なぜ生きているのか分からず、とにかく虚しい

質問

こんにちは。
精神科で境界性パーソナリティ障害と診断されています。
最近、特にこころの調子が悪く、なぜ生きているのか分からず、死にたくなってしまい、相談できる場所がないので質問させていただきました。

私のプロフィール、経歴などをまとめてみました。
・境界性パーソナリティ障害
・２０代で現在無職、学校にも行っていない
・数ヶ月前に自殺未遂をして飛び降り、足の骨を折ってしまい、現在療養中なため、家でほとんどの時間暇を潰している
・足の骨折があり、まだまともに歩けないため、精神科のデイケアやカウンセリングなど特にこれといった治療もしていない（２週間に一回の診察だけ）

なぜ私が生きているのか分かりません。
前までは家にずっといても大好きな趣味をすることにより、それほどはこのような負の感情を抱えにくかったのですが、最近はその趣味でさえやる気が出ず、毎日毎日家でだらだらと過ごしている状況です。
それに伴い、どんどんこころの調子が悪化していきました。
家にいるとき（特にひとりのとき）なぜ仕事も何もしていない私が生きているのだろう、生きている意味あるのかな、生きてていいのかななどと思ってしまいます。
また、この世は生き地獄だな、死んだほうが幸せだ、いや生まれてこないのが一番の幸せだ、などとふと考え込んでしまいます。
生きてても辛いことだらけなのに、そのくせ人は生まれた瞬間から死に向かって走っているといいます。
私も周りの人も、最後には太陽系さえ死んでしまうという事実に、空虚感を感じます。
本当に虚しくて虚しくて、私がなぜ生きているのかわからないのです。
どうしてすべてなくなるのに、周りの人がそんなに頑張って生きる事ができるのか分かりません。
そうして考えていると、終いには死にたくなってしまいます。

とにかくずっと虚しくて、とても辛いです。
勉強など何か未来のために頑張ろうと思っても、とても体がだるく、頭がもやがかかったかのようにぼんやりしていて全くやる気がでないので、続きません。
これは怠けていると言われても仕方がないと思います。
それで、私は勉強もできないんだと自己嫌悪に陥り、さらに死にたくなります。

なぜ私が自殺しないのかと言うと、自殺に対してもやる気がでないのと、これは一時の感情で本当に死んだら後悔すると実はわかっているからだと思います。
自殺未遂したあと、死にたくてやったはずなのに、内心死にたくないと強く願っていた自分がいました。
今は自殺未遂に対して後悔していて、足も悪くなったし、やらなければよかったという思いがあります。
だから、もう同じ思いをしたくありません。
図らずも自殺未遂が自殺を止めている状況です。

ですが、やはりこの世は生き地獄で生きていても辛いし、死ぬのも辛いです。
もう消えたいというのが願いです。
世の中には楽しく生きている人もいらっしゃることはわかっているのです。
どうしたら、私もそのように生きられるでしょうか？
とにかく毎日虚しいのですが、どうしたら私は楽になれますか？
アドバイスをよろしくお願いします。

ここまで長い文章を読んでくださって、ありがとうございました。
回答よろしくお願いします。

回答No.5

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

お辛いですね。

境界性パーソナリティ障害は

先天的な要素 - 生理学的な脳の脆弱性
幼少期の体験 - 身体的虐待、性的虐待、過干渉、機能不全家族の経験
社会文化的な要素 - 都市型生活など、ライフスタイルの影響

上記の3つの要素が複雑に絡まりあっているため治療が大変難しいといわれていますが、生理学的な脳の脆弱性については改善できるのではないかと思います。

https://eiyouryouhou.jp/introduction/effectiveness

http://okazakimasayo.com/

http://www.orthomolecular.jp/treat/

今までいろんな治療を受けてきたかもしれませんが、従来の治療ではなかなか成果が出なかったと思います。

だとしたら、Do　something　different　とカウンセリングの世界では言うとおり「何か違ったことをしよう」ということです。

身体を元気にすることで、精神的な病気についても改善していくことがあります。

まずは、精神を含めて身体を元気にすることで、自分は変われるんだということを実感するところから始めませんか。

工夫しましょう、今までと違うことをすると変化するわけですから、少しでいいので変えてみてください。

何かあれば、また相談してください。

応援してます。

お礼

回答ありがとうございます。
なにか違うことをやる・・・ですか。
最近やっと主治医にカウンセリングOKと言われたので、カウンセリング頑張ってみます。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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