口呼吸から鼻呼吸になおせば顎のしわ・むき出しになる歯茎等は治りますか？
先日、
・口を閉じると顎に梅干状のしわしわができる
・笑うと歯茎がむき出しになる
・出っ歯、たらこ唇
等は口呼吸のせいだということを知りました。
全て自分に当てはまってしまい、ようやく自分が口呼吸をしていたことに気がついたのですが、これらは鼻呼吸になおせば直るものなのでしょうか？
それとも、時すでに遅しで直らないのでしょうか？
鼻呼吸にする以外でも改善していく方法があれば教えて下さい。
まだ学生で高いお金は払えないため、なるべく家でできるものなどが良いです。
また、寝るとき・自転車をこぐ時なども鼻呼吸のほうが良いのでしょうか？
何か知ってらっしゃる方、自分はこうして直ったという方がいらっしゃいましたら宜しくお願い致します。
