体重

質問

体重
がすぐ減るんですが、食べる量が少ないんでしょうか？痩せすぎってわけではないんですが、毎年、健康診断で体重が減ってきています。見た目変化ありません。腹筋を鍛えたいなあと思うのですが、余計痩せてしまいますか？

回答No.3

noname#231758

食べる量が少ないのは食欲がないからです。あれば貪欲に食べまくりますから。
ならば、食欲の出るストレッチをしたらよいのでは、腹筋はきついし痛いしやりたくないな。他にもたくさんあるのに。
腹が減っていればなんでもうまい。

お礼

料理上手の彼女ができたらモリモリ食べたいです。

回答No.2

juddu

たぶん食べる量が少ないと思います。
ある程度脂肪もつけないと筋肉が増えないので、頑張って食べるといいと思います。炭水化物ですかね。ごはんと肉を増やすとか。あとは、プロテインも効果的です。やはり筋肉がつきやすくなります。

あとは腹筋ですが、上級者向きのものをやれるまで頑張ってはどうでしょうか。

あとは腹筋って意外とスクワットとか他の筋トレのときにも使っているので、腹筋以外の筋トレもやることで、よりかっこいい腹筋が手に入ると思いますよ。

お礼

ホエイ持ってます。やっぱりこれ飲んでトレーニングが近道ですよね。

回答No.1

tzd78886

精密検査を受けてください。食べても食べても太らない人というのは何らかの病気が隠れている可能性もありますから。

お礼

勉強の合間に息抜きがてらやってます。バッキバキになるまでやりたいです。精密検査は健康診断の結果次第ですね。