靴下を履いて寝る事は本当によくないのでしょうか。

質問

先日、深夜にあまりにも足が冷たくて眠れなかったので（元々大変な冷え性です）取りあえず靴下を履いて寝ました。すると足がポカポカして大変気持ちがよくこれに限る感じて毎晩履いて寝ています。
ネットで調べてみると、体の芯が冷えてかえってよくないので迷信で戒めているなどの情報がありました。
体験ではポカポカだったのですが実際はやはりよくないのでしょうか。
靴下はダメでも湯たんぽはなぜ良いのでしょうか。

回答No.5

株式会社ナイガイ Webチーム AK（@yukikaze999）

他の方からもありますが、就寝時に靴下を履く場合は血流を妨げないためにも締め付けないほうが良いと思います。口ゴムが無い、あるいはゆったりしたものがお勧めで睡眠中に無意識に脱げるような靴下で保温力が高く蒸れにくいウール製のものがベストです。寝るとき専用のソックスもありますよ。
ベッドソックス↓
https://item.rakuten.co.jp/glanage-leg/017-005/

お礼

ご紹介ありがとうございました。

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回答No.4

株式会社ナイガイ 企画チーム YS（@syn29）

こんにちは。
私も足が冷えやすいので冬は靴下を履いて寝ることが多いです。
さらに寒いと靴下+寝る前に湯たんぽまで入れます！

お風呂後など寝る前から履き、足を温めることで冷えを防ぎ、温かい状態で寝ることが出来ます。
URUNAのシルク混おやすみソックスなど睡眠時専用靴下などもあります。
素材はシルクが入っているものが通気性がよく、汗をとり放出もしてくれて、ムレにくいです。
血管を締めつけないくらいゆったりとした靴下を履いて、朝起きたら脱げていたくらいの靴下が良いと思います。
シルク混でなくても大丈夫ですが、ポイントはゆったり、ゆるめの靴下です！

お礼

ありがとうございました。
良い靴下を履いて寝ればよさそうですね。

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