独り言を減らす方法はありませんか?
大学生の女です。
最近、独り言を言うことが増えていて、ちょっと困っています。
独り言を言うこと自体は決して悪いことではない、というのは聞いたことがあります。
一人でいる時や家族といる時などの独り言は、私もあまり気にしていません。
しかし、最近は人前で独り言が出てしまうことがあり、そのことを恥ずかしく感じてしまいます。
例えば、学校のトイレの個室に入った時に、周囲に誰もいないと思って独り言を喋ってしまうのですが……
実は手洗い場の所に人がいて、独り言を聞かれてしまったり、
電車内で雑誌を読んでいる時に、思わず「ふ~ん」と相槌のような声を出してしまったり……。
以前は人前での独り言は抑えていたのですが、最近になって口から漏れてくるようになってきました。
また、先日は「独り言によって自分のプライベートなことが周囲にバレてしまい、とても恥ずかしく嫌な思いをする」という夢まで見てしまいました。
ですので、自分でも独り言の多さ&人前で出ることが気になっているのだと思います。
独り言を減らす、もしくは、人前での独り言を抑える方法はないでしょうか?
また、なぜ最近になって人前でも独り言が出るようになってしまったのでしょうか?
(以前からそれなりに独り言は言っていましたが、人前では出ませんでした)
原因が分かれば、それに対処することによって解決できるかなと思うのですが……。
もし良い方法をご存知でしたら、どうか教えて下さい。
宜しくお願い致します。
補足
そもそもトイレは怖い場所といわれる映像多く公開されていますよ