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あなたならどうしますか？
初めまして。 家庭環境、人間関係、仕事 学校生活での悩みなど 上手くいかず辛いときや苦しい状況で どう気持ちを整理しますか？ 私はずっーと引きずったり 長い間考え込んでしまう人間です。 心掛けていることや 実際に努力した経験でも大丈夫です。 色々なご意見お待ちしています。
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私の場合ですが、 起きる出来事は全て、私に必要なことしか起こらない と考えています。 辛い時は辛い、引きずるときは引きずります。 でも自分に起こることは100％自分に責任がある という考えを基本に置いて、考えています。
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- hue2011
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今日ほかの人の質問にも似た答えをしたんですけど。 自分が主役で舞台を張っていると思うと、不満が出てくるんです。 道具が粗末だとか、共演者が呼吸を合わせられないとか、照明が悪いとかぐだぐだ言っているうちはいいけど、そのうち「客の程度が悪い」などと発想するようになります。 そうしたら、もう幸せなんかやってきません。 自分と同じように悩んでいる人、困っている人は周囲にいないか見回してください。 役者の例でいうなら、セリフがきっちり言えないやつはバカ野郎だと考える前に、セリフが言えないせいで悩んでいないかと考えてみるのです。大道具を作っている人間は、何が足りないためにブサイクな仕事しかできないのかと考えてみるのです。 こういうひとたちは、人に誇れる仕事はしていませんから、どうしても悩みがあるはずです。 そんな悩みはあなたに解決できるわけはありません。 あなたはこのひとたちから愚痴を聴くのです。 ただただ、聴くだけです。変につっこんだ意見を言ったり否定したりせず、ただ聴くんです。 人間というのはおもしろいもので、問題点を人に説明し、理解してもらおうと思って工夫すると、改善すべきことが浮き彫りに見えてきたりするのです。 あ、こうしてみよう、こうしたらいいんじゃないだろうか、ということも話しだします。それを、批評も批判もなにもなしでただ聴くのです。 自分がしゃべっているだけなのに、その人は解決法を見つけ、生きる希望も得ることができます。 自分が言っていることをしみじみ聴いてくれた人がいる、だけで生きがいになります。この人は代えがたいすばらしい存在だとあなたのことを思ってくれます。 勝手に思うんだから思わせておけばいいのです。 この人は、あなたが何かで困ったという状況が発生したら、必ず助けてくれようとするはずです。 あなたは単純に聴いてやっただけです。特別な知恵も教養も出さず、立ち会っただけです。 そういうことを繰り返してください。 そうすると、他人の人生が改良される現場に立ち会うわけですから、あなた自身の生きがいがそこに浮かんでくるのです。 自分の悩みなんか後回しでいいから人の悩みが解決するのを見るだけで、あなたがごちゃごちゃ思っていることなんてたいしたことじゃないという意識がだんだん出てきます。あなた自身もどうすればいいかということは他人様が考えてくれて、教えてくれていることも出てくるのです。聴いているとそういうことが発生します。 自分の悩みだけを精神科の先生に話しても、所詮その話題だけのことになります。だけど、精神科のすることも、聴くことだけなんですよ。 悩んでる暇に誰かを助けよう、と考えるようになったら、あなたの人生はどんどん花咲いていくことになります。
お礼
ご回答 ありがとうございます。 自分中心の考えになっていましたね。 私はどちらかと言えば上手く しゃべれない人間なので、 聞き上手になれればと思いました。 ＞悩んでいる暇に誰かを助けよう そう思えるようになりたいですし、 誰かのためになることを 模索してやってみたいと思います。 丁寧なアドバイス ありがとうございました。
- eroero4649
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旅行に行くなどの一旦その状況から離れる環境に身を置きますね。そのことを考えなくていい場所に自分を置くのです。 そうすると切替ができることがあります。ただ悩みが深くなればなるほど遠くにいかないといけなくなるでしょうね。ちょっとした悩みなら近所をぐるっと回る程度で切替ができるでしょうが、日帰りでは解消しない悩みもあるでしょうし、人生の根幹に関わる悩みならチベットやペルーくらいまで行かないと切り替わらないかもしれません。 考えても、何も変化が起きないのであれば、そりゃ何も考えてないのと同じですよ。本人が「いや私は考えすぎているのです」といっても、他人には分からないですからね。それに大抵はあるひとつの考え方に囚われてしまっているケースが多いですしね。
お礼
ご回答 ありがとうございます。 考えるだけで実行しなければ 意味がありませんね。 行動に移す勇気をもちたいです。 旅行いいですね。 京都が好きなので気晴らしに 行ってみたいです。 広い視野で考えてみます。
- lions-123
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>家庭環境、人間関係、仕事 学校生活での悩みなど 上手くいかず辛いときや苦しい状況で どう気持ちを整理しますか？ 他人に言うは易く自分で実践は難しいものですが…私ならの心がけとしては ＜順不同＞ ◇幸不幸、悲喜、迷いや悩みetcって、それは自分の心が起こし決めることだから自業自得、自助努力、自己責任だと原点に立ち返り望む方向に努力する。 ◇吾唯足らざるを知る≒吾唯足るを知るの意味を嚙みしめ納得するまで内観し、今、自分にとっての選択肢＆ファイナルアンサーを求める。 ◇心鎮め、大好きな「道のうた：森川りう」を3回黙読してみる。 そうすれば、心の平安と共にそこに自ずと身の丈に合った自分に相応しい道が見えて来る。 少し長くなるが下記に引用転載してみます。＜ご参考＞ ※道のうた：森川りう 道のうた これから通る 今日の道 新しい道 通りなおしの出来ぬ道 苦しいことから逃げていると 楽しいことからも遠ざかる 感謝の心 みんなあるはず出せるはず 勝つ人は強いが ゆずる人はさらに強い 人の世は 山坂多い旅の道 長所はうぬぼれると短所になる 短所は自覚すれば長所となる やり手になるな まかせられる人になれ 如何な云いわけも 自分の愚かさを隠すことが出来ない 出来ることはやろうとせず 出来ぬ事ばかり心配している 知りながら つい忘れがち親の恩 幸福はどこにも見えず 誰にも知れず だけどみんなのそばにある 過去が現在を作り 現在が未来を作る 苦しいとも苦しさの中に学ぶものを見よ 自分より他に自分を苦しめる者はない むつかしい事は知らなくとも 人の悪口を言わないだけでとくになる 腹を立てまい つとめて立てまい 腹を立てると寿命が縮む 人を困らせて得た物は 自分の身につかぬ 人の欠点にはよく気がつくが 善行や長所は見のがしやすい 身なりより光るあなたの心懸け ああして こうして 計画満点 実行せぬは玉に傷 ほめられて喜ぶ人は多いが しかられて反省する人は少ない 与えても 減らぬ親切 残る徳 成り行きは偶然に来るものではない いやな仕事も喜んでやれば 好きな仕事に変わってくる 人の世話はよく出来ても 人に恩をきせぬ事むつかしい 右でもない 左でもない所に まことの道がある 仕事も人の心と身になって 金は重宝なもので神通力がある ところが 金を我身の攻め道具にする人がある 豊かだから与えるのではない 与えるから豊かになる 笑顔でお早う 感謝でお休み 希望と感謝と反省の日を重ねつつ 我が生涯を意義深く
お礼
ご回答 ありがとうございます。 自分の心次第というのも あるかもしれませんね。 私なりの発散方法や気持ちの 切り替え方が見つかればと思います。 詞を紹介して下さり ありがとうございます。
- go_hidego
- ベストアンサー率22% (120/538)
まず大前提として何事も自分の思い通りにはならないという事を肝に銘じて おくことです。人間は日々悩んで成長する生き物です。悩みがない人間 なんて人間ではないのですよ。上場企業の社長であろうが、町工場の 事務員であろうがニートであろうが種類は違っても悩み事や苦悩は 必ずある事を自覚していれば何でも解決する事は出来ます。 物事と言うのは如何に時間を掛けずに解決するかが大事なのです。 物事を自分の考えで引きづったり長い間考えても全く意味のない事です。 それだけ無駄な時間を浪費する事になるのですからね。 世の中の成功者は物事にメリハリを持たせて時間管理がしっかり出来ます。 逆に言えば時間管理の出来ない人は仕事も出来ないし自分自身の管理も 出来ないから最終的にはうつ病になったりします。 誰しも一日に24時間を与えられていますがその時間を有効に使えるか 使えないかで人生は変わりますし、仕事も上手くいきます。 無能な人や時間を無駄に使う人ほど仕事は出来ません。 だから悩むことも苦しむことも早く解決できる努力を自分なりに考える 事が大事です
お礼
ご回答 ありがとうございます。 何事も切り替えが大切ですね。 深く考えすぎるとあまり よくないかもしれません。 メリハリを 心掛けたいと思います。 ありがとうございました。
- habataki6
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うまくいかない人は既に病気になったり、何らかの事故でお亡くなりに なっています、自分はお亡くなりになりそうな人を何人か合っています けど本人は意外と気づいていません、なぜ気づけるのかというと何かが 変という違和感など、家族に聞いてみると既に手遅れだったりの状況だ そうです、人間リスクは金を使ってまで安全安心を求めるのです 人間関係は普段の付き合いが重要で、いきたくないと思っても交際費を 使い嫌な事いわれても、それに耐えるということを意味していますよ。 学生なら信号は守って赤なら横断しない、友達が渡ったとすれば同調して 渡らないで、青信号で渡ることを教えてあげますよ、もし怒れば付き合い やめることを決断しなければ、貴方も不幸の仲間入りは否定できないと いうことです。
お礼
ご回答 ありがとうございます。 人間関係がややこしくて 疲れますし大変ですね。 波長のあう人に出会ってみたいです。
お礼
ご回答 ありがとうございます。 ＞辛いときは辛い、引きずる時は引きずる 自分の感情を否定しないのは 案外大切ですよね。 素直な気持ちを受け入れるのが いいかもしれませんね。 他人のせいにしない 姿勢が肝心ですね。 ありがとうございました。