統合失調症で起こる？緊張

質問

統合失調症です。
女、３８歳、発症して二十年になります。

最近とんぷくであるリントンを大幅（一日３６ｍｇ→２４ｍｇ→７．５ｍｇ→１０．５ｍｇ）に減らし、そのあとぐらいから過度の緊張に悩まされています。

具体的には、
母親が自分を見ているときに「自分がわざとらしいのでは？」などとおもってしまい、自然に見せようとして逆に緊張してしまいます。

いったんそうなると自分がわざとらしく、緊張している事実にさらに焦ってしまい、自分が立てるささいな音に緊張し、逆に「母は今私が立てる音に脆弱なのではないか？」と考え、自分が物音を立てることを過度に意識してしまうのです。（母を精神的に傷つけてしまう、と思います）

実際には私がキーンと緊張するだけなのですが、
それがとてもつらいです。

頓服を急に減量したせいかもしれない、と思い、
７．５ｍｇから１０．５ｍｇに増やしたのですが、やはり同様の緊張感に毎日のように苦しんでいます。

この緊張は精神的なものなのでしょうか？
それとも薬の離脱症状なのでしょうか？

精神的なものではないかもしれない、と疑うのは、
頓服を減量するまではこんな感情を抱くことが無かったからです。
母の気持ちを細やかな分まで推し量ってしまい、
それが自分と母との間で呼応するかのように緊張が高まってしまいます。

はっきり言って苦痛で苦しいです。

ご存知の方がいらっしゃいましたらご回答の程…。

回答No.1

松代 信人（@sainou）

こんにちは。

頓服が眠気を起こすこともありますし、鈍感にする傾向はありますので、減薬と無関係ではないと推測いたします。

しかしながら、本質的には、自意識過剰という原因系があります。私も自意識が過剰で自分で自分を苦しめた人間ですので、よく理解させていただくことができます。

「母親が自分を見ているときに「自分がわざとらしいのでは？」などとおもってしまい、自然に見せようとして逆に緊張してしまいます。」

「いったんそうなると自分がわざとらしく、緊張している事実にさらに焦ってしまい、自分が立てるささいな音に緊張し、逆に「母は今私が立てる音に脆弱なのではないか？」と考え、自分が物音を立てることを過度に意識してしまうのです。（母を精神的に傷つけてしまう、と思います）」

以上のことから、ご自分の思考を分析するもう一人のご自分がいるメタ認知が働いていますので、もう一人のご自分が、以下のように考えることをお勧めいたします。

”自分は、人を傷つけないように、一生懸命に考えて行動している。このこと自体はだれにでもできることではなく、自分が持っている非常に良い特性だ。良い特性ではあるが、あまりこの特性を働かせ過ぎると、自分も疲れてしまうので、少し休ませてリラックスしよう”

この合理的な思考法で、ご自分を少しリラックスさせてあげて下さい。きっと少し気持ちが軽くなった感じになりますよ。

さらに、母親は自分の子どもには寛容です。もっと寛容さに甘えて大丈夫ですよ。リラックス、リラックスです。

がんばって下さい。

お礼

回答ありがとうございます。

自意識過剰、あたっています。なぜわかっていただけたのか不思議です。でも、私と同じような苦しみを味わった方なのでしょうね。

自分で自分のことを許して、少し楽になるといいのですが…でも、回答していただけて嬉しいです。リラックス、試してみます。

ありがとうございました。

松代 信人（@sainou） プロフィール

◆注力分野：知能改善、普通学級へ進路開発 幼児の知能改善、発達障がいの早期予防、知的・発達障がい・学習障害の治療教育 ◆対応分野 学習能力開発、進路開発、受験うつ、ネット依存 メンタル支援（脅...

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