熱中症 暑い時だけ気をつけても駄目？

質問

思ったより暑い日が多くて、既に熱中症にも気をつけなければいけない感じですね。

暑くなった時に気をつけるのはもちろんなのですが、暑い時だけ対策をとっても駄目だと聞きました。

これは、症状的に気が付いてからでは遅いので、早め早めの対策が良いということでしょうか？

回答No.4

dragon-man · ベストアンサー

生まれて初めて熱中症になりました。熱疲労型の熱中症です。外が暑いのでエアコンをかけた部屋に一日中いたらなりました。水分もちゃんと摂っていたのに。それで分かったのですが、いくら暑くとも、時々散歩したり、外で運動したりして、適当に汗をかかく普通の生活をしていないと駄目なようです。熱中症は何らかの原因で自律神経に変調を来し、体温調節機能が働かなくなることで起こります。（一日中微熱が出たままになる。解熱剤を飲んでも下がらない）　エアコンかけたまま、運動しないでじっとしていると自律神経が乱れて起きるのが熱疲労型の熱中症です。症状に気がついてからでは遅いです。何をやっても熱は下がらなくなり、身体がきつく食欲もなくなります。治るのに2～3週間かかります。

お礼

身体がちゃんと熱を逃がすことが出来るように整えると言うのも大事なんですね。健康管理は普段から行わないと、ですね。

回答ありがとうございました。

回答No.3

00000000aa

こんにちは。その通りです。喉が渇いてがぶ飲みするのでなく、少しずつ暖かいお茶等飲んだ方がいいですよ。

汗をかいたら、梅干しや塩あめもなめたほうがいいですよ。

たまに夜のビールが不味くなるからと水分制限する人がいますが、あれはいけません。

いつもお茶かお水持ち歩きましょう。

お礼

塩分も大事ですね。梅干好きなので、そちらで(笑)。

回答ありがとうございました。

回答No.2

ithi

gogagoga さん、こんにちは。

そうですね。朝から、水分は十分に取っておかないと、暑いときにはもうすでに脱水症状ですね。冷房にあたってれば別でしょうけど…そうですね。お言葉通り、早め早めの対策が良いということでしょうね。

お礼

自覚症状に頼らず、早め早目がいいみたいですね。

回答ありがとうございました。

回答No.1

kamuiga

そうですね。水分などは喉が乾いたと思ったときはすでに体が水分不足で手遅れの状態なので、一時間に一度、少し水分摂取する癖をつけたほうがいいそうです

お礼

自覚症状である「喉が渇いた」では遅いんですね。参考になります。

回答ありがとうございました。