45歳男性の熱中症予防についての相談

2013/06/14 22:28

このQ&Aのポイント

熱中症予防についての質問です。年齢45歳の男性で、夏に軽い頭痛があります。気温が上昇しているため、今年の夏は心配です。飲酒はせず、寝る時間や起床時間は一定しています。外での肉体労働をしており、食事はコンビニ弁当と生野菜を摂っています。しかし、真夏に体力がバテてしまうことがあります。熱中症にかからない生活方法や食事方法、熱中症対策について教えてください。
45歳男性の熱中症予防についての相談です。毎年夏になると気温が上昇しており、今年の夏は熱中症が心配です。飲酒はせず、寝る時間や起床時間は一定しています。肉体労働をしており、食事はコンビニ弁当と生野菜を摂っています。しかし、真夏に体力がバテてしまうことがあります。一度も熱中症にかかったことがない私でも熱中症にかからない生活方法や食事方法、熱中症対策を教えてください。
熱中症予防についての相談です。年齢45歳の男性で、夏になると軽い頭痛があります。今年の夏は特に熱中症が心配です。飲酒はせず、寝る時間や起床時間は一定しています。肉体労働をしており、食事はコンビニ弁当と生野菜を摂っています。しかし、真夏に体力がバテてしまうことがあります。まだ一度も熱中症にかかったことがない私でも熱中症にかからない生活方法や食事方法、熱中症対策があれば教えてください。

y-h-h-t
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not_spirit
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2013/06/14 22:41 回答No.2

年中外で仕事をされているとのことで、身体が暑さに順応する状況である為、熱中症にかかりにくいと思われます。また、睡眠時間も6時間（標準）ですので、問題はないと思います。熱中症予防の基本対策として、真夏日や猛暑日になる環境にいる場合は、こまめに水分を補給（できれば塩分を含むもの）。一定時間動いたら、一定時間日の当たらない木陰等で休憩する。熱中症対策で検索しても、上記に記載されている内容だと思いますが。