ストレートネックの治療で

質問

脳神経外科でレントゲンを撮ったら、ストレートネックと片頭痛と言われました。

漢方、ツムラ１２４、１３７、１０３を処方されましたが、その他に運動(ジムで水泳)か、整形外科通院が必要ですか？

地元で評判の整形外科は、首から下の治療(肩こりの治療は出来ますと)言っています。

水泳で筋力UPと、整形外科でリハビリ、どちらが向いているのでしょうか？

４０代、女性です。

回答No.2

karin-ce · ベストアンサー

私もストレートネックで姿勢矯正頑張りました。
あんなにヒドかった肩こりも今や全く感じないほど。

何が効いたかというと、ストレッチです。
ストレッチ店に通い（半年ぐらい）　正しい姿勢に矯正してもらいました。
その後はYoutubuで確認しながら自宅でストレッチする程度。
一旦正しい姿勢を覚えてしまえば、肩こりから開放されましたよ。

まずは、動画でお試しあれ~
http://ameblo.jp/ssskaneko/entry-12037155207.html

お礼

回答ありがとうございます。
ストレッチ屋さんなんてあるんですね。

回答No.3

tarutosan

ストレートネックの原因はわかっていますか？
この手のことは原因無しに語れませんが、医師は対処療法を好み原因追求は二の次にする人が多いです。
モバイル機器の使用が原因なら、モバイルを使用する姿勢をやめれば解決します。
首が前に出ないように意識してみて下さい。

お礼

回答ありがとうございます。
原因についてはあまりこないだ行った医者も言っていませんでした

補足

最初の回答者さんに書いたように、作業所の同じ姿勢による内職と、親の入浴介護と、家族３人分の週一の６～９本分の水分やスーパーの買い物などだと思います。

回答No.1

3318r

常に顎を引いて、姿勢を整えていれば自然と治ります。
パソコンやスマホで、顎を上げたり首を前に出すのが良くないです。
暇があれば、姿勢を正して顎を指で真後ろへ押してください。

お礼

回答ありがとうございます。
猫背なので、いい姿勢をとるのが難しいです。
だから多少お金がかかってもプロに指導してもらったほうがいいかと思い質問しました。

補足

A型作業所の内職と親の入浴介護と、週一のスーパーでの２Ｌや牛乳などまとめて一週間で６～９
本買います。 肩こりもすごいです。