汗をかきにくい！改善したい！！

質問

汗をかきにくくて悩んでいます。
ずっと代謝が悪いせいだと思っていましたが、テレビやネットに出てるような食べ物を食べたり、筋トレやストレッチをしたりしているのに汗が全然出ません。

身体に何かが溜まっている感じ？で、みんなのように運動したら気持ち良い汗をかきたいです。

何が原因なのでしょうか？
サウナとか行ってくれば出るようになるのでしょうか？

回答No.2

Feb12 · ベストアンサー

発汗は自律神経がコントロールしています。汗をかかない生活をしていたりすると汗を上手くかけなくなる、なんて話もありますので汗をかく習慣が出来てくると改善するかもしれません。

冬期に「筋トレやストレッチ」これでは体温上昇を伴うまでの運動量になっていない可能性が。特にストレッチなんて運動ではありませんので・・・。

氷点下でもウインドブレーカーを着て10ｋｍなど走れば汗は出ます。気温がプラスなら汗でビチョビチョになります。
まずは1時間など運動をし続けることからはじめるとよいです。

回答No.3

bardfish

お風呂やサウナで汗は出るのでしょぅか？

筋トレやストレッチって、どういう運動を何分行っているのですか？
平常時と運動時の心拍は？血圧は計ったことありますか？

年齢や体格、体脂肪など総合的な判断が必要だと思うので、どうしても気になるのなら病院で診断してもらってはいかがですか？
会社勤めなら健康診断のときにでも相談してみては？

回答No.1

7964

＞筋トレやストレッチをしたりしているのに汗が全然出ません。

最大筋力を使用してないからです。当たり前です。筋力を増すためには、腕がもげそうな重いものを顔が真っ赤になって倒れるぐらいの勢いでしなければいけません。

＞身体に何かが溜まっている感じ？で、みんなのように運動したら気持ち良い汗をかきたいです。

神社の落ち葉拾いのボランティアに行きましょう！袋は思いし、竹箒で履くのも苦痛ですが、
善行には、間違いありません！間違いなくいい汗をかけます。