今日のスクランブルでにがりについての注意

質問

今日のスクランブルで「にがりの過剰摂取は身体に害がある」という内容を紹介していたらしいのですが・・・

私はにがりダイエットをしています。にがりの摂取量については以前「あるある大辞典」で紹介されていた、にがり100ml中のマグネシウム含有量が5000mgのものを1日24滴を基準にしています。

確かに過剰摂取すると下痢になるとは聞いたことがありますが・・・身体に害があるのであれば少し考えます。番組をご覧になっていた方、過剰摂取と言われる具体的な量と身体にどんな悪影響があるのか具体的な内容を教えて下さい。

回答No.1

daitai126 · ベストアンサー

にがりダイエットは何の根拠もない、と
今日、新聞でみましたよ。
質問にはあまり関係ないですが参考までに。

参考URL：

http://news.goo.ne.jp/news/kyodo/shakai/20040714/20040714a4540.html

お礼

早速の回答ありがとうございます。なるほど、こんな新聞記事がありましたか～。身体に害があるわけではないようですね。しかし、ダイエット効果が明確にあるとは言えないようですね。

回答No.3

noname#7137

独立行政法人国立健康・栄養研究所のホームページに詳しく書かれています。http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail.php?no=170
摂取量の目安は、これを参考にされるといいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。計算してみましたが上限値以下で問題なさそうです。

回答No.2

rightegg

こんにちは。
そう、国立栄養研究所が「にがりにダイエット効果はない」って発表したからです。
成功事例については、下痢を起こした結果だろうと。

別ににがり自体に「害」があると言うわけではありません。どんなものでも摂りすぎは体に良くありません。
牛乳飲みすぎてお腹こわしたみたいなもんです。

お礼

回答ありがとうございます。にがりそのものに害があるわけではないようで安心しました。牛乳を飲みすぎて・・・そうですよね。