消化不良気味で胃もたれや胸焼けがする時、養生の為に

質問

皆さんどうされてますか？即、病院？市販の胃腸薬や胃散を飲む？おかゆとか消化の良いものを食べる？絶食する？布団敷いて寝る？その他、貴方が知ってる良い対処法は何ですか？

回答No.7

gogoteamika · ベストアンサー

私は単発の食べ過ぎで消化不良ならば、消化の良い物を食べたりして胃腸の負担を減らします。消化不良が続くなら胃腸、特に腸が弱っているので腸内環境の改善に努めます。

■「すりおろし」で酵素があふれ出す！

昔から、リンゴのすりおろしは弱った胃腸に良いと言われていますが、これはドロドロにすりおろすことで、胃腸の働きを助けてあげるのと同時に、たくさんの酵素があふれ出てきて消化吸収のために活発に働くからです。酵素は時間とともに減少しますし、すりおろすことで酸化が進むので、早めに食べるか食べる直前にすりおろすことをおすすめします。

■「酢」と「酵素」は相性バッチリ

酢はもともと血液をサラサラにしたり健康にも良いとされ、「飲む酢」などダイエットとしても摂り入れられています。実は、この酢は酵素とも相性が良く、酵素を活性化させる働きがあります。例えば、酢飯が普通のごはんより消化が良いのは、酢が酵素を活性化して消化を助けてくれるからです。

野菜や果物を酢に漬け込んで飲み物にしたり、野菜を酢の物に、魚介類も酢漬けにし酵素食として摂り入れると、さらにお互いのパワーが相乗効果となり、より健康増進に役立ってくれます。

お礼

回答ありがとうございます。酵素ですか！効きそうです。

回答No.6

kashimaj

安中散という漢方をのみます

お礼

回答ありがとうございます。胃散みたいな名前ですね。

回答No.5

barugas

とりあえず胃薬で消化によいものを食べます

お礼

回答ありがとうございます。例えばどんな食べ物がありますか？

回答No.4

suienn

suiennです。
その感じです。

お礼

今度試してみます💛

回答No.3

suienn

suiennです。
梅干しは少しだけ使うんです。
私自身が好きなものですから。おかゆに梅干しというのが。
少し刺激にはなるかも。

お礼

再度のご回答ありがとうございます。練梅とか一寸落とす感じですかね。

回答No.2

mink6137

運動不足による胃腸の不調が原因と思われるので、
ウォーキングで胃腸に刺激を与え続ける生活をします。
食べ物はあまり気にしません。

お礼

回答ありがとうございます。ウォーキングは胃の不調にも効く！凄いです。もっと歩くように心がけます。

回答No.1

suienn

私だったら、病院に行きます。
食事は、梅干しか味噌を絡めたおかゆをとります。
そしてごろ寝です。

お礼

回答ありがとうございます。やっぱりお粥でしょうか。梅干しの酸は刺激にはならないですか？