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うまくいかない事ばかりで限界！23歳の社会人が変わる方法を教えてください
- 23歳の社会人がうまくいかない事に限界を感じています。仕事の責任者になり、ストレスが溜まり、気が休まらない日々を送っています。友達もいない中、変わりたいと思っています。どうしたら私は変われるでしょうか？
- 23歳の社会人が仕事の責任者になったことにより、ストレスが増え、いつも気が休まりません。友達もいない中、変わりたいと思っています。どうすれば変わることができるのでしょうか？
- 23歳の社会人が仕事の責任者になり、ストレスが溜まり、心が限界に達しています。友達もいない中、変わりたいと思っています。どのように変化することができるのでしょうか？
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(´ω`；) お仕事お疲れ様です。 何かしないと落ち着かないという気持ちは何となくわかるので 難しいとは思うんだけど・・ 質問者さんは何よりも、まず休む事が大事な印象を受けます。 今の時点で、できることは既に十分やっているからね。 仕事の緊張の糸が切れていないから「何かしなきゃ」って感覚になるだけで 実際はもう、何かを余分に初める元気はあまりないんじゃないかな。 かえって疲労がたまってしまいそうで心配。 今の質問者さんは、 限られたプライベート時間で、上手に気分転換をしてリラックスする事で 効率よく休める状況を作る必要があるのだと思います。 遅く帰ってきて、朝早く出社・・ この中で、どう緊張の糸を切って休むか。休めるのかっていう… この上なく難しい課題ですよね。(´ω`；) うーん・・ 私の思いつく案は出してみるけど 方法は他にも色々あると思うから、あまりとらわれずに、自分に合う方法を探してみてね。 【音楽】 私が聞いて効果があったCDを紹介します。 【ストレス解消】 広橋真紀子 https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E8%A7%A3%E6%B6%88/dp/B0001LNPYQ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1478124385&sr=8-1&keywords=%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%80%80CD これを始めて視聴したのはニコニコ動画でした。 作業のBGMとして適当に選んだだけなのに、聞きはじめて数分で寝てしまい、作業になりませんでしたｗ 聞いても寝ないでいられる時は、聞き終わる頃に無意識に口角が上がっていて驚きました。 人を元気づけるサブリミナルが入っているらしいのですが、本当かもしれませんね。 【レンタルDVDや、ケーブルテレビを使って気分転換。】 ・頭が空っぽになりそうなアニメや漫画を見る。 脱力できる感じのストーリーがお勧め。 ちょっと古いけど、パタリロとか、タイムボカンシリーズ 最近だと・・ タイガー＆バニーなど。 ・頭を使わず、落ち着いて見られる定番ストーリー。 【ベタな勧善懲悪ドラマ】や【現実感の薄い海外ドラマ】 【見ているだけで気分転換ができるドラマ】を見る。 水戸黄門、名探偵ポワロ、三銃士、ジェシカおばさんの事件簿 ボルジア家 愛と欲望の教皇一族など。 http://paramount.nbcuni.co.jp/borgias/ 面白いかどうかというより、リラックスするために見る感じです。 ある程度 好きなジャンルの必要はあるけど 緊張の糸をほぐすためなので、ベタな勧善懲悪や 内容よりも「見た目で現実を忘れる作品」がお勧めです。 夏目友人帳などのような、感動と共に【考えさせられる内容のストーリー】は、どちらかというと不向きかな・・。 頭を使わず、空っぽになる、リラックスすることが目的なので。 （もちろん、どんな内容でも その作品の大ファンであればリラックスできると思います。） 【入浴♪】 お好みの入浴剤でも入れて、しっかり温まってください☆ とくに入浴剤が見当たらなければ、普通の塩でも良いです。 大さじ２～３杯を湯船に入れて入ると、いつもより温まるし 気分もスッキリしますよ♪ 【ハーブ】 カモミール、シナモン、菩提樹（リンデン）、マジョラム、オレンジピール などが、リラックスに良いと言われます。 また、神経の興奮を鎮めて寝やすくする（＝不眠対策）という意味では パッションフラワーやリンデンのブレンドティーが売られていますので 気分転換に試してみるのもお勧めです☆ http://www.plus-herb.com/SHOP/g90092/list.html あと・・ お仕事については、あまり悩まなくて大丈夫よ☆ もうできる事は十分にやっているし、慣れるまでは大変だと思うけど 繰り返す事でできるようになるから。 それに、もし「もう無理」ってなったら、頑張りすぎずに辞めるのもアリだと思う。 会社の労働環境や教育の仕方に無理や問題があるからこそ、辞める人が多くて、人材不足に陥っている（＝雇用の悪循環に陥っている）可能性もあるから。 質問者さんはまだまだ若いです。 転職のチャンスはいくらでもありますから、上手にリラックスして 会社に振り回されずに、御自身の体力に合わせたペースを作って下さいね☆ 必要以上の無理を重ねてはいけないという事、体力には誰しも限界があるという事を知って、健康を壊さないように気をつけて下さいね。 職場を離れても、緊張が解けない内は休めていない訳ですから…。余分な体力を使ってしまうのです。 質問者さんが、よく休めますように・・☆ ヽ(´∇`〃)
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- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
ストレスの原因であるストレッサーを処理しない限り、 多様な発散法を展開してもストレスが生じ続けることになります。 不本意入社で、不本意な職種なのであれば、 本意の職場を求めて転じるのは賢い行動になり、 メンタルへルスにも良いことになります。 ステージを変えられないのであれば、私生活を 自身の本意の分野の事で充実させるようにしませんか。 5分でも10分でも効果がありますので、試してみませんか。 暴飲暴食は、生産者の皆様のことや、世界の難民の子供たちの ことを考えると称賛できる行為ではなくて、寧ろ悲しい行為 のような印象があります。 「うまくいかない事ばかり」だとしたら、アナタ様は 肩を叩かれているか、窓際に追いやられてしまっている筈ですし、 信用されている部分があるので、職責の有る地位を任されている のではないでしょうか。 失敗が有った際に、検証せずにそのままに置きますと 同じような失敗を繰り返してしまうことになりますので、 シッカリ検証して、再発防止の歯止めをかけておくことが 大切です。公立図書館には失敗学に関する本が多数有りますので 読んで研究してみることもお勧めしたいです。 問題解決の方法はかなり存在するのですが、その中から アナタ様にマッチする方法をマスターしておくようにすれば、 「自分を変える」というテーマにも対応できると思います。 現状の把握をキッチリ行うことに成功すれば、 解決の道が開かれると思います。 御成功を祈っています。
- akauntook
- ベストアンサー率19% (295/1481)
お疲れ様です。 まずは、問題を箇条書きにして整理してみます。 1.うまくいかない事ばかり 2.人手不足で責任者になった。 3.仕事量が増えた。 4.上司などに言われることが増えた。 5.業務時間が長くなった。 6.趣味がなく友達もいない。 7. ストレス解消のため暴飲暴食に逃げる。 8.仕事は忙しく誰だって楽ではない事は分かっている。 結構たくさんありますね。 でも、数えられるくらいです。 一つ一つ問題を細分化して考えていきましょう。 1.本当にそうですか？では、嫌なことが具体的に何で、それをどうすれば改善できるか考えて行動してますか？ 2.では、人手を増やすか今の人員で出来るベストを尽くせば良いですね。 3.自分でやろうとすると増えます。部下に任せるか、不要な業務を削りましょう。 4.そりゃ、責任者ですから。言われることより言われる内容が大切です。 言われたことをやるだけなら、上司以下です。 言われたことから考えて判断してください。 5.仕事量が増えたことが直接の原因でしょうが、3と同じです。 残業代が支払われているなら、体調を壊さない範囲でやれば良いです。 サービス残業なら、将来的なメリットを考えます。 どちらも合わないなら、あなたの価値を考えましょう。 6.唯一あなた個人だけの問題です。 7.逃げていても仕方ありません。 8.そうとは限りません。苦労が好きなんですかね？なるべく楽に、なるべくたくさんお金を稼げた方が良いと思いますけど。 そのために、今苦労しているのか、ただ言われてやっているだけなのか。 全体的に自分で考えて行動出来ているように思えません。 一つ一つ解決していきましょう。 無駄な我慢など必要ありません。
- チイ チイ（@tiitii860）
- ベストアンサー率7% (24/316)
サウナ良いですよ。スッキリしますよ！
今は耐えろ「石の上に三年」というじゃないか！ どんなに苦しくても、大変でも、じっと辛抱すれば必ず報われる。 仕事していく上で一番大事なのは20代です。 ストレス解消に一番やってはいけないこと暴飲です。 気分転換にどんな事でもいいから趣味をもつ、今の季節紅葉を見に行く。
- shimakky
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お疲れ様。 ちょっとうつ傾向な感じがしますね。 あなたが壊れても会社は何もしてくれませんよ。 もしできるのであれば、少しづつでもいいので、上司の言う事を スルー又は反論できるようになればいいですね。 また仕事のモチベーションを上げる何かがあれば、乗り切れると思います。 同僚に愚痴り合える人がいればいいのですが、もしいるのであれば、 相手を助け、助けてもらえるような関係を築けるよう頑張ってください。 無理をせず、あなたのペースを意識し、限界が来る前に決断してくださいね。
- toiawasedesuyo
- ベストアンサー率15% (733/4702)
５６歳 男性 仕事楽しくしていますか？ 楽しく思わないと今の状態（苦痛）になってしまいます 苦労は買ってでもしろと言う意味分かりますか？ 仕事で苦労しているうちにあなたは揉まれる事によって いつのまにかスキルが身に付き、育てられます そう思うのは２０年位先の事です 私は１８歳で会社に入りました 耳が少し悪く、高音が聞こえにくいです 小学校６年間 耳の事でいじめられました 仕事は簡単に皆が出来ない事をしようと思い 電子回路設計を選びました そして就職 中小ですが、高卒の私を配属２年目に設計部署に配属してくれました ここからが大変でした 設計部署と浮かれている間もなく、半年後製品の開発担当 電子回路組めと言われても部品の使い方も分からず、土日は必死で自分に 理解出来る専門書探し 理解出来る本に出会い、ボロボロになるまで熟読 書いてある回路を会社から部品もらって、仕事が終わってから寮で製作 そんな毎日を過ぎて１年後に無事開発完了 半年後には製品で出荷されました。感無量でした その後は、製品開発担当になる度に徹夜や休日出勤 １０年経過した頃はようやくスキルが身に付き、設計時間も短縮されました １７年間設計部署で仕事して、主に東北に出荷されています 新潟で自分の設計した製品に出会った時、思わず話しかけました 会話なんか出来ないのに かみさんは頭おかしいと笑いましたが、私は大満足でした ５６歳になり部署は変わりましたが、ボロボロになるまでお客様に使って頂き 修理待ち製品を見た時、涙が出たのを覚えています この製品を開発した時は、手繋いで楽しそうに歩いているカップル見ながら 休日出勤したなあとその頃を思い出します 質問者様も今は大変でしょが、責任者って誰でもなれません 上司は質問者様に期待したのです 言いたくない事を言って質問者さまに頑張って欲しいのです 私も昔は言われましたが、今は部下を指導する立場です 部下が頑張ってくれるのを我慢して見守るのも気持として 大変です 手を貸すと仕事が早く終わるのは分かっていますが そんな事したら部下が育ちません そんな思いがある上司の事を思う余裕がまだ質問者様には 無いですかね もう少し力が付くと上司の気持ちも分かるようになります ただ、上司とのコミュニュケーションも大事ですよ 冗談を言い合ったりして、良い環境は自分で作って下さいね
- KoalaGold
- ベストアンサー率20% (2539/12475)
今は逃げることはできません。突撃の時期です。 相撲界に入った、芸能界に入った、営業になった、教師になった、どの業界でも最初の半年は踏ん張りどころ。 全てが新しい学ぶことばかりで失敗は当たり前、いや失敗するから進み方がわかる。休むよりも前に傾いたまま重力でも前に進む。そんな時期ですから学生時代ののんびりした遊び方やリラックスは忘れましょう。 いわば、出産の時期にかかっているわけで陣痛がきたら後戻りはできません。３分毎の陣痛の繰り返しでいきむのみ。力尽きようとも赤ん坊は前進しているので絞り出すのが母親の役目。仕事においての自分の立場、わかりますか。止まれないんです。絞り出すだけです。
- freetete
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殆どの人が そういった事を独自で乗り越えてきた・・ そして 誰も同じ境遇に居る訳では無いので あなたは あなたの やり方で変えて行くしか無いのでは？
