エアコンをつけて寝る・・・

質問

最近、暑い毎日が続いており、夜はものすごくつらいです（＾＾；
我が家は、旦那様も私もかなりの暑がりでして、エアコンをつけて寝ています。
（もちろんタイマーにしていますが・・・）
扇風機ですと、なぜか寝れないんですよ。とても暑くて・・・。
エアコンをつけて寝ないと、寝れることは寝れますが何回も起きて寝た気がしません。
朝には、ぐったりしてしまうほどです。疲れが余計たまるという感じです。

しかし、エアコンをつけて寝るようになってから、朝の体調がすぐれません・・・。
かなりのダルさ、倦怠感に襲われてしまいます。
冷えピタはったり、氷枕だったりいろいろ試しましたが・・・。
やはり、エアコンが一番よく眠れます。（朝はぐったりしますが）
やはり、エアコンは体に悪いでしょうか？？どうするべきか考えています。
本当は、このままエアコンで快適に寝れる方法があれば知りたいのですが・・・。

わがままな質問かもしれませんが、何かいい方法がありましたら教えてください！

回答No.4

Kitty55 · ベストアンサー

yuzurikaさん、こんにちは。

毎日暑くて寝苦しいですよね。
私もいろいろと試した結果、寝る前までは冷房で部屋を冷やしておき、寝るときに冷房をやめて、ドライに設定を変え、風量なども弱くして付けっぱなしのまま寝ます。　これだと冷えすぎることもなく、朝までぐっすり眠れて　だるさも冷房付けっぱなしよりはずっとマシ（私はダルさが出ません）ですよ。
一度試してみてください。

お礼

本当に寝苦しくて困ってます（＾＾；
ドライで付けっぱなしですね！風量も弱めに設定するんですね。
だるさが出ないそうで、うらやましいです！
是非試してみます！どうもありがとうございました！

回答No.5

noname#71925

エアコンの温度は何度にされてるんですか？
部屋の大きさにもよると思いますが、涼しい～って感じる温度は倦怠感が残るかもしれませんね。
我が家は８畳の部屋に子供二人と旦那と四人で寝てるんですが、２４度にして窓を全開にします。
で、扇風機を微風の首振りにしています。
エアコンは一時間タイマー、扇風機は３時間タイマーのそれぞれ切りタイマーです。
エアコンが切れた頃は完全に寝ています。
窓が開いているので、外の風と扇風機でまぁまぁ涼しく寝れますよ。
扇風機が切れた頃は熟睡です（＾＾）
夜中になると気温もさがっていますし、大丈夫です。
お住まいの環境にもよると思いますが、一度試してみてください。
うちの旦那も外仕事でかなりの暑がりですが、まぁ寝ていますよ。（私がいなかったら平気で１７度にしているんです）
熱帯夜の時は確かに扇風機でも目が覚めるかもしれませんね。
でも次の日の倦怠感を考えたら、扇風機でがんばっています。
あ、あと、扇風機の風量や向きにも注意したら大丈夫じゃないかなぁ～

お礼

エアコン設定は２７度です（＾＾；
タイマーの時間まで教えていただき光栄ですっ！
外の風もけっこう感じれるもんですね！
是非やってみたいと思います！
どうもありがとうございました！

回答No.3

whitepepper

微妙な調節をすればいいでしょう。
　窓を開けて、設定温度を高めにし、運転してみてください。それでも冷えすぎるなら、厚めの布団を被って寝てみてください。扇風機を併用するのもいいかもしれません。

　ちなみに、私は寝る時にエアコンは使いません。扇風機のみです。

お礼

窓を開けて、設定温度を高め・・・
これも、やったことないですね！これなら冷えすぎる心配なさそうです！
扇風機の併用も考えてみますね！
どうもありがとうございました！

回答No.2

gondog

自分は寝るとき除湿（ドライ）設定で寝てますがこれだとそんなに体はだるくなりませんが？そうしてますか？

お礼

ドライ設定は気づきませんでした（＾＾；
普通に冷房だけで寝てました。
そんな機能もありましたね！ぜひ使ってみます！
どうもありがとうございました！

回答No.1

uye

エアコンを朝まで付けて、布団をかけて寝るのが一番熟睡が出来、疲労が取れると思います。

お礼

のどが痛くなったりしませんか？布団はかけてませんでした（＾＾；
今日から、布団をかけて眠ってみますね！
迅速な回答ありがとうございました！