肌のために、水を２ℓ？

質問

肌の調子がよくないので改善したいと考えています。

以前、一日水を２ℓ飲むと良いと聞いたのですが
（もともと、トイレにあまり行かない方なので試してみたい）
麦茶やお茶ではダメなのでしょうか？

その場合、やっぱりミネラルウォータを買わなくてはダメでしょうか？水道水はダメですか？

教えてください。

回答No.1

star-fruits · ベストアンサー

こんばんは。
文字化けしていて、水をどうするかがよくわかりませんが、２L飲むといいかどうかという質問ですよね？

私自身も代謝が悪くてあまり汗をかかない体質なのですが、ここのところ意識してはと麦茶（ハトムギがポイント）を一日２Lを目安に飲むようにしていますが、それなりに効果があると思います。
効果その１→ちょっと動くだけで汗が大量に出る。（今まであまり汗をかかなかったので、とてもびっくりしています）
その２→トイレが近くなる。（麦茶に限らず、水分を多く取っているので、トイレが近くなる＝あまり足がむくまなくなった）
その３→※麦茶だけではないかもしれませんが・・・実は麦茶ににがりを数滴入れて飲んでいるので、そのせいかわかりませんが、前よりも肌の状態がよくなったような気がします。

なにはともあれ、水分を多く取れば代謝がよくなって肌にはプラス効果になると思います。
私も以前コントレックスなどのミネラルの入った水を買っていましたが、にがりを入れることにより似たような効果が得られると信じているので、買わなくなりました。

cyai905さんも色々と試してみて、自分に合った方法が見つかるといいですね☆

お礼

リットルと打ったのですが文字化けしてしまいました（汗）ごめんなさい。
にがりですね！さっそく入れてみますね！ありがとうございます。

回答No.4

mikimani

私の見たモデルさんのサイトによると、
「毎朝２リットル」ではなく「一日２リットル」
と書いて有りました。
水などは一気に飲むと、体が吸収出来なかったりで、
無駄になってしまうと、何かで見た記憶があります。
ちょっとずつ飲むのがベストかと★

あと、目安としては
夏場２リットル・それ以外の季節１．５リットル
だそうです。

お礼

少しずつですね！参考になりました。

回答No.3

piyocchi

すみません、ちょっと訂正です。
1日2リットルではなくて、「毎朝」2リットルでした。
ですから1日では2リットルより多く水分を
摂取していたんですよね、す、すごい…

回答No.2

piyocchi

ちょっと的外れかもしれませんが、
知り合いに1日2リットルのミネラルウォーターを
飲んでいる人がいました。
その人はミネラルウォーターオンリーだったようです。

麦茶やお茶は体に良いものなので、大丈夫だと
思いますが、自信はないです。

その知り合いの体験談として…
(お食事中なら以下は読まないでください＾＾；）
始めたばかりのころは、1リットル飲むのもものすごく大変で
飲んだら口をあけるだけで、出てきそうになるようです（＾＾；）
そしてなによりも大変だったのが、トイレだそうです。
しょっちゅうトイレに行かないとだめだったそうで、
車を運転するのはおろか、道を歩いていても
いつトイレに行きたくなるかわからなくなるので
慣れるまでは外出も死に物狂い（？）だったそうです。
トイレに行き過ぎて、仕事にもならなかったとか…。

しかし、1年もたてばすっかり慣れるようです。
確かにお肌は綺麗な方でした（＾＾）
継続は力なりですね、ファイトです。

お礼

お返事ありがとございます。
たしかに大変そうですよね・・・。でもがんばってみます。アドバイスありがとうございます！！