シングルマザーの親 精神不安定 無気力

質問

私は、高校生です。

シングルマザーの親がいるのですが、タイトルにある通り、精神状態が不安定で、すぐに怒ったり、愚痴をたくさん言います。

そして、すごく無気力で、よく寝ています。もちろん、急に元気になったり、良いふうに振る舞ってくれる時もあり、その時には、買い物にも連れて行ってくれます。でも、帰ってくると、また元に戻ります。その繰り返しです。環境上、自分の部屋がないので、親と一緒の部屋なのですが、なにせ親がそんな精神状態なもので、気分がすっきりしません。勉強はできるのですが、なにか部屋の中で作業をしようとすると寝ているので気を使います。

前までは、仕事をしていたので、仕事のストレス、疲れがいい感じにかかってくれて、本人的には、大変だったのでしょうが、わたし的には、そちらのほうが精神は安定していたように見えます。

最近、仕事がなくなってからというもの、朝は8時起き、朝食を食べ、すぐ寝ます。昼食時、夕食時、入浴時、入浴後以外は、ずっと寝ています。家事は、祖母に任せっきりです。祖父母に寝ていること、整理しないことを時々注意されると、イライラし始めます。「疲れをとっているんだ」と。
疲れやすい体質とはいえ、長時間寝ていると、疲れが取れないと思います。

次に、仕事をしている、していないにかかわらず、買い物が趣味なのですが、買いすぎます。
そして、整理整頓は全くと言っていいほどしません。
さすがに祖父母がいるので、よくテレビでやっているようなゴミ屋敷にはなりません。
なりかけたこともありましたが、そうなる前に、祖母がイライラしながら、強制的にものを整理整頓します。
そうすると、また親はイライラ状態です。「なんで勝手に整理するんだ」と。

そうして、現在は、体調不良で、本当に長時間、睡眠をとっています。
私は親にしてほしいことがあるのですが、いつもでさえ、寝ているのに、今度は、体調不良ですから、本当によく寝ています。
体調不良は、承知しますが、これが、一週間程度続いているので、親の記入が必要な書類は強制的に起こして、書かせました。必要な買い物は、元気なときに連れて行ってもらえました。嬉しかったです。

状況はここまでです。
回答してほしいことはこの３つです。

1.親の精神状態をよく保つためにわたしができることは何か。
2.親に整理整頓をさせる方法は何か。
3.親が元気にほぼ毎日（体調不良除く）生活するためにわたしができることは何か。

みなさまの回答を心よりお待ちしております。

回答No.3

noname#225573 · ベストアンサー

1の回答
おそらく親は簡単に治るような精神状態では無いと思います。
とにかくあなた自身が元気で、親を鼓舞できるようなのが望ましいと思います。
あなたが潰れてはおしまいだと思います。

2の回答
整理整頓させるのは少し難しいかも知れません。
買い物はおそらく親の発散方法であり、趣味に近いかと推測します。
あと、どの部屋を散らかしているのか、なぜ祖父母が勝手に整理整頓しているのかなどをよくわからないので何とも言えません。

3の回答です。

1とほぼ同じになるかと思います。
まずあなたが元気でいること、
そして親の気持ちや行動を理解してあげること

ちなみに鬱とか精神的に病むと睡眠障害に高確率でなります。
これはあなたの問題ではなく親自身の問題だと思います。あなたが親にストレスを与えてるならまた別ですが、、

ですのであなたが親の問題を解決し元気にさせるなんて無理に近いと思いますよ？
あなたが元気でいて、ちょっと元気の無い親を元気づけながらやっていけば、いつか親も自分を救える日が来るかも知れません。

憶測交えて話してるので、見当違いならすみません。

お礼

回答ありがとうございます。わかりました。がんばってみます。

補足

回答ありがとうございます。
1について。確かにそうなのかもしれません。カウンセラーになるつもりでがんばります。
2について。はい。趣味だと思います。部屋の角にタンスがあるのですが、その正面に親の買ったもの（服、バッグ、本など）が積み重なっていて、タンスの中のものが取り出しにくくかったり、取り出せなかったりしています。祖母が勝手に整理整頓するのは、散らかっているのを見ると、だらしないと思ったり、個人的に嫌な感じがしたりするから、我慢できなくてしてしまうのだと思います。（しなければ、もっと散らかりますが...）
3について。確かに他人の事なので難しいと思います。私が、彼女を受け入れ、どうすればいいのか考えられるようにしたいと思います。

回答No.5

33215321

こんにちは
私は数年前に質問者様のお母様と同じ状態を経験した母です。
現在、社会人と高校2年生、6歳の３児の母です。
私の場合色々な状況が重なりそれがうつだと気が付かずそのまま気力のみで頑張っていた時急に外に出る事が怖くなったり、音に敏感になったり、毎日ぼーっとするようになり
夕食など作れなくなり段々と体がだるくなりと言った感じでした。
当時、実家の母がその異変に気が付き病院受診を勧められました。
母に引きずるように病院へ行った事を今でも覚えています。
1.最近では病院まで行かずとも先生が来てくれる病院もあるので
祖父母の方とお話ししてまず、先生の診察をお勧めします。
今の状態では精神状態を保つのは難しいと思います。
地域によっては区役所、市役所などで金銭面支援ではなく精神的な面での支援もかなりあります。地域のホームページなど見て頂くか電話していただくかして色々聞いてみるもの良いかと思います。
2.現状ではやらなくてはいけない事を解ってても出来ない状態だと思われます。
お母様もその事は解っているのでしょうけど出来ない事にイライラが募ってしまう状態だと思います。私は子供達がお休みの時に一緒に手伝ってもらって一気に綺麗にする状態にしていました。綺麗になると少し気持ちや気分的なものが違うので少しずつ片付けするより効果があるかと思います。
3.質問者様はお母様思いなんですね。家も子供達が沢山会話をしてくれていました。
先生に怒られた事から彼女、彼氏の話などくだらない話ですが私が今疲れていると言ってもとにかく良く喋っていました。その時はうるさいなーって感じだったのですが今思えば子供達も寂しい思いや私の笑顔が見たいなど色々と考えて行動してくれていたんだと思います。
また、出かける日や行事予定など見やすいカレンダーに大きな字で書きこんでくれたり私がその日に動けるようにしてくれていました。

私は病院に行き現在も薬を服用していますが
5年位安定するまでにかかりました。
少しご参考になれば良いかと思います。

お礼

回答ありがとうございます。わかりました。がんばってみます。

回答No.4

783KAITOU

社会人の親のふしだらな生活を、学生の子どものあなたが改める対策を提案して改善して貰おうなんて考え方は本末転倒です。無理です。親の反発を買って親子の中がまずくなります。もの事は、正しいことが受け入れられるとは限りません。正しさ故に反発を買うのが親しい人間関係にある者同士の関係です。

ではどうにも出来ないのか、です。家の中で社会のルール・秩序の学習をすることです。その基本中の基本は、家族に対して相手の名前を呼んで、笑顔で挨拶の言葉を言い表すことから始めましょう。

この家族に相手の名前（普段の呼び方でいいのです）を呼んで笑顔を付けての挨拶はとても苦痛なのです。相手が返事をしなければ次は中止してしまいます。しかし、挨拶は相手のためにするのではなく自分のためにするのだ、という気持ちで言い表し続けると必ず効果があります。

ご質問の、1，2，3，の回答は全て上記のアドバイスに含まれます。それと、あなたが出来る事はお母さんに規則正しい生活をしなければ、仕事に出られなくなる。と、いうことを繰り返し短い言葉でサラッと言い続けることです。

例えばですが、朝起きたら夜寝るまでの間は、眠たくてもガマンした方がいい、と聞いたよ。とか、朝起きたら夜寝るまでの間、上半身を横にしない方がいい、と聞いたよ。家の中で何をするにも時間を決めて取りかかった方がいいらしいよ、等々と家の中にいて行動に結びつき、言葉から行動のイメージが浮かぶ言葉を言い続けるのも今のお母さんにはいいことです。

お母さんに命令的な言葉はいけません。こうした方がいいと思う。とか、いいように聞いたよ。と、いう提案するようなアドバイスがいいでしょう。お母さんとの対話を無理してでもドンドン増やしましょう。

そうすることでお母さんの考えていることとか今悩んでいること、何に不安に思っているのか、どうしてそう考えるのかが分かってきます。そうすることで、あなたはお母さんについて理解が増します。お母さんは、お母さん自身の問題解決の手助になります。お母さんの躁鬱の思考方法が改善するきっかけになります。

お礼

回答ありがとうございます。わかりました。がんばってみます。

回答No.2

ih6444

私も母子家庭で育ちましたので貴方のお母さまの気持ちはよくわかります。
二人でも子育てというのは大変なのに一人で育てるのは並大抵の努力と
我慢が必要です。母親だけではなくて父親の役目もしないといけないのですよ。
精神的に疲れて当たり前ですし、女性は月に一度体調が優れない時期も
ありますから寝たくなっても仕方ないでしょうね。

回答します
1.親の精神状態をよく保つためにわたしができることは何か。
まずは貴方も高校生なのであれば、掃除洗濯料理が完璧でなくても
いいからお母さんがしなくてもいい状況を作ってあげてください。
私も中学生から料理洗濯掃除ともにある程度は出来るようになりましたよ。

2.親に整理整頓をさせる方法は何か
親に整理整頓させるのではなくて貴方とお母さまで楽しく片付けできる
環境を作ることです。自分はしないで親にはしなさいというのは可笑しい。

3.親が元気にほぼ毎日（体調不良除く）生活するためにわたしができることは何か。
お母様といろんな話をしたり、笑いあえる環境づくりをすることです。
そしてお休みの日でもいいから、自転車で遠出しても良いでしょう。
気分転換できる環境を作ってあげてくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。わかりました。がんばってみます。

補足

回答ありがとうございます。
1は、祖母に任せているので、それを手伝うようにします。
2は、最近、暇な時に整理しています。もっと整理するようにします。しかし、親は、それを見て、「そんなことしなくていいのに」と言います。難しいです。アドバイスをお願いします。
3は、話はよくしますが、なるべく多くします。自転車で遠出は良いアイデアなのですが、寝てばっかりで、外に出るのが嫌いなので難しいです。他に何かいい方法があれば教えて下さい。

回答No.1

meitoku

うつ病の気がします。
仕事が無くなった。とありますがどの様な状況だったのか。
お母さんの話し相手が必要ですね。
心療内科を受診されるのもよいかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。わかりました。がんばってみます。

補足

非正規雇用でしたっけ？それで、期間が切れたので、なくなったという感じです。
病院に行くのは、手っ取り早い感じはしますが、今の状況では、難しいです。
私のできる範囲で、質問にある3つの項目を解決できる方法を教えて下さい。お願いします。