眠れなくなるときがあるのですが

質問

朝起きてから夜寝るまでフルで活動し、
やっと布団に入って寝ようと思ったら
日中気にならなかった不安や悩みを考えてしまい、眠れなくなるときがあるのですが
この現象の対策はありますか？

回答No.2

nijjin · ベストアンサー

眠れないとき是非試したい。1分間で眠りにつく方法
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52185377.html
眠れないあなたに。布団に入って3分で熟睡できる"たった5つ"の方法
https://kaumo.jp/topic/93
眠れないときでも3分以内に爆睡できちゃう7つの極秘テクとは？
https://jooy.jp/6709
【夜、眠れない時は…】やらなきゃ損！10分で眠くなる方法
http://一人暮らしっく.jp/how-to-sleep-656

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

mink6137

一日ぐらい眠れなくても死ぬことは無い…
と気にしないようにすれば良いです。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

0pooh3

神経が張り詰めているのだと思います。
ゆっくりお風呂に入ってストレッチをしたり
温かいものを飲んだりして和らげてください。
興味があればアロマやヨガなども効果あります。

お礼

ありがとうございました。