自分を奮起させるときには何が有効？

質問

こんにちは。
最近やる気が出なくて困っています。
みなさんが自分を奮起させるときにはどのようなものを使ったり、どのようなことをしたりしていますか？
どんな個性的な回答でも構いませんのでよろしくお願いします。

ちなみに私は自伝を読んだりしていました。
リアルで接することのないような人物像をイメージできるという点では意味があったと思います。

回答No.9

o09080706o

なにかしら、状況を変えるための行動をすることです。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.8

pct10968

じじいです。
＞みなさんが自分を奮起させるときにはどのようなものを使ったり、どのようなことをしたりしていますか？
じじいでさえ、面白くもない事ならやる気も起こらない。

＞自分を奮起させるときには何が有効？
例えば、与えられた仕事をダラダラと時間が早く過ぎるのを待っていると辛い。
与えられた仕事でも、自分なりに消化して真剣に取り組めば、働く喜びにもなり得る。

要は、何事も自分の楽しみ喜びの一部になれば何も問題は無い。

＞最近やる気が出なくて困っています。
やらなくても良いならしなくても良いが、どうしてもやらなければいけない事なら好きになって行くことが一番。
何事にも、考えようによっては楽しいものになり得る。
どんな事にも、喜びという種子が蒔かれている。
見つけて水をやるのはあなたです。

お礼

何事でも楽しく行うようにする。
要は心構えだということですね。
回答有難うございました。

回答No.7

obrigadissimo

年齢も性別も不明ですし、
最近以前は、どのような生活リズムであった
のかも不明なので難しいのですが、
無気力症候群（＝Apathy Syndrome）は、
分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症）の
陰性症状ということもありますし、
女性でホルモンのバランスに難があるとしたら
更年期障害も考えられます。
良好な睡眠がとれていて、栄養のバランスが良くて、
毎年春秋の健康診断でノー・プロブレムなのであれば、
最近以前に過燃焼状態であったとすれば、
燃え尽き症候群なのかもしれませんな。

【スタートを切る方法は、しゃべるのをやめて
　　　　　　　　　動き始めることだ。　ウォルト・ディズニー】
という言葉があるのですが……テーマや目標を
具体的に設定することができれば、後は、目標管理・
時間管理を丁寧に行っていれば、達成できることになります。

【In order to be irreplaceable one must always be different.　　Coco Chanel】
Ciao.

お礼

身体的にはなにも異常なしですが、
ひょっとすると鬱だと診断されるかもしれません。
ただ、家族があまりにもその手のことに無理解なので、なかなか病院には行きにくいですね。
やはり目指すところを具体的に設定するというのは重要のようですね。

回答有難うございました。

回答No.6

in_go_landload

どんなことをしたって、どんな本を読んだって、『やる気が出なくて困っています。』って人を『奮起させる』方法なんてないでしょう。

　大切なのは『危機感』ですね。所謂『尻に火が付く』って状況です。

お礼

そのときそのときに適したものを読むなり体験するなりすればやる気は出てきますよ。

尻に火がつくというというのももちろんそうですが、
そういう迫られたやる気ではなく、なんかやってやろうという燃える気持ちです。

回答有難うございました。

回答No.5

bekky1

奮起って、結局長続きしないのですよ。
最初の’興奮’だから。
それをルーティンとするかどうかに過ぎない。
蓄積として残す、残るのは、２４時間をどうやって詰めていくか。
やっていることをなにかやめて何かをするという方法もあるが、
なんでも、同時進行という、それができれば、興奮しなくても、地道にやる気がなくても
何かができてる。

そう、継続するためには、奮起しないことという逆説です。
そしね、動き続ける。
考えるだけじゃダメというより、考えるより先に動くこと。
馬鹿の考え休むに似たりと、昔から言います。

え？
本は読みますよ、ながら読みです。
tvは見ない。
伊能忠敬を見習うべく、定年後の何かを今から考えてます。

伊能忠敬は、実践の人です、もちろん、能力も体力も気力もすごい。
そして謙虚です。
年下から学ぶ、その姿勢が立派です。

まずは、動くこと。

お礼

淡々と続けるということですね。
回答有難うございました。

回答No.4

山田 太郎（@f_a_007）

Q、自分を奮起させるときには何が有効？
A、目標を持つ。

１、今日と明日の目標。
２、今月と来月の目標。
３、今年と来年の目標。

性分で目標がある限り奮起します。が、今は、その目標があるようでないようで・・・。奮起のしようがない日々が続いています。

お礼

私も目標がなくなってどんよりとした毎日です。
辛いですよね。

短期、中期、長期での目標を作るということですね。
回答有難うございました。

回答No.3

noname#232424

ありきたりかもしれませんが，「この仕事が終わったら○○を買おう」。個人的に具体的に書けば，

高校生・大学生のときは，「期末試験が終わったら電気街のジャンク屋めぐりをして，なにか面白いパーツを買おう」。いまは「期末試験の採点が終わったら，ネットオークションでなにか面白いパーツを競り落とそう」。

なお，あなたの年齢がわかりませんが，40～60歳くらいなら体力や知力，精神力も衰えてきて，「家庭生活や仕事上の責任に疲れて鬱になっている」可能性もあります。こちらは医師の治療が必要です。

お礼

自分でご褒美を設定するということですね。
私はまだ30代ですが、うつの可能性は大いにありそうです。
もともと鬱っぽい基質ですし。

回答有難うございました。

回答No.2

lions-123

＞自分を奮起させるときには何が有効？

人それぞれ、性格や人生観により、落ち込む原因やレベルにも関係すると思います。

例えば・・・
◇何となくションボリ→ＮＨＫ「プロジェクトＸー挑戦者たち」を視聴、主題歌「地上の星：中島みゆき」をボリュームを上げイヤホンで一人聞くhttps://www.bing.com/videos/search?q=%e3%83%97%e3%83%ad%e3%82%b8%e3%82%a7%e3%82%af%e3%83%88x+%e6%8c%91%e6%88%a6%e8%80%85%e3%81%9f%e3%81%a1&qpvt=%e3%83%97%e3%83%ad%e3%82%b8%e3%82%a7%e3%82%af%e3%83%88x+%e6%8c%91%e6%88%a6%e8%80%85%e3%81%9f%e3%81%a1&FORM=VDRE

◇問題を抱え躊躇や迷いを持ってる時→座右の銘を書いたノートを取り出し何度も黙読
座右の銘：
◇我以外皆我師也＜吉川英治＞　
◇憂き事のなほ此の上に積もれかし、限りある身の力ためさん　＜山中鹿之助＞
◇敷島の大和心を人問わば朝日に匂う山桜花　＜本居宣長＞
◇「非理法権天」：非は理に勝たず、理は法に勝たず、法は権に勝たず、権は天に勝た　ず　＜楠木正成＞
◇「七生報国」：七生まで人間に生まれて朝敵を滅ぼし国に報じたい　＜楠木正季＞

好きな詩：
◇道の歌＜森川りう＞
愛唱歌：
◇昭和維新の歌
◇桜井の決別
◇水師営の会見

お礼

座右の銘と好きな詩が具体的で助かりました。
これから調べてみたいと思います。
回答有難うございました。

回答No.1

noname#218319

やれば終わるって思う。

お礼

今眼の前にある課題なんかに対しては有効そうですね。
回答有難うございます。