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心の問題？
- 小6のとき家の環境が悪くイライラしっぱなしでうつ状態に陥り、学校でも家でも苦しんだ
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- 仕事でのミスにより自己嫌悪が再び襲い、家族や自分自身についてのプレッシャーや不安がある
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- 心の病気・メンタルヘルス
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専門家の回答 ( 1 )
- 専門家吉田 修（@osamucom0409） 産業カウンセラー
こんにちは。 読ませていただきました。 普通の人になりたいですよね。 >優しい人に、いい人に、太陽みたいな人になりたくて >思いやれる素敵な人になりたいです >人や自分の変化に怖がらず生きていきたいです >人を好きになりたいです、頼ってみたいです こういう人になるにはどうしたらよいか、ここで一緒に考えてみましょう。 こういう人になれたら、あなたはどういう生き方をしていけそうですか? まず人や自分の変化に怖がらず生きて行けそうですね。 そうすると、人に頼ることができそうですね。 今のあなたはおばあさん以外の家族に頼ることができない状態だと思いますし、イライラされ、怒られ、過剰な期待を背負い込まされているような状態ではないかと思います。 人を頼るということは、お互いに信頼関係があるということですよね。 年齢や男女の差に関わらず、お互いの違いを認め、そのうえで尊重し合い、認め合える関係を信頼関係といいます。 これが相手を思いやるということですし、じっと相手の言葉に耳を傾けられる忍耐力を持っていることでもありますね。 >優しい人に、いい人に、太陽みたいな人になりたくて 優しい人というのは、人を勇気づけたり、勇気のある行動を認めたり、励ましたり、寄り添ったり、共感するという感じかなぁと思いました。 私は思うのですが、あなたがなりたい人というのは、あなたが周囲に対して求めているものなのではないかと思いました。 私にはあなたが感じていた生きづらさの中で獲得してきた大変意義のある理想だと思います。 そういう人があなたの近くにいたとしたら、どんな気持ちになりそうですか? あなたがそうであるように、お母さまや周りの人も同じものを求めているかもしれません。 だとしたら、どうしたらよいと思いますか? >「私の娘がそんな事になるわけないじゃない！」 私は思うのですが、あなたのお母さまも、あなたと同様にあなたに認めてほしいんだと思います。 謝るのが大切なのではありません。 お母さまの気持ちを如何に認められるかなのだと思います。 あなたの一番近くにいて、いつもイライラしたり怒ったりしているお母さまのことを少しでも認められたら、ほかの人のことを認めるなんて、簡単じゃないですか。 辛かったら、顔を合わせなくてもいいですし、口をきかなくてもいいですし、一人暮らしでも何でもして距離を置けばいいです。 でも、お母さまのバリバリ仕事をする背後にある本当の気持ちについて、冷静な視点で客観的に見ることができれば、そこから、理想の自分への道が開かれると思いますよ。 あともう少し!!! 応援してます。
吉田 修（@osamucom0409） プロフィール
産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...
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