死にたくなるくらい学校に行きたくないのですがどうす

質問

死にたくなるくらい学校に行きたくないのですがどうすればいいでしょう

私の以前の質問も参照して頂くと分かりやすいのですが、

休日も外出できない、授業中でも人目が気になって集中できないほど、9月下旬頃から人間関係を怖く感じるようになりました

かといって、いじめられているわけでもなく（いじめられた経験はある）、ただ単純に気分が落ち込んでいるので行きたくありません

集中力がなくなり、肩凝りや頭痛、頻繁な腹痛、倦怠感、1日に2,3時間も昼寝をし、一か月で4kgも太るほど間食を摂るようになってしまい、テストの成績も五教科合計が360点ほどだったのが170点まで下がりました

自分でもなんとかして学校に行かなくては、遅れを取り戻さねばとは思うのですが、朝になるとどうしようもなく悲しく、腹痛や倦怠感があり、学校に行かないと駄々をこね、親を困らせてしまいます

親には迷惑を掛けてばかりで、今日も学校まで送迎して貰ったのに車内で家に帰る！行きたくない！と泣いてしまい、「そんなに死にたいなら死ね」「こうやって私の時間を浪費させて、どうやって贖うの」「あんたは最低限のこともできない、休んでも家で何をするわけでもない、死ぬことさえできない。なんならできるの」と叱られてしまいました

母も私のわがままに振り回されて精神的に限界が近いんだろうなと思います（一家全員母頼りのところがあるので）

ですが、それなら変に私を学校に行かせようとしないで放っておいてくれればいいのにと思ってしまいます
私も落ち込んでいるのに、暴言や暴力を食らうと涙が出ます

親は私が友人と仲違いし、学校で孤立気味な事が原因で学校に行きたがらないと考えているようなのですが、友人とうまくいかなくなったのは精神的に疲れて（原因はわからないが突然何も気力がなくなってしまった）その八つ当たりで喧嘩になった事が原因なので、友人との仲違いで精神的に疲れて登校拒否になったという母親の見解は間違っています

正直学校に行ける気がしないので高校も変えたいと考えているのですが、「通信制高校はどうだろう」と少しでも話題に出しただけで「友達との些細な喧嘩で人生棒に振るのか！」と激怒されました

自分では気分の落ち込みがどうしようもなく内科に行ったところ「思春期だからホルモンの乱れ」で流され（小学校低学年の頃から問題を起こし不登校を繰り返しているため思春期が原因とは思えない ）、精神科に行ったところ病名は貰えずデパケンを貰っておしまいでした

私自身祖父母や両親に高い学費を払わせて私立に通わせて貰っていて、そのうえでネガティヴな言動や登校拒否で迷惑を掛ける事は良くないし、みんな私が原因で病んでしまうのではないか不安です
外だけではなく家にまで居場所がなくなってしまう気がします

それでも学校には行けないし家では寝転がって携帯をいじるか放心しかできない自分を殺したくなります（勉強、趣味でさえやる気が起きず一日中寝転がっている。自殺どころか自傷さえできない）

親と先生は学校でのトラブルが原因なら取り除こうと尽力してくれていますが、そうではなく、トラブルなんてないにも等しいのに、どうしても精神的に落ち込んでしまい行けないのです

私はどうしたら立ち直れるのでしょうか、どうしたら家族に理解して貰えるのでしょうか、どうしたら家族と上手くやれるのでしょうか、何かの病気なのでしょうか、回答お願いします

回答No.10

a04221205

私は無為療法によって神経症が治りました。
宜しかったら、参考にして下さい。

回答No.9

yoruaru-q

うつと診断される人の直前の症状と似てますね。そもそもうつがホルモンバランスで起きるようなものでもあるので、ホルモンバランスといっても間違いないとは思います。
ホルモンの分泌などをする機能がけがや骨折のようにうまくいかないときに、うつになるという話があります。
本人の感じ方としては、心のエネルギーが失われている状態になると思います。
お菓子を食べると、頭の中の物質がちょっと変わって動けるようになるので、それで食べる行為に依存してしまうということもあると思うんです。
そうであれば、しばらくの間物理的な休憩（寝る、必要な栄養をとり、必要以上の栄養はとらないなど）をすると少しづつ回復すると考えられます。

また、複雑にからまった状況をきちんと認識してみてください。今は、原因は心のおちこみであるとわかったとして、結果としてが９月からの勉強にひびいているので、そちらも認識しないといけないのだろうと思います。
今と理想の成績の差はどのくらいあるのか、過去の成績をとるために、どういうことをしたのか。今もそれはできているのか。ということを冷静に認識してください。差を認識できれば「どうすれば差を埋められるか」という計画をたてられるはずです。
そのために、ケータイを置いて、紙にえんぴつで書きながら考えるといいかもしれません。
何度も書き直したりもできますし。付箋をつかえば並べ替えもできます。

親や家族とうまくやるためには、冷静に親か先生に「トラブルなんてないけれど、心がおちこむ」と打ち明けることでしょうか。

それと、もう１つ新しい意見を求めるために、専門家に電話で相談してみるというのはいかがですか？チャイルドラインというところのURLを紹介します。

参考URL：

http://www.childline.or.jp/supporter/index.html

回答No.8

obrigadissimo

小学校の低学年ころには
どのような問題を起こしたのかは
不明ですが……いつでもどこでも良好な
人間関係を構築できないのは発達障害なのかも
しれませんな。
《立ち直りたい》のであれば、質問者さまには、
どのような生活状態が立ち直れた状態なのかを
紙に書き出して、自室の壁面に貼り出して
みては如何でしょうか。
もう1枚、どのような状況が家族と上手くやれている
状態であると思えるのかを書き出して、同じく
壁面に貼り出して、毎朝、声を出して読み上げて
みてください。

〈ふろく〉
通信制を話題にしたのは、質問者さま自身ですよね。
なのに反対されたら、それで終わりで、自己管理とは
無縁な暮らしぶりを継続している訳ですよね。
先ずは、生活のリズムを整えてみるところから
始めてみませんか。
登校はしていないけれど、キチンとした
生活をキープすることが基本ではないでしょうか。
それが不可能なら、なぜ、不可能なのかの理由を
紙に書き出して明確にしてみませんか。
質問者さまの心の中の状況や現象は、世界で
ただ1人、質問者さましか解りません。なので、
質問者さまは、いまいま何がしたいのか、どのような
状況が好ましいのか、エスプリの奥底に、どのような
不満・憎悪・ホスティリティ・怒りの感情etc.が存在するのかを
紙に書き出して、明確にしてみませんか。
で、それが済んだら、問題解決の有力なツールである
【特性要因図】【マインドマップ】を書いてみませんか。

特性要因図の書き方は、検索すれば、
解ります。

登校は無理だけど家庭教師&通信添削学習等で
勉強をつづけて【高認】をクリアして、大学に
進学したい、あるいは、外国の大学で勉強したい等々の
要望を出せるような心的状況に早期になれると
いいですね。

自身に嘘をつかず、
自身を欺かず、
自身を騙さず、
自身に正直に暮らしていれば
質問者さまに、いいことが起きつづける
ようになるでしょう。とりあえず、
自身に素直になって、エスプリの中にあることを
すべて紙に書き出してみることから始めてみてください。
【トラブル等がないのに質問者さまが精神的に落ち込んでしまう
原因や理由は、質問者さまにしか分らないないのです。
質問者さまのエスプリの中を知ることができるヒントを
周りの人たちに示してくださいませな。字で表現できないのなら
絵でも宜しいので、是非～～～～
どうしても、どうしてもダメなら、外国の超能力者に会って、
心の奥底を読んで貰うしかないでしょう】
All the Best.

回答No.7

noname#229262

こんにちは、
まず、あと何日休めるのか調べてみたらどうでしょうか？　進級とか卒業とかの条件ですね。
進級できなければ問題ですし。　何年生かわかりませんし。

通信制があっているかどうかですが。　Ｚ会とかの通信添削で勉強して、成績をキープして、登校が困難なだけで怠けていないことを証明したほうがいいでしょうね。　塾でやってる全国模試などでいい順位をとれば、家族は味方になるとおもいますよ。　家庭教師を一時的な救済としてつけてもらってもいいかもしれません。（遅れている分を取り返す時期だけ）　
　私事ですが、私立高校に通い、大学受験の準備でエンジンがかかったのは、自主登校期間になり自宅で集中して勉強するようになってからでした。　それでも受験には十分でした。　それまで全く勉強していなかったわけではないのですが。

大学行くんですか？　どういう職業に就くつもりですか？　このままやっていたら、高校卒業も危ないんじゃないでしょうか？　大学が必要でないならば、通っていた高校のレベルは最終学歴になりますので、私立高校の方が、通信制高校よりは有利でしょうね。

無限に家にこもっていることはできませんし。　家族も許さないでしょう。　大学はフリーダムだから、高校以上に本人責任で休むことに寛容というか、休むことができてしまいます。　その先に待っているの自主退学ですが・・・。

職業を決めて、逆算してゆくかんじで、やる気を出せればいいんですけど。

精神科とか頼るのは早いと思います。　対人恐怖かなんかですかね。
勉強だけはしてください、というか勉強だけできてしまえば、学校に通えない現実をねじ伏せることはできます。　定期テストも頼めば保健室でもうけられますしね。

最近の質問を検索しようとしたら非公開になってました。　類推で話してすみません。

回答No.5

saisai65_wis

まず、無理しなくていいですよ。
ちょっとの期間学校に行けなくても、人生後からどうにでも帳尻がつけられますから。
その根拠は最後にお話しするとして...

まずはここで止まってはダメだと思う親御さんとあなたの心の整理をして、ではこれからどうすればいいかということをじっくり話し合えるようにしなければいけませんね。

家にいて焦る気持ちはお母さんもそうでしょうが、あなたの方がもっと焦っているのはわかります。

まずは自分でも何とかしたいが無理だということを冷静に話し、病気の可能性を親御さんにしっかり相談して理解してもらい休ませてもらいましょう。
その代わり、病気の可能性があると双方がきちんと認識してしっかり調べてもらってください。

あなたが学校に行けなくても現状を何とかしたいと動いているのが見えれば、お母さんも安心して落ち着いてくるはずです。

病院ですが精神科にも、内科にも、婦人科にも行ってみてください。
特にここが肝心ですが、別の病院または別の先生に診察し直してもらい、病気を特定してもらってください。

特に精神科は先生との相性がよく言われる科になりますので、相性のいい、あなたの話をきちんと聞いて診断してくれる先生を探しましょう。
治療の方針や状況などを専門家からしっかり確認できれば、親御さんもあなたも安心するはずです。
まずはそこにたどり着けるよう根気よく探してみてください。

あと、精神的な病気以外に月経前症候群などの可能性もありますから、ご自身でもよく症状が出たのはいつからか等、メモを取って記録し、先生に確認してみてくださいね。
月経前症候群の場合、排卵から生理になるまでの期間、周期的に憂鬱だったり太りやすかったり眠気が襲ったり等々様々な症状が出ます。
病気ではありませんが、酷い人はひどく憂鬱になるので、その期間だけ精神薬で気分をコントロールする必要がある場合もあります。

他にも内臓系の病気のせいで、甲状腺の病気でなどで憂鬱になる病気はありますので、とにかく原因を特定できるように努力してみてください。

それから、もし親御さんに気を使ってとか、ご自身がちょっとでも学校へ行けそうな感じの日があれば、ちょっと試しに学校の教室ではなく、保健室に入るのはどうでしょうか？

教室に入っていけない人用の教室を設けている学校も有るようですので、あなたの学校にそれがあればそこでも構いません。
入っていけそうなら、そこにまず行ってみて、様子を見てもいいとおもいます。

それも駄目でしたら行かなくてもいいですよ。

最後に、何故学校を休学しても後でなんとでも成ると言ったのかですが、それは私や従兄の経験があるからです。

私は病気やいじめで中学高校とも長く休む事がありました。
一番長くて半年くらいかな。

でも短大ですが高等教育機関も卒業し、家庭も持ち、社会でも仕事をして働く事が出来ています。

私の従兄のは高校の時に重い病にかかり、学校を留年せざるを得ませんでした。
その当時偏差値の高くない、大学は無理だろうと言われるような学校に行ってましたが、そこで従兄は病気の間に病院で猛勉強し、大学に入学できました。

その後また従兄は病気で休学することになったのですが、またそこでも病床で猛勉強して、偏差値のかなり高い国立大学に入学し直し、その後はそこの大学院も出て、MBAも取得し、今では大きな病院の事務方の責任者をしています。

人生はどん底に見えても、そこで這い上がろうと努力すれば、今すぐは結果が見えずとも後々それが花開き結果が出ます。

もしお母様も今しか見えずに焦っておられるようでしたら、大丈夫ということを教えてあげてください。

安心すればお母様の方がむしろどしっと構えて、あなたをしっかり休ませながら治療に付き添い、元気になったらまた応援してくれるはずです。

回答No.4

tarutosan

あなたの理想の生活自体がないのですよね。
ではいっそ「演じる」のはどうでしょう。
何でもいいのです。
女優でもモデルでも、漫画のヒロインでもドラマの主人公でも。

ポイントは「今日だけ」。

今日だけやろうかな、こういう気持ちでいいのです。
別に義務じゃない。楽しくなければやめたらいい。
遊びですから、それでいいんです。
学校は毎日強制だと思うから嫌なのです。
趣味を一回やると思うと話が違ってきます。

素敵だなと思う人を演じる。
優雅な振る舞いをしてみる。
笑顔を作ってみる。
自分は最高の女性だと最初から決まっている。
そのうちにセロトニンが出て楽になってくるでしょう。

1日の始まりには「今日はどんな風に過ごそうかな」
1日の終わりには「今日は幸せだった」

実際に声に出して言って下さい。
騙されたと思って試してみて。

回答No.3

kaitara1

勉強が嫌いなのはやはりだめです。できることを丁寧にやってみたら。

回答No.2

bcareneconote

時間はあると思いますので、

https://www.youtube.com/watch?v=CI4KJM-3q7Q

こちらでヒントになることが聞けると思います。
たくさん聞いて思い当たることを探してみてはどうでしょうか？

回答No.1

donguri_boy

自分の描いた通りの生活が送れない→嫌になる→体調不良→悪い結果になる→さらに行きたくなくなる→焦りが元でうまくいかない→嫌になる、の繰り返しの様な気がします。
誰しもが望み通りに生活を送っているわけではなく、妥協とすり合わせで暮らしています。
あなたにはそれが欠けてはいませんか？

それと、
私の以前の質問も参照して頂くと分かりやすいのですが
と書くくらいなら、ページURLくらい貼っておきましょう。