アドバイスをいただきたいです。

質問

高校生女子です。
どうにかしたくて悩んでいます。
わたしはよく(月に1,2回ほど) 学校を休んでしまいます。
特に理由はなく、朝起きて目覚めが悪かったら休もう、という感じです。
むかし手術をしたのでその後遺症でお腹が痛くなることはよくあり、中学のときもたまに休んでいたりしたのですが、
その延長線上で今も休んでしまいます。
学校での友人関係は良好で、
学校になにか訳があるということではないのですが、休んでしまいます。
始めのうちは楽だな～という感じなのですが、時間が経つにつれ自己嫌悪がでてきます。
もう休まないでおこう、そう思うのですがやはり休んでしまいます。
成績のこともあるし、休みたくないのですが、学校を休みという行為に抵抗があまりありません。
部活もチアをしているので部員に迷惑がかかるのも分かるので
本当に直したいです。

どうすれば改善できるのでしょうか。
真剣に悩んでいます。

アドバイスなど頂けると嬉しいです。

回答No.7

whaihansei

休みに何か傾向はありませんか？

冬に多いとか、前日夜更かしした、とか。

身体はどうか。
　　血圧はどの位ですか、貧血はないですか、、、等。
精神（心）はどうか。
　　前向きですか後ろ向きですか、目標はありますか、等。
食事はどうか。
　　きちんと食事がとれていますか、むら食いはない
　　ですか、偏食はないですか、、、等。
運動はどうか。
　　日々ストレッチや体操などをおこなっていますか、等。

つまり生活習慣が
　　良いか
　　良くないか
です。
身体が資本です。食事内容次第により数年で身体の生まれ
変わり次第がかわってきます。

まず点検し、そしてよい生活習慣を身につけて行きませんか。
（ノートを利用し記録を残す。日記でもよいです。）

回答No.6

obrigadissimo

通信制の学園に移れば、登校日が少ないので
質問者さま向きかもしれませんよ。

他、高認なども有りますので、無理に
登校しなくても宜しいのではないでしょうか。

質問者さまは、本心では、
現在の学校は好きな環境ではない
のではないでしょうか。まぁ
なにはともあれ、
自身に嘘をつかず、
自身を騙さず、
自身を欺かず、
自身に正直に暮らすように
していれば質問者さまに
いいことが起きるようになるでしょう。

転校や高認のことを
検討してみませんか。
All the Best.

回答No.5

mindy73

マナけグセですね。
全て自分に振り返ってきます。学校へ行きましょう

回答No.4

cute_kumi

目覚めが悪い理由ってありますか？
休まないようにしようとおもっても、休んでしまうようでしたら
だるいと思う日をなくすために、早く寝るとか(水素水飲むとか？)お風呂にゆっくりつかったりしてみてはどうですか？
すっきりして、学校へ行きたくなるかもです！！
がんばってください

回答No.3

kurokuro_siro

「休んだことでレギュラーをおろされる、克服してレギュラーを取り戻す」みたいな体験をしつつ、家族が協力してくれたりすればやめられるかも。

回答No.2

blazin

どうすれば？
もう少し貴方が「痛み」を感じれば変わる。
今の貴方は、
実はこの位の休みなら、
ギリギリ大丈夫じゃないか？
そう思っている。
実は計算して休んでいる。
迷惑は掛かる。
勉強も遅れる。
でも、
酷い迷惑にはならない（だろう）
勉強も何とか挽回出来る（だろう）
いずれの場合も「取り返せる」と思っている。
だから休むんだよ。
休み慣れてしている分、
一旦今日は休みたい気分・・・
そう感じた時の貴方はもう動けない（動かない）
それでも、
貴方も休む事のメリットは感じていない。
むしろ休めば休む程、
罪悪感や自分のお子ちゃま性を背負ってしまう。
情けない自分に向き合う瞬間が増えてしまう。
今の貴方は、
楽だな～から休んでも、
時間差で自己嫌悪が来ているでしょ？
それでも・・・
ギリギリ楽だな～が勝っている。
だから休むんだ、という事。
もう直ぐ貴方の楽だな～よりも、
時間差で登場する自己嫌悪の方が大きくなる。
そうなったらもう貴方は休まなくなる。
休んでも、
結果的には心休まらない世界が増えるだけだから。
むしろ、
しっかり通って、
目の前の日々に気持ち良く「済み」マークを付けて。
その後で自分の時間をゆっくり過ごした方が楽だから。
本当の意味で心がスッキリと日々を過ごせるから。
だから大丈夫だ、という事。
もう少し休みたいなら休めばいいよ。
休む事で貴方は、
罪悪感や自分への情けなさをどんどん溜めていく。
その蓄積が一定以上になった時・・・
貴方は「本気」で自分を変えていこうとする。
今はまだ、
貴方は自分なりにコントロールしている。
休みの配分をしている。
これ位なら大丈夫だろうと思って。
その感覚が働いているうちは無理。
変わらない。
それはもう貴方の問題。
休んで飛ばした時間の「つけ」は、
いずれ貴方に様々な形で届いてくる。
今はまだ、
ただ「つけ」だけを未来の貴方に廻している状態。
それがどの位の金額になっているのか？
後でしんどさの督促状が届く。
それも貴方の問題。
未来の自分に「つけ」を廻さずに、
今を丁寧に積み重ねている人と、そうでない人の違い。
それはいずれハッキリ現れてくる。
今ならまだ、
「つけ」を回収できる位置にいる貴方。
活かし方は貴方次第。
休んで得るものよりも、
休まずに通った方が実は得るものが多い。
むしろスッキリも多い。
その当たり前の感覚を、
丁寧に自分の覚えさせてこそ。
貴方の休み癖は小さく畳まれていく。
大切な貴方の人生。
大切な貴方の時間。
貴方も考えてみて☆

回答No.1

smailsmail

別に月に1～2回ならいいと思いますけどね。

気になるのなら、まずは
月1回までにしよう、
と決めてはいかがですか？

いきなり全く休まないは、無理ですよ。1回まではOK。どうでしょうか。