※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：料理ができない）
料理ができない
このQ&Aのポイント
メンタルカテゴリで質問します。私は21になる女です。訳あって来月から一人暮らしすることになりましたが、油を使う料理が全くできません。
炒め物や揚げ物などの油はねが非常に怖いからです。慣れれば大丈夫、と周りから言われ１年近く頑張っていますが、やはりまだ克服できません。
いつもは片耳に耳栓をし、「わー」とか「ぎゃー」とか叫びながらフライパンを極力見ずにお鍋の蓋を盾にして持ち、泣きながら菜箸でちょんちょんつつきながら炒めていますが、この方法だと炒めすぎたり、肉などはひっくり返すことができず焦がしてしまったり、それ以前に周りに迷惑をかけてしまいます。油に限らず大きな音はすべて怖いです
質問に目を通して頂きありがとうございます。
精神的なものだと思うのでメンタルカテゴリで質問します。
私は21になる女です。
訳あって来月から一人暮らしすることになりましたが
私は油を使う料理が全くできません。
何故できないのかと言うと
炒め物や揚げ物などの油はねが非常に怖いからです。
慣れれば大丈夫、と周りから言われ１年近く頑張っていますが
やはりまだ克服できません。
炒めているときのパチパチという音、また油はねを見る(聞く)と
腕や足がガクガクと震え、立つこともやっとです。
恐怖心により我慢していても涙が止まらなくなり、気を失いそうになります。血の気が引くような感じです。
いつもは片耳に耳栓をし、「わー」とか「ぎゃー」とか叫びながら
(お化け屋敷で叫ぶと恐怖心が和らぐのと同じ感じです)
フライパンを極力見ずにお鍋の蓋を盾にして持ち、泣きながら菜箸でちょんちょんつつきながら炒めていますが
この方法だと炒めすぎたり、肉などはひっくり返すことができず焦がしてしまったり、それ以前に周りに迷惑をかけてしまいます。
なんとか克服する方法はないでしょうか。
心療内科などにかからないと治せないでしょうか。
実は幼少期に父親から怒鳴られたり殴られたりの虐待された経験があり、
それがトラウマになっているのかなと思っています。
油に限らず大きな音はすべて怖いです
また、油がはねないorはねづらいフライパンがありましたら教えて頂きたいです。
お礼
気分が楽になりました。 うまくやらなきゃ！という気持ちと恐怖心が混じって いっぱいいっぱいになってたんだと思います。 私の過去にも目を向けてくださってありがとうございます。 辛い思い出とはすっぱりお別れしたいです。 回答ありがとうございました。