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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：尋常でないくらい怖がりです、どう対処するか...。）
尋常でないくらいの恐怖に悩んでいます、どう対処すればいいでしょう？
このQ&Aのポイント
- 私は21歳の女性で、非常に怖がりです。ゴキブリやお化け、砂嵐や深夜のレインボー画面、エレベーターやトンネル、魚介甲殻類、暗闇や狭い所、閉じ込められることなどが特に怖いです。また、パニック障害もあります。
- また、妖怪や悪魔のイラスト、マクドナルドのドナルドやパントマイムなども怖く、クラシック音楽や絵画、文学作品でもゾッとするものがあります。さらに、戦争の話を聞くだけでも背筋が凍るほど怖いです。しかし、お化け屋敷や怪談、絶叫マシーンなどには全然平気です。
- 普段は些細なことでは怖がりませんが、怖い対象に遭遇したり状況にいると、顔面蒼白になったり過呼吸になったり、冷や汗が出たりします。また、舌を噛みきって死ぬほど怖いと感じることもあります。自分でも自分の恐怖のツボが掴めません。どのように克服し、恐怖時にどう対処すればいいでしょうか？
- hashitahoge
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
恐怖症って治すのが難しいのですが、 先ずは、心の健康センターを訪れて、 恐怖症を治すことで有名なドクターを教えて貰い、 その先生の治療を受けるようにしましょう。 それと、 合気道やテコンドーなどの武道に入門して、 心技体を鍛えませんか。 私は、かなり前に、身長が190cmくらいある アメリカンフットボールの選手のような頑丈な姿の 男性と知り合ったのですが、会うと、いつも 《死ぬのが怖い》と言っていて、皆、 対応に苦慮していました。 その彼が、いつしか 姿を見せなくなってしまいました。 （場合によっては、アメリカで 催眠療法を受けることも考慮しませんか） お大事に！
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- marurumao
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回答No.1
いざと言う時には怖がらず対処出来ている気がします。 自分も怖がりなんで対処方法とかはありませんが、緊急の時にそれだけ対処できれば問題ないと思います。怖い時はその場から離れるのが一番ですよ。
お礼
どんな強そうな人でも怖いものがあるんですね。 テコンドーや合気道ってスポーツだと思っていました。 興味があります。専門機関での治療も考えてみようと思います！ありがとうございます！