ウェディングドレスからはみ出た背中の贅肉の落とし方
はじめまして、9月に挙式予定の２４歳女です。
題名の通り、ドレスを着たときに脇から背中にかけて贅肉がドレスにたっぷりと乗っかりますｔｔ
横から見てドレスと肌の境目に２センチ～３センチほどポコっと乗っている感じです。
ドレスを予約した時には痩せていたのですが、太ってしまって困ってます。
ドレスの変更はもうできないので、なんとか贅肉を落としたいのですがオススメのダイエット方法などありましたらアドバイスお願いします。
考えているものとして、
(1)エステへ通うこと（５万～１０万円以内）
(2)運動をする、姿勢を正す
なのですが、エステ未経験もありどこへ行っていいかもわからず、運動もダイエットもまったくしたことがありません・・・。
横浜近辺にオススメエステがあれば教えていただきたいのです。
運動は、どのように体を動かせば贅肉が落ちるのかなど、効果がみられたエクササイズなどありましたらアドバイス下さい。
肉を落としたい場所としては、二の腕、背中、脇の下です。
ウエストもギリギリ入っている状態でドレスを着たまま屈めない状況なので、腹回りも教えてくだされば嬉しいです。
どうかよろしくお願いします＞＜；；；
お礼
ありがとうございました。