トラウマシーンによる度重なる吐き気について

質問

よろしくおねがいします。
30歳、既婚、子持ち、男です。

事の発端は２ヶ月ほど前です。
そしてその時、ＴＶゲームのエンディングシーン
(ps4のメタルギアのグラウンドゼロズです mgsvgz)を見ていたのですが、
グロさと胸糞わるさで、一気に吐き気が迫ってきました。

その晩は２時間ほど苦しんで(吐き気のほかに、寒気と冷や汗)なんとか寝れました。
ちなみに吐くこと自体も怖くて、吐かないようにするため苦しんでいたのかもしれません

その後、そのシーンをふと思い出したり、
「今、ここであの吐き気が催したらどうしよう」と考えてしまうと　あの日　と比べたら全然ラクなのですが、緊張して気持ち悪くなります。
(例えば、子供の小学校の行事の手伝い中や、子供を病院につれていった時など)

もともと海外ドラマなどでグロ耐性はあったつもりだったんですがあのシーンを見てからは、
グロイ作品どころか、ハラハラする作品すら見れなくなりました。
(ハラハラしているときの心拍数の上がり方と気持ち悪くなるときの心拍数のあがり方が似ていたため、思い出してしまったので・・・)

また　あの日　以降、食の好みも変わってしまい、一番好きだった肉がほとんど食べられなくなってしまいました。
それから、魚の３枚おろしや、運転中、助手席、事故ったタヌキやネコ、ヘビなどを見たとき(田舎住まいのため)、赤ちゃんの大声、仕事で失敗したとき、子供を叱っているとき、
などでも吐き気が出ました。

奥さんには病院に行くことを進められているのですが、理由がショボいので恥ずかしくてお医者さんに素直に話せないかもしれないし、医者に行ったらまた緊張して吐き気が出そうで怖いです。(次に大きな吐き気がでたら必ず病院に行くという約束にしましたが)

これは、単なるトラウマシーンを忘れられないだけでしょうか？
それとも精神的な病気の可能性もあるのでしょうか？
病院にいったほうがいいでしょうか？

もし、経験のあるかたや詳しい方いらしたら回答をお願いします。

回答No.2

d194456

「逆説志向」を使えば、直ぐ治ると思いますよ。
想像しただけで、気分が悪くなるのでしたら、バケツを用意して、気分を悪くさせてみませんか。
メンタルコーチなどもよく用いる方法で、試合前などに、吐くように努力させます。

ご家族のために、努力するのですか?
もしも、家族のために、吐かない様にしよう、と考えたら失敗します。
メンタルコーチがするように、「吐くように努力する」のが、成功の秘訣ですよ。
「逆説志向」を検索すれば、分りますよ。森田療法なら「恐怖突入」と呼びますが。

お礼

詳しい回答ありがとうございます！
とても参考になりました。

回答No.1

noname#211434

>>理由がショボいので
それだけ生活に支障が出ているのに「ショボい」とは……。
そんなに生活が大切ではない、ということなら放置で良いと思いますけど、
妻子が居るのならもう少し大切にした方が良いのでは。
医者には守秘義務がありますし、相談されたこと、個人情報などは
家族相手だろうとその必要がなければ漏らしません。
患者にとっては『恥ずかしい話』でも、
それを理解したうえで、慣れた対応してくれます。
それが専門、仕事、なのですからそこは問題ないです。

何らかの物や事から衝撃を受けてトラウマになって、
そこから更に関連物、連想させるものもダメになる、
おまけに精神的にも不安定になる、ということは
そんなに珍しいことでもありません。

その場合は、ちゃんとカウンセリング受けたり、
必要であれば薬に少し頼ってみたりすれば
回復していきます。個人差はありますが。

お礼

ハッと気づかされました！

そうですね！妻子のために頑張ってお医者に行くことに決めました。

背中を押していただきありがとうございます。