うつ伏せ寝は身体に良くないのでしょうか
夜寝る時に、うつ伏せ寝になってしまいます。
あまり良くないかなぁと思い、仰向け寝で寝ようと心掛けていた時は
あるのですが、睡眠という時間だけに、慣れない寝方で寝ようとすると
熟睡することができず、結局は今もうつ伏せ寝を続けています。
うつ伏せになると、とても気持ちよく熟睡できるのですが、気になる事
が幾つかあります。
顔が枕に押し付けられて、歪んでしまうんじゃないかと心配になったり
します。頬ずえも顔の歪みの原因となると聞くので、この場合もっと
悪いのではと…
また、頭ではなく顔が下を向く形になるので、それによっても、仰向け
で寝るよりもむくみやすいという様な事はあるのでしょうか。
こういったことを解消するために、良い枕などはあるでしょうか。
また、この他にもうつ伏せ寝による身体への良くない影響というのは
あるのでしょうか。