健康食品、サプリメントは何種類くらいが常識的か

質問

現在、「アミノコラーゲン」「ハクビＣ（美白医薬品）」「マカ」を飲んでいます。

宣伝を見るとなんだか試してみたくなる方なので、「ルテイン」「セサミンE」も魅力を感じますが、しかしあんまりいろいろ飲んでもかえって良くないかなあ？とも思います。

サプリ好きな人は何種類くらい飲んでいるのでしょう？

回答No.2

timeup · ベストアンサー

>サプリメントは何種類くらいが常識的か
⇒どういう環境で、知識量でも経済力でも咽頭の太さ？でも違ってくるでしょうし・・・常識・・・・難しいですね。(^_^;)

＞サプリ好きな人は何種類くらい
⇒Ｖ－ＣからＶ－Ｅ、ＣｏＱ１０は医療用の時代（ユビキノン）、プロティンも○十年使っているし・・・５０種類以上です。

＞しかしあんまりいろいろ飲んでもかえって良くないかなあ
⇒そういうものもありますが、基本的には使い方次第です。

回答No.4

momuzou

わたし、整体師ですが・・・
サプリは必要ありません。本来、人間には自然治癒力があります。生きているうちに、必要とされる栄養分をなくしていき、疲れていきます。それを補うのがサプリです。必要以上に摂取するのは問題だと思います。それに・・・
サプリを必要とする体になってしまったことに問題があり、サプリを摂取するようになるとサプリの無い生活が送れなくなります。
サプリ摂取人間は要注意です！

回答No.3

noname#8048

こんにちは。

何種類くらいが常識的か、
というより、自分に不足しがちなものを補うにはどれをどのくらい飲めばよいかと考えてみてはいかがでしょうか。
普段の食事で十分足りているのにそれ以上飲んでもあまり意味はないと思います。余分なものは体の中で利用される前に排泄されてしまいますし。

ちなみに私が飲んでいるのは1種類です。

回答No.1

otakara

私はマカ、ビタミンC、ウコンの3つです。
常用しているのはウコンだけで、他の物は気が向いた時だけです。

確かに、サプリに頼りすぎも良くないです。
出来るだけ食事で補える事が望ましいですね。

因みにビタミンCはとりすぎると利尿障害をきたしたりしますので、摂るサプリの複合的な栄養素に気を付ける事も大事でしょう。