ドライアイから来る睡眠不足

質問

現在、ドライアイを患っており眼科でヒアレイン0.3％とジクアスを処方されておりますが、睡眠時間が5時間程度で目の乾きによる違和感で目が覚めてしまいます。
医師からは就寝前に目を温めるなど助言を貰って実行しましたが、今ひとつ効果が感じられません。
なにか良い方法をご存知の方、ぜひ御助言をお願い致します。

回答No.4

kaoru0103 · ベストアンサー

僕もドライアイなんですが・・・温めてダメなら先生に強くお願いすることですよ。
眼軟膏があり、それが効きます。
ただ、ドライアイのみにだしてるわけではないので先生によっては出してくれません。

ドライアイだと瞬きの度に目を傷付けていますから。
その傷の薬ですね。
僕がひどい時はタリビット眼軟膏orエコリシン眼軟膏をつけてからヒアレインorジクアスをつけています。
すごく楽です。
要するに軟膏なので油膜があり、それで水分が保たれるというわけです。
ただ、軟膏なので、入れたら最後視界が狭くなりしばらくみえませんので完全に寝るとき用です。

もし頂けない場合は、病院をかえることですね。
http://www.yoshino-eye-clinic.com/dryeye1.html
こちらの医師のように眼軟膏を個人輸入してくださるお医者さんもいます。

まずは今のお医者さんに相談してみましょう。
ちなみに、コンタクトレンズ店の隣にあるような眼科はこういう薬をよくだしてくれますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。そういう軟膏があるのですね。今度医師に相談してみたいと思います。

回答No.5

00000000aa

ドライアイは涙の分泌不足からくるものですね。副交感神経が働くと涙が分泌されます。睡眠も副交感神経の働きによるものですから、副交感神経を働かせる事を考えた方が良いです。
適度な運動、体を温める、リラックスできる音楽を聞くなど。パソコンなど使い過ぎていませんか？
お仕事の関係もあるでしょうがなるべく休み休みされた方が良いと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。しかしながら、現在のライフスタイルの変更はなかなか難しいです。

回答No.3

ok8787

私もドライアイです。酷い時は角膜炎になり、大変苦痛な思いをしました。それが原因でか左の口角にシワが出てきました。あまりにも痛すぎたものですから。治療費もかなり!!高額でした。もう二度となりたくないです!!その時、眼科医からは、携帯のメールやスマホやパソコンは控える様に言われました。
スマホや携帯メールばかりしてるのって、人とのコミュニケーション不足になりがちです。携帯やスマホなかった時代は手や足を使ってたりしてましたしね。
こないだなんか、若い女性2人でミスドで向き合ってお互い会話せず、お互いスマホばっかり！いじってたのには唖然でした。なんで向き合って座ってるのに会話もしないの!?みたいな
(・・;)
お互いインターネットしすぎないように気をつけましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。ＰＣ関係だけでなく、仕事でも目を酷使してしまいますので、そちらの改善が難しいです。

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

冷やすのと温めるの交互でもいいそうです
お風呂に入る前におしぼりを冷凍室に入れておき
お風呂からあがったら軽く冷やす、と言う方法とか

お礼

ご回答ありがとうございます。参考にしてみたいと思います。

回答No.1

kurukuru-maru

寝ていても目が乾くというのはひょっとして薄目を開けて寝るタイプなのではないですか？
それで乾いてしまうのでは？
私もドライアイですが寝ていて目が乾いて苦痛ということはないので。
目を閉じるようにアイマスクをして寝てみてはどうでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。アイマスクは既にしておりました。