勉強 長時間集中するには

質問

現在高校三年で大学受験を考えています。予備校などにも通い始め、夏休みも始まり自習室で勉強しているのですが、いままで勉強の習慣がなかったせいか一日4-5時間で丸っきり集中できなくなってしまいます。
これは、日を増していけば慣れて長い時間集中できるようになるのでしょうか？それとも何か良い集中方法などはあるのでしょうか？

回答No.1

Takami Torao（@koiroha） · ベストアンサー

勉強に応用できるか分かりませんが作業に集中するときはポモドーロテクニック。
基本的に人間は何かをやるとき 25 分程度の集中力なら持続する。25 分思いっきり集中して 5 分休む (休んでるときは何かを始めない) で 1 ポモドーロ、4 ポモドーロ (2時間) 終えたら 15 分休む。これを繰り返して習慣化する。3ヶ月続いたら習慣化できたと思って良い。
ポモロードタイマーのアプリもあるので試してみてください。

寝食忘れて何時間も集中できるのは没頭という領域なので、趣味や無我の境地に至るくらいないと入りません。

お礼

ポモドーロタイマーありました！少し使ってみます。おっしゃるとおり何時間もというよりは短時間で回数を重ねてやってみます！

回答No.2

akkiquest

１日4,5時間でも効率よくできるやつは、成績も良かったしほとんど難関大学にいきました。
そういう人達は高2の夏に既にセンターの勉強をしていましたので、別格かもしれませんが、ほとんどが予備校なしの独学です。

時間を増やしても効率よくできない人はダメだよ。方法は聞くのじゃなくて編み出すものだ。まだ夏休み…　じゃなくてもう夏休みだから、そろそろ自信の勉強スタイルを確立しなきゃね。

大学入学してからのが毎日辛いし、勉強も大変受験くらいは耐えてもらいたい。

お礼

方法は編み出すもの確かにその通りです。やるべきことを明確に時間をうまく使ってやっていきます。ありがとうございました。