- 締切済み
にがり
最近「にがり」ってよくスーパーで見かけたりするんですがあれってダイエットか何かに効果あるんですか？ 一日に一体どれだけの量をとればどんな効果があるんでしょうか？
- uzumakifutatsu
- お礼率84% (525/618)
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数4
- ありがとう数4
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
みんなの回答
菓子類と出来合のもので食事を済ます方が結構いるのです。このような方の場合に. 糖類と脂肪類が過多。 その他栄養分が不足。 という状態になっている場合があります。 結果的に.マグネシウムと亜鉛不足の栄養失調で.エネルギー代謝が行われず肥満になり.やせるためと称して糖類や脂肪類を減らさないで「その他栄養分」を減らすという方法をとっている肩がいます。 このような場合に.エネルギー代謝系酵素に必要なマグネシウムと亜鉛が不足して.体温が低下し.食べたものが脂肪として蓄積するという状態になっています。 このようなマグネシウム不足の栄養失調の状態ならば.マグネシウムを補うことで.エネルギー代謝が増えて.やせます。しかし.マグネシウム不足という栄養失調でない方の場合にはやせる効果がありません。逆に過剰なマグネシウムを取ることになりますから.余分なマグネシウムがカルシウムとともに排泄され(マグネシウムとカルシウムと燐酸が結合した形で排泄される)結果的に.低カルシウム血漿になったりします。 分量は.「どの程度マグネシウムが不足しているか」によって変化します。ご質問者ご自身が「どのくらいのマグネシウムを取っているか」を計算してみて.不足分を取るようにして下さい。 たしか.献立を入力すると栄養価を計算するサイトをどなたかが回答していたはずです。探してみて下さい。
- runa_moon
- ベストアンサー率34% (198/581)
にがりをご飯に入れて炊くとダイエットに効果があるらしいです。 飲み物に入れるのは効果がないとか。 あるあるで話していたので試してみようかと思います。 ただしたのか誰の言うようにミネラルバランスがとれていればダイエットの効果があるのかは疑問ですけどね＾＾
お礼
ご意見ありがとうございました。
- nota55
- ベストアンサー率37% (138/366)
ダイエットには効果がないと思います。 成分は塩化マグネシウム・鉄・カリウム・亜鉛などのミネラルですが，そんなものはバランスよく食事をしていれば十分摂取できるかと。
お礼
効果ないんですか～。 ご意見参考になりました。 ありがとうございました。
- Tsukasa0215
- ベストアンサー率22% (280/1257)
お礼
とても詳しく教えていただきありがとうございました。 とても参考になりました。