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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：生活週間）
不規則な生活で体調が崩れる私の悩み
このQ&Aのポイント
- 23歳の女性フリーターが不規則な生活を送って1年半。しかし最近は風邪を毎月2回ほど引き、治るのに1週間ほどかかってしまう。
- 特に喉が腫れて発熱することが多く、日曜の朝に喉が痛くなり夜に発熱するパターンが続いている。
- 一人暮らしをしていて仕事を辞めるわけにはいかないため、食事や生活習慣の見直しなどで体調改善を図りたい。ビタミンを摂取しているが、まだ改善されていない。
- eiffel-s2
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- ヘルスケア(健康管理)
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noname#208915
回答No.1
もしかしたらエアコンがとても古くなっては いないでしょうか。 そういう私も暑くなり始めてどうにも のどや鼻が不調なためにエアコンを買い換えました。日中だけでも換気扇を回し続けたりとか そういうことでも改善する可能性はあります。 あと、食事の栄養バランスも1日トータルで よいので、野菜、たんぱく質、炭水化物は しっかり食べれるように、すこしでも意識してみて下さい。ビタミン剤よりも、食べ物で 栄養つけることがよいと思います。 即効性があるのはうがい薬でしょうか。 なるべく、沢山眠れたら、体調も回復しやすいと 思います。
