体重維持がうまくできている人

質問

体重維持がうまくできている人は、自分の体重などのデータを普段からP.Cなどにまとめているのでしょうか？

回答No.3

eroero4649 · ベストアンサー

自分の中に「これ以上食べたらなんだか食べ過ぎだ」というラインが経験則で分かっていて、そこを越えないってことですよ。そもそもそこまで食欲が強くないという人もいますし、自制できるタイプもいますね。

お礼

経験でわかる人ですか、そうですか回答ありがとうございます

回答No.2

noname#260418

データをまとめたり、
体重を記録したりマメなことが
できないのでしたことないのですが、
私はご飯をお腹いっぱいに
食べないで、八分目です。

お腹いっぱいが
好きじゃないので。

体重は多少増えたり減ったりは
しますよ。

運動は大嫌いなので
屈伸運動くらいしかしません。

回答No.1

kaitara1

原則的に体をよく動かし各食事時に適度に空腹になっているような生活を送っている人は体重が変わらないのではと思います。もちろん食事の質も服寝て生活全体が健全であることは言うまでもありませんが・・・。…