理不尽な別れのイライラを静めたい。

質問

閲覧頂きありがとうございます。
4月に彼に振られました。理由は相手の仕事が忙しくてすれ違った末、私が一方的に振られました。
１ヶ月後に彼から「元気？」と電話があり、私は未練があったので当然嬉しかったし、それから今日まで時々連絡を取り合っていました。
ヨリを戻したのではないですが、話は私が会いたいと言った訳でもないのに「会いに来て良いよ」と言ったり前みたいに楽しく会話していたので、来週末に泊まりに行く約束もしました。
しかしある事で私が過去の話に触れてしまい、彼に嫌な言い方をしてしまったので、「会いに行くの止めようか？」と提案しました。
それから、別れてしまったお互いの心境や私の気持ち(まだ好きだという事)を話したのですが、彼の気持ちは違ったようです。
単純に、ほんとに私が元気かなという意味で電話した事、今までの会話中もヨリを戻す意味ではなかった事…。
とてもショックでした…。
私は「期待させたよね？！」となじってしまい…
「じゃあ連絡先も消すし、俺からはもう連絡しないよ」
と言われました。
「(友達として)連絡ぐらいはしてよー(>_<)」と言ったら
「俺からはしないって言ってるだろ！」
とキレ気味で言われました(;_;)
電話切った後、何だか怒りが込み上げて来ました。
最初は辛すぎて泣いて、翌日の仕事に影響が出そうでヤバいと思って、とりあえず声を聞きたくて連絡したのに…。
交際中もそうでしたが、別れてからも身勝手な元カレに今はイラついています。
どうしたらイライラが治まりますか？(;_;)
すみません、感情が入り乱れてます。
長文乱文失礼しました(;_;)

回答No.7

takefutsu

残念ながら結局は相性が悪い、縁が薄いということだと思います。そもそも一方的に振ったくせに「元気？」も何もないですよね。ホントに身勝手な男ですね。もう関わらない、きっぱり忘れることです。これ以上関係を持っても振り回されるだけです。

回答No.6

ま ま（@mimomon）

彼は質問者さんをそのよにイライラさせてしまう人なんですよ。
やっぱり期待した私がバカだったーと思って、彼とはすっぱり縁をきってみてはいかがですか？
こっちらから振ったという気持ちになればすっきりすると思います。

回答No.5

noname#260418

No.3です。
みなさんから➖ボタンが
押される覚悟で再回答しますが、
「私も悪い」なんて
思わなくていいです。

開き直っていいのでは
ないですか。彼が悪い、
なんで期待させるんだと。

別れた原因が一方的かは
分かりませんが、
まだ生傷のあなたに
連絡してくるって
最低ですよ。

自分も悪いと反省は大事ですが、
誰だってまだ好きな相手から
連絡が来たら嬉しいですよね。
そして期待してしまいます、
これから連絡が来ても
無視すればいいことです。

一方的に連絡してきて
良くないですよ、
あなたの気持ちを知ってるなら
なおさら。

お礼

再回答、ありがとうございます。
本当に心が救われるお言葉をかけて頂いて、感激します(>_<)
反省は大事ですよね(>_<)
彼が一方的なのかは、私の感情側からの意見なので何とも言えません☆
お互いに、次のステップの為に別れて良かったと思えるようになれれば幸いかなと思います。

回答No.4

noname#232913

ベテランさんが人の心を優しく包むように回答していらっしゃいますが、私もその意見に異論はありません

しかし、これを自分の世界観だけで終わらせては何も成長がないと思い厳しいことをあえて書かせて頂きます

まず、一番に気付いて欲しいのは
自分は何も悪くないと思っている所

＞理由は相手の仕事が忙しくてすれ違った末、私が一方的に振られました。

あなたの中で「彼が忙しかった」という受け止め方かもしれませんが、そんなのあなたに治して欲しい性格、自分とは合わない性格だと直接言えない、言わない相手の心も察する経験値は必要かと

＞彼に嫌な言い方をしてしまったので、「会いに行くの止めようか？」と提案しました。

あなたから彼に対して嫌な言い方をしたのに、「会いに行くのやめようか？」と言うのは筋違いではないでしょうか
彼が会いたくないと思っているのを察知しての言葉なら尚更

ここでは「ゴメン」が妥当かと

＞「期待させたよね？！」
＞「(友達として)連絡ぐらいはしてよー(>_<)」

あなたの特徴として、素直ではない気持ちをぶつけるという印象があります

素直に、好きなのに！とか、寂しい！、悲しい！などの気持ちをぶつけるのはまだ分かりますが

ちょっと自分の気持ちを隠しながら相手にぶつけますよね
これを、男が理解できるのは父親になってからくらいか、よほど恋愛経験がある男じゃないと難しいですよ

それくらい男側としては、あなたを幼く見てしまいます

また、恋愛が終わったからと言って関係をぷっつり切ることが出来ないのも男の優しさでもあると思うんです
女性には分からないかもしれませんが
そんな女心を知らない彼も

身勝手なのはお互い様ですよ、恋愛ってそんなもんじゃないですか

とりあえず、あなたが本当にイライラしているだけなら
お子様だなと思いますが、

＞感情が入り乱れてます

とあるので
本来の素直な自分の感情も気付いているんですよね

この文章の中で一切出てこない感情があるんです
ショックとは言っているものの

「悲しい」「寂しい」という感情が一切出てこない

きっと、この感情が嫌だと思うほどのことが過去にあったのかもしれません
そこに自己防衛が働き
子供ぽく退行してしまうのだと推測します

その課題さえ克服したら、他はきっと魅力的な大人の女性なのだとは思います。

＞翌日の仕事に影響が出そうでヤバいと思って、とりあえず声を聞きたくて連絡したのに…。

私も使いますが、ヤバイとか感情を簡潔にすることなく、向き合ってみる「間」は大切かもしれません。

そんなことが少しづつできるようになっていく自分に自尊心が生まれ、自己愛で自己防衛しなくても済む
大人のあなたがいると思います。

好き勝手言いました、ごめんね、でも応援してるから。

お礼

ご回答頂きありがとうございます。
冷静なご回答を読ませて頂き、涙が出ました。
自分でも分かっている事、認めたくない事を指摘されて、やっぱりそうなんだな、と自分で省みるべきだと思いました。
彼と二度会えなくなるのが凄く辛く、悲しいんです。
でも口に出してしまったら彼を困らせると思って、遠回しな言い方ばかりしてきました。
彼に対しては、謝りたいです。
今は私と話したくないかもしれないので、しばらくしたら謝罪したいと思います。

回答No.3

noname#260418

本当に身勝手ですね。
ひとの気持ちをなんだと
思ってる。

別れたあとに中途半端な
連絡や関係を続けても
そこから生まれるものは
なにもないのです。
別れて良かったですよ。
潔さは大事です。
あなたが傷つくと
分からないですか、その彼。

お礼

回答頂きありがとうございます。
私ももちろんいけなかったのですが、、そう言って頂けると少し安心します(>_<)
彼からのアプローチで付き合いだしたのに、彼は本当に仕事人間で、最後には自分はまだ恋愛するべきじゃないと言っていました。
早く忘れたいです…

回答No.2

konan787-big

イライラを解消する為にはその彼と関係を完全に断ち切ることですね、それにあなたもいけません。彼はあなたと別れたいって別れたんでしょ、それも一方的に、そんな彼をいくら好きだって、彼から電話があったからって、ホイホイって簡単に乗って、私からすれば少しは意地を持ちなさいよって感じですね、普通、そんな振られ方したら、相手にしないですよ、それに今の感じだったら、あなたがいくら好きでも、しょせん復縁なんてありえないと思います。いつまでも彼に執着しても、あなたのためにならないんじゃないですか、彼の優しさなんて見せかけだと思います。もう彼の事はすっぱりあきらめて、あなたを大切にしてくれる彼を見つけた方がいいですよ。

お礼

回答頂きありがとうございます。
そうですよね、私バカだなと自分で思います。
ただ、好きな感情を無理矢理抑えると後々引きずると聞いていたので、自然に振る舞っていたんです。
ですが私もプライドがあり、、彼に対して予防線を張っていました。
それがだんだん取れて来たときに地雷を踏んでしまいました。
今日彼にイラついた事で少しづつ気持ちが離れられたら…と思っています(>_<)

回答No.1

blazin

理不尽なんだから、
イライラしてしまう事自体は自然だと思う事。
ゆっくりと深呼吸してみる。
確かにイライラはしんどいよ。
でも、
イライラする為の「体力」って実は使っている。
いずれその体力も尽きた（落ち着いた）時、
自然と貴方のイライラには居場所が見つかる。
今のイライラの理由は、
貴方側に生じた再燃（期待）感が強かったから。
その裏返しによって、
今強烈なイライラの余波がやってきている。
期待しかけた貴方。
彼だって、
実は水面下では期待していた。
でも、
期待が現実（復縁）という形を取る前に、
貴方が地雷を踏んで青写真を蹴散らした。
蹴散らされた（彼側目線）時点で、
彼は貴方に期待していた事も無かった事にした。
貴方は、
彼はそうでは無かったようで・・・
↑そう書いているけれど、真実は違う。
彼も期待はしていた。
上手くいくかどうか？は分からないけれど。
再連絡を機に、再交流が始まり、
再交流を機に、再び交際という関係に落ち着く可能性。
それも彼は少しは考えていた。
それは信じても良い。
だからこそ、
貴方が地雷を踏んだ時のイライラも強かったんだよ。
彼側にも実は期待があり、
彼側にも期待故の失望、苛立ちがあった。
期待の分、
期待していた貴方への反動が出てしまった。
⇒なんだよ、期待して損した！
彼の心は、
地雷の爆風によって砂まみれになった。
砂まみれになった彼は、
貴方に対する地雷返しじゃないけれど、
自分の感情（思惑）自体を否定してきた。
⇒え？俺は別によりを戻す意味も、意志も無かったよ？と。
現実の形自体を変形させてしまった。
それは、
貴方を唖然とさせる事が目的。
それは、
貴方が地雷を踏んだ事への苛立ちのお返し。
そう言われてみてどう？
少しは「自分たち」の風景も見る事が出来て、
少しは「自分たち」の事を俯瞰出来るんじゃないの？
だからイライラが消える訳でも無い。
期待しかけた心のスペース。
それはまだ貴方側では広がったまま。
広げようとしたら彼の地雷を踏み、
そこからは一方的な切り取り合いのような形になり。
最後は振り切られるように終わってしまった。
４月の二の舞が生じてしまった。
その分キツいんだよ。
もっと言えば、
そんな彼に期待した自分の寂しさ（弱さ）
器の小さい彼にイライラしてしまったら、
私はもっと器が小さい事になってしまう。
それを認めるのもやっぱりしんどい。
一方的に落とされ、
そこから浮上出来そうかと思いきや、
再び急降下し、元の地面にたたきつけられた。
それが今の貴方。
ゆっくりと深呼吸を。
こうして書き込んでみる事も落ち着きには繋がる筈。
改めて、
これからの貴方自身を大切に。
貴方も貴方という「軸」を大切に、
心のゆとりを持って相手を思っていけるようにね☆

補足

とても分かりやすいご回答ありがとうございます。
彼の反応、私の言動ともにそのままだと思いました。
おっしゃる通り、彼が最初連絡をしてきた時の話し方と、最後の私への態度は真逆で、最初はとても優しかったので彼も少しは復縁の気持ちがあったように思います。
もしそうなら、私が自分で台無しにしてしまった…。
凄く後悔しています。
でももう遅いようです。彼は「俺の事はもう忘れろ」と何回か言いました…。
やっぱり、イライラを通り越しても辛い気持ちが消えません…。
時間が経つのを待つしかないけど、、
今の感情を切り取りたいです…。