長年の体調不良について

質問

こんにちは。私は37歳女性です。

気力も体力もなくここ数年引き篭もっています。
鬱病と診断されて治療中なのですが、薬の副作用なのか、今の調子では社会復帰ができるのか不安でいっぱいです。いろいろ薬は変えているのですが、なかなか合う薬に出会えていません。

〇まず、鼻血がよく出ます。頻度は出る時は毎週のように出て、ベッドの上で出ることが多いです。出ない時は出ないので、ストレスや季節的なアレルギー(杉など)なのかと思っていますが、原因がわからないです。
〇お皿洗いが苦手です。クルクルと手を回す動作に酔ってしまい、朝、血圧が上がっていない時や、西日が当たって顔が暑くなると倒れそうになります。車酔いも酷く、横に振られるとクラクラします。音楽を聴いてリズムに乗ってもそうなります。
〇のぼせやすいです。シャワーを浴びただけなのに顔が真っ赤になります。湯船に浸かると、湯船から出る時によろけます。お風呂から出て30分は動けません。ドライヤーを持つのもしんどいです。
〇歩くと足が絡まるような感覚があり、ふくらはぎに力が入りません。ふくらはぎが揺れている感覚もあり、階段の上り下りが怖いです。あと息も切れます。
〇夏でも、寒いです。一年中タートルネックのものを着ています。特に月1の女性の日は震えるほど寒いです。1日中ストーブにあたっていたくなります。(痛みも酷いです。薬で乗り切っています。)

これらの症状は運動をして体力をつけることで解消されますか？
ストレッチやウォーキングをしているのですが、体力がつかないのはどうしてなのかと、
悩んでいます。

何かコメントいただけると嬉しいです☆

回答No.2

yasuraka03 · ベストアンサー

大変ですね。
これと言う原因がひとつでない場合、なかなか難しいですね。
年齢的にも少し体が変化し始める頃かも知れませんね。

うつ病のうえに、のぼせや、目眩など更年期障害も加わってきているのかも知れません。

うつ病は回りからも、自分自身も怠けているのではないか？ととても辛い気持ちになりますよね。

私は新しいことをする勇気も気力も有りませんでしたが、２年(長過ぎましたが)かけてやっと決心し、ジムに通い始めました。
毎日汗をかくこと、そして必ずメイクをして、きちんとした服を着て、少しでも外出することを心がけました。ただ未だに近くのスーパーやコンビニにしかいけませんが…。

でも、毎日汗をかくことで、のぼせも良くなりますし、足の筋肉が少しずつついて、歩くのがあまり億劫にならないですし、心の疲れを体の疲れに代える事で少しずつバランスを取り戻しつつ有ります。
私もうつ病になる前の少し前から、現在ほぼ治りつつある状態まで、ちょうど5年を越えました。

今は少しずつ、何とか生活できるようになってきました。

時間はかかりますが、焦らず、無理せず、少しずつ一緒に前進していきましょう。

後鼻血は急に暑くなった事でも出るそうです。

お礼

ありがとうございます。
そうなんですね、私も5年目なので、同じくらいの病歴で、参考になりました☆
怠けは、確かに感じます。あと、周りの目も気になります。
スーパーやコンビニに行けるなんて羨ましいです。私は自転車も乗れていません；；
坂が多いので大変なんですよね、でもそうですね、少しずつですよね。
ジム、いいですね。なんとか体調を回復して行ってみたいです。(人と会いたいんです；；)

ありがとうございました♪頑張ります！

回答No.4

rgk211

今晩は

たいへん失礼だけれど…汗

年齢的なものもあって【精神科】よりも【婦人科】から攻めてみたら良いと思います

【若年性更年期】(ホルモンバランス)が狂ってもそのような症状になります

精神科のお薬も合わないとの事なので

婦人科に1度行く事をぜひお勧めしたいですね？
(処方箋を全て持参して下さいね？)

お大事にして下さい

お礼

いえいえ失礼とは思わないので大丈夫ですよ(汗///)、私も更年期のことは、そうかなと思っていたんです。結婚して17年なのに子どもが出来ないのは変かなって。。ちょうど、市の検診の季節なので、調べてみます。
そういえば、更年期障害と似ているなって思って、養命酒を飲んだりしていたんです。
処方箋、全部もって行きますね、どうもありがとうございました＾＾/

回答No.3

sparkle719

全体的におもったのですが、筋力がないのではないでしょうか。
まずは多少筋肉を蓄えてください。
そうでないからお風呂でのぼせやすいし、寒いのです。
ふくらはぎに力が入らないのも筋力がないからです。

お礼

ありがとうございます。
筋力ですね、筋力はほとんどないと思います。一応、寝る前のストレッチ(柔軟みたいな伸ばす系のもの)と、歩幅は狭いのですが、庭をグルグル歩いたりしています。
そうなんですね、のぼせやすかったり、寒かったりも筋力と関係していたんですね。
やってみます、どうもありがとうございました☆

回答No.1

noname#209208

私が体調悪いときに、自分はうつじゃないかって思ったことがあります
その時は、同じように社会どころか、外にもでることができませんでした
連休中だったので家に引きこもっていましたが、少し元気になったときにコンビニへ歩いて行ってみました
そのあとはいつも通りに、外出できるようになりましたが
本当に、あの外にでられないのではないか、
この先も仕事がたくさなるのに、会社にいけないのではないかという不安感はすごい怖かったです
その時に引きこもりの人って、こんな感じなのかな・・・と、ちょっと考えました。

2番目は、低血圧かな？と思ったり
めまいの症状とかないですか？
乗り物酔い、私ひどいのですがめまいをしたときは耳鼻科にいってといわれて
薬のむと楽になりました

もし、病院へいけるなら
もう行かれてるかな？
耳鼻科の検査もおすすめします
そこから、脳の検査などもすすめられることがあります

健康診断はされていますか？
血液検査は異常ないですか？
それで何かわかるといいのですが・・・心配ですね

もし、大丈夫ならお医者さんと相談してからジムへいくといいかも。

お礼

ありがとうございます。
そのようなことがあったんですね、私も鬱になり始めは風邪かなってくらいで1週間寝込んだことが始まりだったんです。確かに不安感は半端なかったです、初めの頃は。でも今は慣れもあり、開き直りもあり、だいぶ収まっています＾＾；

低血圧は、そうで、あると思います。耳鼻科には行ったことがないので、行ってみます。

健康診断はしていて、貧血があるので鉄剤を飲んでいます。血液中の数値は問題ないみたい
なんですけど、体に貯める鉄の量が少ないといわれました。吸収に問題があるのか、長年貧血も解消されません。(下まぶたの裏が白いままです。)

そうですね、お医者さんに聞いてみます、どうもありがとうございました☆