のめり込み病

質問

何かをするとすぐにのめり込みます。
その結果、体を壊したり悪い事が起きます。
パチンコなんかでも、なんとか方法は無いかと熱心に考えたり、
毎日のように閉店まで入り浸ってやめられなかったり、
運動を始めると、のめり込み過ぎて疲れていても休まず、休息日も取らずにやって過労に陥ったり、けがをしたり、
PCやゲームも何時間もやってしまったりと、何かするとのめり込み過ぎてブレーキが利かなくなります。
こういう場合は、どう抑制したらいいとかありますか？
ギャンブルは辞めると言う方法がありますが、ジョギングなどの運動は続けた方がいいと思います。
PCも娯楽や趣味です。ゲームは今は持ってません。
ちなみに、中年です。一種の病気ですかね？生活が満たされてないとかもあります。
依存症なのでしょうか。筋トレなど運動もやると楽しくて仕方がありません。
ちなみに、典型的なアスペルガーの症状はありません。

回答No.5

manmanmann · ベストアンサー

同時進行で色々なことを、時間を決めてやるのはどうでしょうか。
運動は一日一時間まで、ゲームは一日一時間まで。ギャンブルは一ヶ月いくらまで。
そうやって自分自身のスケジューリングしていくほうがいいです。
そこで「やめられない！！」のは、ちょっと依存傾向ですね。専門家に相談したほうがいいかも。

お礼

運動は一日一時間まで、と思ったりはしているのですが、
調子がいいとついつい長くなってしまうんです。
PC等は、完全に子供が夢中になるレベルですけど。
もっと綿密な自分自身のスケジューリングをすべきみたいですね。
いいことを聞きました。ありがとうございました。

回答No.7

obrigadissimo

質問者さまは、
受容し難い現実、
認め難い現実は
ないでしょうか。
それをクリアできれば、
環境が変わり始めるかも
しれませんよ

（ドクターの診断で、
発達障害等ではないことは、
キッチリ証明されているのですね。
それは素晴らしいですね）
All the Best.

お礼

どっかでみた回答ありがとうございます。

回答No.4

mimazoku_2

単純明快に、こんな手段はいかがです？

キッチンタイマーで１時間か２時間を設定する。
それから、行う。

恐らく時間感覚が阻害されているのであろうと考えます。
で、トリガーになるキッチンタイマーで時間感覚を身体で覚える。

お礼

それはいい考えですね。
腕時計より音が鳴ったり、タイマーの方が効果ありそうですね。
ありがとうございました。

回答No.3

SPROCKETER

何かにのめり込むのは病気ではありません。集中力が強くて凝り性の人に多いです。性格から来るものだろうと思います。途中でやめるのが嫌なだけでしょう。

　もっとも、過労死に陥りやすい体質だと思います。夢中になって続けているうちに身体の疲労がわからずに倒れる事件が多いようです。ギャンブル、ジョギング、ゲームなど、どれも同じ症状で倒れる人がいます。

　依存症では、続けるのをやめると禁断症状が出て落ち着かなくなり、再び始める例が多いようです。禁断症状が出るのだったら、依存症と考えて良いでしょう。

　依存症だったら、精神科の病院に相談した方が良いと思います。

　依存症：http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87

お礼

凝り性は、あります。
また、HPを読むと依存症ぎみな傾向もみられますが、禁断症状はありません。
家にも居場所の無い時があり、時間つぶしに行ったりとかです。
予備軍あたりかもしれません。参考になりました。
どうもありがとうございました。

回答No.1

trytobe

ずっとハイになっていられて、眠らなくても大丈夫な「躁状態」ですね。

それで短い睡眠でも頭も身体もスッキリしているならば、ショートスリーパーで、特に問題なく社会生活ができますが、

もし、ときどき出歩きたくないとか、ずっと寝ていたい、とか、なんであんなに何時間もやっちゃったんだろう、という後悔が出不精があとに続いてくるようならば、「ハイになりすぎて、身体も頭ももたなくなって、うつ状態に落ち込んでいる」という躁うつ病（双極性障害）が始まっているかもしれません。

お礼

>ずっとハイになっていられて、眠らなくても大丈夫な「躁状態」ですね。

せっかくご回答いただきましたが、これはないですかね。
７－８時間寝てもだるいです。
ありがとうございました。