20歳、大学生のものです。最近悩みがあります。

質問

こんばんは。20歳、大学生のものです。最近僕には悩みがあります。
それは小心者故からか、いろんなことを無駄に心配してしまうことです。

自分でも少し病的かな？と思うものでは、急に血管が切れて、
それも切れたら一発で死ぬような、頭の血管が切れたらどうしようと思い悩んで、
夜ぐっすり眠れなかったりして、寝覚めも最悪、ということがあります。
日中も血管が切れやしないかと不安になることもあります。

なぜこんなに怖がるようになったかというと、テレビで芸能人の人が
くも膜下出血や脳の病気で死亡突然死したという報道を聞いたことがあるからです。
あと、とても痛そうだからです。僕はこの楽しい世の中に長く生きて、
それも苦痛を伴わない形で死にたいです。だから、強い苦痛を伴いそうな
突然死が怖くて怖くて・・・今のご時世、若くても病気になることが
多々あると思いますので、それ故に必要以上に怖がってしまいます。

皆さんにも似たような経験等おありでしょうか…？
よろしければどうやって余計なことを考えずに済むか、
教えてください。よろしくお願いいたします。

回答No.3

noname#214164 · ベストアンサー

毎日忙しくしていれば悩む暇もなくなります

回答No.5

sparkle719

心療内科にはいってるんですか？
病院でカウンセリングを受けたほうがいいと思います。

回答No.4

ootemon

そうなるかどうかわかりもしないことを考えることほど無駄なことはないです。
もっと自分のやりたいこととかを考えるようにしてください。

回答No.2

86tarou

長く行きたいのは何のためなのでしょうか？
長く生きても今のような状態では意味がないでしょうから、そんなことを考えずに楽しく行きる方が良いのは明白です。要らぬ悩みを抱えながら長く生きるか、そんな悩みを忘れて今を楽しく生きるのを選ぶかということです。リスクは血管が切れることだけではないというのも当然あります。その点では、知識が偏り過ぎてるという面もあるかもしれません。

本来の長く行きたいという理由をよく考えれば、どうすればいいかは分ると思うのですが如何でしょう？

回答No.1

pupupu

こんにちは。

病は気から、ということわざがあるように、あまり気にしすぎると体に良くないので...

定期的に健康診断を受けて、食事とか運動に気を付けていれば、血管系の病は防ぐ事ができるのではと思います。

肉より魚、お菓子よりも野菜を多く食べ、運動も激しい運動よりは有酸素運動を取り入れると良いらしいです。

参考になれば嬉しいです。