周りの目

質問

私は周りの目が怖いんです。
私の学校では、全校朝礼のときに
女子が前、男子が後ろに並ぶんです。
私は出席番号が一番後ろなので、男子と
前後になるんです。その時、後ろの何人か
が鼻をすすったり、咳払いをする音が
声に聞こえるんです。何を言っているかは、
聞こえないけど、頭では悪口や馬鹿にした
ような声に聞こえるんです。
最近は、病気なんじゃないかっていうぐらい、
挙動不審になってしまいます。私のことなんか、
誰も注目しないのは、わかってます。
でも、どうしても周りの音が声に聞こえてしまうんです。
助けてください。

回答No.3

satouenn

何か楽しいことを考えていたら駄目でしょうか？

好きな歌でも頭の中で歌ってみるとか。

回答No.2

noname#208233

まず好きなこと、得意なことを
精一杯やってみましょう。
漫画が好きだったり、アニメが好きだったりでもいいんです。
とにかくそれを誰にも負けないくらい知識を付けて
『自信』にしてください。
まずは自分は何が優れているのか
みつけることが大切ですね。
お母様の方がご存知かもしれませんから
聞いてみるのもいいと思います。
大丈夫ですよ。
貴女の未来は輝きで一杯ですからね。

回答No.1

snjvaygde1042

私もよく周りが気になってしまうので分かります。
気にするなといってもなかなか難しいことなので
何か違うことを考えて気をそらしてみてはいかがでしょうか？
「今日の夕飯なんだろう」とか、頭の中でほしい物リストを作ったり、
自分の好きなことでもなんでもいいです。

あまり深く考え込み過ぎるとストレスになって
自分の中で負担になってしまうのでうまく発散させてください☆