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便秘！！
4月に入って急に調子が悪くなりました 毎日ほぼリンゴとミカンの生活で驚くほど快便だったのですが、ここに来て…です 「お通じの良くなる食べ物」教えて下さい なお、包丁が握れない・料理は嫌いですし、時間がありません(寝たい)
- ミッタン（@michiyo19750208）
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おはようございます １杯の水 １６歳位から３０代中頃まで十二指腸潰瘍で苦しんでました 胃の出口にある十二指腸が潰瘍でギュッと締まっちゃうんです 当然、消化した食べ物と本来直ぐに腸に流れる水が腸まで行かず (｀・ω・´)たっぷんたっぷん水筒の様に胃袋から音がしてました 胃酸で胸焼けゲーって戻してしまうことも多々ありました ガスター２０（医療用）に出会い飲んでいるうちは良いんですが・・ 当然、水分も食物繊維も不足して便秘にもなりました、 高校の時に先生から 寝る前のコップ１杯の牛乳 朝起きて直ぐにコップ１杯の水を飲むと良いと言われてたのを 思い出しました。 注意しなければいけないのは 水分を食事直前に飲むのは、あまり良くないそうです 胃酸が薄くなって消化に良くないと聞きました、 水を飲んだら１５分位経ってから食事しましょう、 ご飯、おかず、味噌汁、三角食べ 食べ始めれば唾液、胃液が出てくるので、 食べながらの水分補給はよいそうです、 ３５歳でピロリ菌が住み着いて居る事を検査で知り(｀・ω・´) 退治したら(｀・ω・´) みったん会長会長(≧∇≦)/イヤぁー快調快調(≧∇≦)/ オラは元々、ご飯、卵、キャベツが主食なので快食快便だんべ。 さらにさらに水飲んで快腸快調(≧∇≦)/ 寝てる時って平均してコップ１杯の汗が出てしまうそうです 自分は 寝る前にコップ１杯の水 朝起きてコップ１杯の水 毎日続けています、 ぐんまーは水が(≧∇≦)/うんまいだんべ(≧∇≦)/やっすいだんべぇー。 ๛ก(ー̀ωー́ก)みったんの腸よぉーぃ動けぇぇぇーいねんりきぃ～
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こんばんは みったん、補足です ○○何個分とかのサプリのようなもので 治ったら？ みったんみたいに苦しむ人は いなくなりますってば・・ ちゃんとした生きた野菜から繊維摂らないと ファイブ○○みたいに液体になってる物が 効くとは思えないし、若い時に飲んだけどねぇ 相当量飲まなけりゃ、ンコさんの形になんないだんべ？ 水分は水がやっぱり１番良いと思います。
お礼
回答ありがとうございます 明日、起きて1番に水を飲んでみます 昨日、ほんのチョットだけ出ました ポコポコマッサージも忘れず続けてみますね！！
- inugirai
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おはようございます。 コーヒーの量がわかりませんが多く飲まれるなら 利尿作用がありますので返って水分不足になっている可能性があります。 急がば回れといいますから やっぱり腸のためにもサツマイモや葛を摂ってみませんか？ レンジでチンするより炊く方が良いのですが どうしても面倒ならレトルトものでもいいかもしれません。 いらないと思うでしょうが一応書いておきますね。 サツマイモの皮をむいて水にさらしてから お湯でやわらかくなるまで茹でて やわらかくなった そのまま鍋でつぶし 少量の牛乳を入れる。冷めたら冷凍して 食べたい量だけ毎日食べる。 ためしてガッテン 便秘 http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20141001.html Ｗｉｋｉ便秘 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BE%BF%E7%A7%98 桃核承気湯 https://www.tsumura.co.jp/products/ippan/034/index_50.shtml
お礼
回答ありがとうございます コーヒーは1日で1本までです ※毎日は飲みません 参考URL拝見しましたが、読めば読むほど分からなくなってきました(笑) 考えこまず、自然に任せるのが良いのかもしれません ジューサーミキサーが届いたら色々挑戦しようと思います！！
こんばんは (。-`ω´-)ンー大変ですねぇー どうしましょ？ オラは毎日毎日、晩飯はキャベツとご飯は必ず食べてます 毎日です毎日快便です 包丁ダメならちょっと割高だけど１００で刻みキャベツも売ってます ニンニクこれでもかぁーと食べ過ぎると翌朝 ビビデバビダブゥーってなる時もありますよ 直腸から水戸黄門様付近のンコさんは長いこと滞在 してると直腸に水分吸い取られてカチンコチンになって しまうそうです、水分足りてますか？ 人によっては牛乳でゲリピーになる人もいるそうですね 運動不足もいけませんね 便秘体操検索したらいっぱい出てきました https://www.youtube.com/watch?v=kIDamJfdCLc みったんみっちみっち(≧∇≦)/ってなるように ガンバ(｀・ω・´)。
お礼
回答ありがとうございます 思わずyoutubeに見入っていました 水分はお茶やスポーツドリンク、コーヒー(これもアリ？)で1日1リットル以上飲んでいます キャベツはたぶん無理 「キャベツ◯個分」とかの食物繊維を摂取してもうんともすんともですから あと、食事から8時間以上開けるってのも見ました ポコポコマッサージ、根気ないけどやってみます(笑)
こんにちは。 繊維質のものを色々とってもダメとなると、水分はきちんと取れてますか？ ストレスや体の冷えなどで機能が低下してるのか、腸の病気の可能性も。 http://便秘10.com/cause/diet/
お礼
回答ありがとうございます 水分は1日1リットル以上飲んでいます お茶、スポーツドリンク、豆乳などなど URL拝見しました リンゴとミカンはどうやら正解だったようです しかし、ここ最近はミカンが季節的に終わりかけなので一気に値上がりしました(イタイ) リンゴとバナナ・キウイにチェンジします ジューサーミキサーもヤフオクで￥999で落札 早く届けー！！
こんにちは。 ファイブミニはダメでしたか。 では、コントレックスはどうですか？これ下剤っぽい働きをするミネラルウォーターです。 飲みにくいですけど・・・。
お礼
回答ありがとうございます コントレックス、飲んだことありますよ でも...です ストレスがいけないんでしょうか？
- ユリア（@yuria2014）
- ベストアンサー率36% (208/566)
ありゃぁ、効果有りませんでしたか。 お役に立てずごめんなさい。 みかんはもう無くなってしまいますものね。 そうするとこれから柑橘系ですと、オレンジでしょうかね。 う～ん、個人差も有るようだし難しいです。
お礼
回答ありがとうございます ホント、困ったちゃんです(￣▽￣;) どうしたもんだか途方に暮れています 特に1月・2月はリンゴとミカンと言うよりも体が冷えていたのかもしれません
- ユリア（@yuria2014）
- ベストアンサー率36% (208/566)
おはようございます。 そうそう、先日我が家でも１名困りましてね。 ここで便秘解消で調べたんですよ。 すぐに回答しなくてごめんなさいね。 そしたら1000以上の過去の質問が有りまして、 上から見てって、家に有る物で出来るのが、生姜紅茶。 昔、ダイエットで話題になった事が有るみたいですが、 紅茶の中にすりおろした生姜を入れて飲みましたら、効果有りましたよ。 チューブ入りのおろし生姜でも良いみたいですよ。 生姜の量は小さじ１と有りましたが、少しから試されたら如何でしょうか。
お礼
回答ありがとうございます 回答を促しておきながらなんなん！？ですが、生姜紅茶にハマった1人です 全く効果ありませんでした ファイブミニも飲みましたが1日でアウト 人参を勧めてくれた回答もありましたが「へ」 トクホのマークの付いた粉末の「イージーファイバー」も・・・？です こんなページもあるんですが… http://matome.naver.jp/odai/2137328443909393901 http://matome.naver.jp/odai/2133096508117237701 おから・ひじき・切り干し大根も最近よく食べています でも、全然ダメ 困ったなぁ～(_ _;)
- hiro330
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包丁握れないですか？ 手軽に食べられるものとしては、ヨーグルト、納豆などの発酵食品がいいですよ。 いそがしい方には、手軽に食べられるものとして、善玉元気があります。 乳酸菌エキスは効きますよ。
お礼
回答ありがとうございます 今日、納豆とキムチを買いました 明日、食べてみます 豆乳＋バナナ＋黒ゴマも検討中 ジューサーミキサーも明日買いに行きます！！
補足
キムチ納豆、ダメでした ご報告まで…
- もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）
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キシリトールのガムを一気にたくさんかんでみるとか？？ 食べ物ではないですけど。。。 注意書きに大量に摂取するとお腹が緩くなります…みたいなこと書いてありました。
お礼
回答ありがとうございます へぇ？ もともと便秘なので、それぐらい「へ」でもないですよ さっき起きて豆乳コップ2杯飲みました どうなるでしょうか？ この前新発売された森永の「はちみつレモンキャラメル」で昔の歯の詰め物が取れました 怖いので止めておきます 歯、ガタガタです
MTN様こんにちは！ それは大変ですね、コンビニやスーパーに売っているゴボウサラダを少し多めに食べてみてください。良く噛んでです。
お礼
海老煎餅様回答ありがとうございます ゴボウサラダ、好きです！！ でも、コンビニのん、しれーっとお肉入ってません？ あれさえなければ... ファミマはお肉入ってないから大丈夫です ゴボウって、料理が難しい(-_-) 笹がきも調理実習で習ったんですけど、忘れました(笑)
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お礼
回答ありがとうございます 十二指腸潰瘍？ピロリ菌？ 全く調べたこともないのでわかりません 牛乳も飲めないんです(;_;) 昨夜、ついにピンクの小粒に頼りました 今日、5回トイレ行ってます(笑) 水分はお茶・豆乳・(休憩中は)ジュース・缶コーヒー 寝起きのコップ1杯の水も飲んだところで「へ」です ま、今まで3ヶ月が奇跡だったんですね 昔の神戸の水は不味かったです 下痢しましたもん 最近は美味しいですが、それでも日本茶や紅茶に使うと不味いです 今、バナナ＋キウイ＋黒ゴマ＋豆乳をジューサーミキサーで混ぜて飲んでいます 明日はリンゴ＋人参に挑戦です！！