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電車でしんどくなるのは何？
満員電車で立っていると、たまにしんどくなって、しゃがむと楽になるんですが。 寝不足というわけでもなく、これは貧血でしょうか。立ち眩みのような何かのような気がします。しゃがんで楽になるのは心臓ががんばらなくても脳に血流がいくからでしょうか。朝ごはん食べてないからかもしれませんが、ほとんどの日はこれで問題ないです。 可能性しかわからないと思いますが、ご存知の方教えてください。
- okdafu
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- ヘルスケア(健康管理)
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- obrigadissimo
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脳貧血でしょうね。 とりあえず、1度というか1週間～2週間ほど、 たとえば、 21時就寝 - 2時起床か、 22時就寝 - 3時起床のような 朝型の生活リズムで暮らす実験をしてみませんか。 朝食をメインにして、 夕食は温野菜などを中心とした軽めにします。 起床後、エクササイズや仕事関連の研究や勉強をして、 入浴でリラックス、小休止後に、ボリュームたっぷりの 朝食を摂り、ティーとデザートを楽しんだ後、出勤しましょう。 あるいは、砂糖たっぷりのミルクティーだけを飲んだ後に、 一番列車で出勤すれば座って通勤できるでしょう。 で、会社の近くで朝食を出しているお店で、ゆっくり 朝食を摂るという方法も考えられますね。 日ごろ、ミネラルやビタミン類を含めた 栄養のバランスのとれた食事が継続して 摂れていて、血液の比重等が正常であるのに、 そうした症状が頻発するとしましたら、 難しい病気かもしれませんので、お早めに、 綜合病院で診察を受けてください。 ダイエットをしているのであれば、 即刻、止めにしましょう。 All the Best. CiaoCiao！
お礼
具体的なアドバイスありがとうございます。 生活リズムをみなおして、適度なエクササイズもきっちり入れていきたいと思います！
- takefutsu
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貧血でしょうね。鉄分をとったり朝食をきちんと食べたりしてください。一応、どういう貧血か病院で診てもらったほうがいいですよ
お礼
安心しました。養生します。ありがとうございます！
- manmanmann
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お礼
ご紹介ありがとうございます。助かります！
- ootemon
- ベストアンサー率13% (558/4273)
貧血か低血圧ですかね。 私は朝ごはん食べてから電車乗らないと気が遠くなったり目の前が暗くなってきたりの貧血の症状がおきます。
お礼
ありがとうございます。 複雑なものではなさそうで安心しました。
お礼
詳細もろもろありがとうございます。 健康維持強化に努めます！ 安心できました。