花粉症時期の睡眠

質問

花粉症持ちで、この時期は寝ると喉がむずむずしたり、痛くなったりして毎日睡眠不足です。寝る前に薬は飲んでいますが、他に何かよく眠れる方法・グッズなどはありますでしょうか？

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

マスクをつけて寝てみてはいかがでしょうか？

他にはアロマですね。

ユーカリの香りを加湿器に入れて、炊くと結構緩和されます。

勿論、加湿器を付けて寝るのも効果がありますよ。

ぴったり収まるわけではありませんが、だいぶ楽になります。

ご参考になれば幸いです。

http://allabout.co.jp/gm/gc/299055/

お礼

アロマや加湿器はいいかもしれませんね。試してみます！

回答No.2

pupPeTeer119

薬を飲むタイミングをもっと早くして、身体に吸収されて効果が出てから寝付くようにすれば良いのでは？

お礼

薬の効果時間を考えて寝るという方法もあるんですね。参考になりました