酷い睡眠障害です

質問

デパス（1mg）２錠、ハルシオン（0.25mg）２錠、ロヒプノール（2mg）２錠、ベルソムラ（20mg）１錠を、就寝前に服用しています。過剰服用だと思いますが、この量を服用しないと眠れません。これだけ服用しても、４～５時間後には自然と目覚め、特にふらつきなどの症状はなく、日中に眠気は生じませんので、仕事には支障はありません。

服用せずに床につくと、なかなか眠れず、焦燥感に苛まされ、ウトウトしたかと思うと、悪夢ばかりをみるのです。

自分でも、とても健康とは思えませんし、正常とも思えません。他に疾患はありません。上記の向精神薬は、市井の内科クリニックに処方されています。

健康な睡眠を取る改善方法を教えて下さい。お願い致します。

回答No.4

mimazoku_2 · ベストアンサー

私は、睡眠時無呼吸症候群の重傷と判断されました。（２００３年）
それ以降、ＣＰＡＰ療法という事で、呼吸を強制的に実行する機械を使っています。

で、心療内科にも通っており、睡眠不具合の問題がありました。
つい先月、以下の点鼻薬を使った睡眠を実践開始したところです。
これなら、耳鼻科や内科で処方してもらえるので、面倒な事はないでしょう。

｛１｝コールタイジン
瞬発性が高く、点鼻後３分程度で鼻の通りが良くなり、入眠がしやすい。
使用回数が多い（常用する）と「薬害鼻炎」を引き起こします。
入眠時などに限定すれば、全く問題ありません。
http://www.qlife.jp/meds/rx13393.html

｛２｝リノコート・パウダースプレー鼻用２５μｇ
持続性があり、睡眠中も効果を発揮します。
http://www.qlife.jp/meds/rx17202.html

【使い方】
・コールタイジンで、まずは鼻の通りを良くする。
・鼻の通りが良くなったら、鼻水などを取り除きます。
・鼻の内部が乾いたら（３分程度）、準備ＯＫ。
・リノコートは、左右に１回づつで充分効果を発揮します。
・噴霧後は、反対側の鼻をふさいで、空気を少し吸い込んでください。
・それで「粉」が鼻の奥にまで届くと思います。（これを両方実施する。）
・あとは、通常の睡眠についてください。
・夜中にトイレに起きても再入眠しやすいです。

これで、朝は軽い気分で目覚められると思います。

回答No.3

mimazoku_2

１つ教えてください。

鼻の空気の通りは良いですか？　悪いですか？

もしかしたら、直近で私が見付けた方法が効果を出せるかも知れません。

補足

ありがとうございます。回答者様の仰る通り、少年期に受傷し、鼻中隔が湾曲し、右鼻腔が狭窄しています。呼吸に支障はないので、放置してきました。そのせいか、パートナーから、「イビキが酷い」「度々、呼吸が止まっている」と指摘されてきました。受診していませんが、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の症状です。途中覚醒の原因は、SASかも知れませんが、入眠障害の原因は分かりません。

回答No.2

mink6137

薬依存症では？
薬飲まない→飲まないと眠れないかもと心配→脳が活動するので深い眠りに入れない→「睡眠障害」
のパターンでしょう。

一度、荒治療？を試してみませんか？
つまり、薬を飲まないと眠れないならその夜の睡眠を止める（徹夜）。
次の日、日中どんなに眠くなってもガマンして寝ない。
その日の夜は薬を飲まないで寝床に入る。
これでほとんどの人は眠れます。

それでもダメな場合は、その日も徹夜する。

これでもダメだったら「医者」にかかりましょう！

回答No.1

rokutaro36

一度、睡眠障害の専門医の診察を受けてはいかがですか。
http://jssr.jp/data/nintei_ishi_2014.pdf
http://jssr.jp/data/nintei_kikan_2014.pdf