弱い気持ち

質問

私は現在高校2年の男子です。
私はむかしから自分に自信がなく周りの目気にするタイプです
学校で授業中よくトイレに行きたくなったらどうしようなどと考えて不安になります
他にも今後の進路などで不安になります不安な事を挙げたら切りがないくらいです
まず、何かして失敗したらなどと考えてしまいます
原因は心が弱いからだとはわかっています
ネットでもいろいろ調べて心の鍛え方などやってみたけれどもうまくいきません
今生きてる事が不安です
何事も前向きになりたい。どうしたら誰にも負けないメンタルを持つことができるのでしょうか。

回答No.6

karumerun

先々のことを考えて不安になる癖があるなら、不安なことと対にしてその対策まで考えておく習慣をつけるのはいかがですか。不安に思ってばかりいるのはおすすめ出来ません。

強いメンタルを育てるよりも、目の前のことにしっかり向き合うことを心掛けましょうよ。

何か起こった時に自分なりにきちんと対応する。
本番で成功するために、日々取り組まなければいけないことにしっかり取り組む。
これを繰り返し、少しずつ自信になり、メンタルも強くなっていくのではないでしょうか？

成功するための日々の積み重ねが第一。
そして失敗をすることより、その後どう対応していくかの方が自分自身にとって重要なことになるはずです。謝らなければいけないことをしたならまずは謝る、そして次はうまくいくように気をつけてまた行動を起こす。
高校生の段階で、もし何か失敗したことに対し、それだけで誰かからありえないぐらい酷いことを言われたり一方的に攻撃されるようなことがあったとすれば、よっぽど酷いことをしでかしたか、その誰かがただの外野だったり、先のことが見えていないその程度の人だからですよ。
あなたに関しては、そんなことは起こり得ないでしょう。

あなたを大事に思う人や味方になってくれる優しい人は世の中にも結構いるでしょうし、何かあれば心配したり励ましたり知恵を貸してくれます。 もう少し気楽に、とりあえず毎日を元気に生活することを意識して、少しずつメンタルも強くしていく方が近道です。

回答No.5

Trafalgar__Law

>私はむかしから自分に自信がなく周りの目気にするタイプです

自意識過剰
思ってる程、周りはキミを見てないしキミの行動に興味無い。

回答No.4

shiroya

＞学校で授業中よくトイレに行きたくなったらどうしようなどと考えて不安になります

明日両親が事故で死んだらどうする？
明日進学するつもりだった大学が潰れたらどうする？
明日世界が終ったらどうする？

下らない。

＞私はむかしから自分に自信がなく

たかだか17年かそこらの人生で、自信満々だったらただの馬鹿だろう。

＞何かして失敗したらなどと考えてしまいます

たかだか17年かそこらの人生で、これから失敗もせずにやっていくつもりか？
お前何様だ？

＞原因は心が弱いからだとはわかっています
原因はお前が傲慢だからだ。
原因はお前が人生舐めてるからだ。

人生失敗しないのが当たり前、例え餓鬼だろうが自信持って生きていくのが当たり前、誰にも負けないのが当たり前と考えているから、当たり前でないことを恐れているだけ。

人生舐めるな。

回答No.3

ありた えいこ（@aieri）

沢山外に出て、お洒落をして、体を鍛えてみては如何でしょう。
いったことがない場所って、怖く感じたりします。
高校生なら、資格は何かもっていますか？
何か資格をとってみましょう。
進路が不安なら、不安な気持ちを勉強にぶつけましょう。
資格は一個でも多い方がいいです。そうすれば、すすんだ道で失敗した時、他へすすめるからです。
今からでもとれるものは沢山あります。

いつもよりちょっとだけいい美容室に行って髪を綺麗にして、体をスリムにして、男の子ならちょっとかっこいい下着でも履いて（笑）
そうやってると、なんとなく自信がつくものです。

回答No.2

noname#249717

心の弱さというよりも行動選択肢が少ないのかなぁなんて思いました。
不安…どうしたら良いのかわからないということではないですか？

授業中トイレに行きたくなったら→ささっと行ってくればいい。「あいつ授業中にトイレ行ったよ」と噂されそうで怖い？みんなあなたがトイレに行ったことよりも興味深いことが沢山あると思うので明日になったら誰も覚えてないと思います。
自分が行きたいと思ってる進路に行けなかったら→他のルートを考えておく。
とか、もう一歩先を想定しておくということがいいように思います。

回答No.1

krrkr

＞何事も前向きになりたい。どうしたら誰にも負けないメンタルを持つことができるのでしょうか。

そんな人は1000人に1人もいないですよ。
まずは「自分と他人はそこまで違わない」ということを認識したほうがいいとおもいます。
不安になってしまうのは、生まれ持った性格です。それを捻じ曲げるのは、もはや別人に生まれ変われ、別人を演じろというレベルであり、難しいです。

トイレに行きたくなったらどうしよう→実際にトイレに行きたくなったらこうしよう
進路について悩む。怖い。どうしよう→志望校があるなら、それに合格するためのロードマップをたてよう。失敗したときの選択も考えておこう

失敗なんて誰だってします。自信の有無、性格は関係ありません。
重要なのは「失敗したとき、こういう状況になったときどうするか」をきちんと考えられるかどうかだとおもいます。

頭のなかだけで考えていても、色々他の問題もごっちゃになってしまう可能性もあるので、メモなどにまとめて書き出してみてはどうでしょうか。