気持ちの切り替え方

質問

私は高校を中退し、今は通信のサポート校へ週三日で行ってます。私は元々人付き合いが苦手で相手が何考えてるか全然分からないです。
で、月・水・金で学校行ってて、いつもＡ・Ｍ・Ｊと私のグループです。しかし今週はＡは一度も来ませんでした。つまり三人でした。Ｍだけが週５日制です。
で水曜日に、火曜日にＪとＭが遊んだらしく、三人でいたので私だけ話しに入れませんでした。しかも、私だけ席がはなれてるため、わざわざ二人の席に授業が終わったら行ってます、で、気を抜いたら二人でトイレ行ったりされて私には一声もありません。でお昼のときは、二人でコンビニ行かれて、私は一人になりました。でも食べてるときに、なんとなく呼ばれました。それからなんとなく三人でいました。。で、金曜日、また木曜日、二人で遊んだらしいんです。もちろん話にはいってけなくて。。で、Ｍとは何となく話してますが、Ｊは、ずっとＭばかり見てて、目さえ合そしてわせてくれません。そして土日になり、月曜日がすごく不安。来週はスクーリングでお昼なく午前中で終わります。Ａが来たら少しは変わるかもしれませんが、不安です。ほかの事で気を紛らわそうとしても、それが邪魔して何も手につけません。何事にも臆病になってきてます。親に相談したら考えすぎといわれました。気持ちの切り替えがどうしてもできません。
こういう場合、どうすればいいでしょうか？

回答No.1

railai

とりあえず、遊びの話に入れないのなら「今度私も誘って!」と言って様子を見る。

想像ですが、文章だけからだとＪが貴方に何かしらあって、Ｍを自分の方に（味方?!）つけ避けている。
とすれば、Ａが来たらＡもＭの様になる可能性があってもおかしくない気が・・・。って、貴方もどこかでそう思っていませんか?

もしそうなったら、それはそれで『あぁこの人達はこういう人なんだ』と思った方がいいかも。
それでも一緒に居たいくらい良い所もいっぱいある大切な友だちなら、最初に書いた行動を起こしてみては？

お礼

ですかねぇ～月曜日はＪと遊んで二人ともめっちゃテンション高くなってて一緒にディズニーランドやバイトをする約束をしたばかりでした。あまりにも、態度が変わるので、すごく不思議です。