発達障害と背泳ぎに詳しい方おねがいします

質問

発達障害と協調性運動障害があります。33才です。

先日、市民プールで水泳の個人レッスンがありました。
背泳ぎを習う予定でした。まずはビート板をお腹につけた状態でラッコのように浮く練習からはじめる予定でした。
しかし足を離したとたん、背中から下の感覚がなくなり、怖くなりました。さらにバランスがとれず、コーチが私を支えてくれてるにも関わらずおぼれてしまいました。
ラッコのように浮く状態があまりにも怖いのと、バランスがうまく取れず、結局あきらめました。

しかし恐怖心をなくし、ビート板でラッコのように浮く状態をまずはマスターしたいとおもってます。
何とか恐怖心をなくして感覚をつかめるようになる方法はありますか？

回答No.1

al8s99 · ベストアンサー

学生時代から、長年水泳を続けている者です。
コーチに背中の中心を手の平で支えてもらい。
質問者さんは、手と足をゆっくりと広げながら
全身の力を抜いてコーチに身を預ける。
緊張を解せば、人の体は沈まないので安心してください。（コーチ）もいるし。
それになれてきたら、背中を支えて貰いながら、ビートバンを抱えてみてください。
コーチも心得ていると思うので、相談しながら練習を続けてください。

リラックス、リラックスでいきましょう。

お礼

ありがとうございます。
緊張しすぎてたことが原因かもしれませんね。
コーチとも相談しながらやってみます。
ありがとうございました。