これは病気なのでしょうか？

質問

３ヶ月間無職です。今の状態は、
■再就職に向けて情報誌を見たりしているけれど、応募しようと思うと恐怖心にかられて行動に移せない
■起きてもすぐ眠くなってしまい、一日に４時間くらいしか起きている時間がない
■きちんとした食事を食べる気がせず、極端にお菓子ばかり食べる。お菓子に飽きると何も食べない日もある。
・・・などです。
前職は真面目にこなしていましたが派遣契約終了で無職になりました。
もともと気の弱いタイプで人に会ったりするのが苦手ですし、自分の部屋でじっとしてるのが好きなので、仕事がないと本当に外にでかけません。
親に早く仕事見つけなさいと言われると、わかっているけど行動に移せないもどかしさから塞ぎこんでしまい、余計に悪循環が続きます。
改善しないといけないと思っているのですが、１つ改善すると他のクセがひどくなったりで思うように治りません。
認めたくないけれどこれは病気なのでしょうか？
何か改善していける方法がありましたらアドバイスなどよろしくお願いします。

回答No.1

Syo-ya · ベストアンサー

うつ病（軽うつ？）かも知れませんから、早めに診療内科、精神科に相談しましょう。
派遣という不安定な立場や、真面目な性格等々で、心労が溜まっていたんだと思います。
その心労が、脳の癒しホルモンの分泌に影響してしまうんです。

で、対人恐怖とか、長年に渡っていろいろあったと思いますので、今後は、頑張らないで、自分を癒すという方向に気持ちを切り替えていくべきだと思います。
薬の力も当然借りて弱ってしまった癒しの神経を賦活させることが重要ですが、あとは座禅、瞑想、呼吸法でも、この癒し神経（セロトニン神経）を賦活させることが出来ますので、是非、挑戦してみてください。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruiyasi/ih_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html
http://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/arita/arita.html

以下の＃２にご紹介しています、各種気功法もお試しください。
実際に治療法として充分機能するものばかりです。
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=780285

お礼

そうですね。どうしても私はダメなんだ…という考えにしかならず、どんどん落ち込んでいると感じています。
「自分を癒す」という考えに切り替えて少しずつでも快方に向かえば良いかな？と思います。
なるべくなら自分で治したいので、教えていただいた方法も試してみたいと思います。
ありがとうございます。

回答No.3

xongou_xirosi

＞親に早く仕事見つけなさいと言われると

って、それが一番よくない。
そのプレッシャーで、重いうつ症状が出てるようです。
朝二時間だけのバイトなどして、あとは眠るか、通院時間にするとか　　そうでもしないと、悪化します。

通院は全曜日おなじ先生が見てくれる小さいクリニックが良いでしょう。

お礼

親がそう言いたくなるのも当然だと思うのですが、どんな会社でもどんな仕事でも良いわけではないので、簡単に仕事が決まるものでもないですし、正直精神にこたえてます…。
お医者さんに係ることは恥ずかしいと思っていたのですが、他の方の質問などを見ているとそんなに悪いことでもないのかな？と思いました。
お医者さん探しはしておこうかなと思います。

回答No.2

kanakyu-

こんにちは。

文章から察するに、病気かも知れないですが、病気が原因とは言い切れない、と思います。

あんがい職が見つかったらケロッと直ってしまうようでしたら、多分病気ではないのだと思います。（現実逃避？）

私もうつ病（かなり良くなってきた）求職者です。
おたがいいい職につけるといいですね。

親御さんがいらっしゃるということは、今すぐにでも職を見つけないと家賃すら払えない、といった生活ではないような状態なのでしょうか。もしそうなら、それだけでも恵まれています。

前職は派遣だったということですが、離職票もらって失業給付は受けていますか？これあるのとないのとで大違いだと思うので。

社会保険から国民健康保険への切り替えはされましたか？お医者さんへ行かれるなら、全額負担にならないように、切り替えしてからいかれるとよいと思います。

前向きな気持ちで取り組みましょう。
環境が同じでも、気持ちが前向きと後ろ向きでは、
結果が違ってくると思いますから・・・。

お礼

同じ境遇の方がいらっしゃって少し安心（変な言い方ですが…）しました。
はい、実は職を失ったのは二度目で、以前も同じような感じに陥っていたのですが、仕事が決まって忙しくなると治っていました。
ただ今回は前の時よりかなりしんどいので…。
失業や健康保険の手続きはしました。
なるべく自分で治したいのが本音ですが、いざとなればお医者さんに相談して、あまり自分を責めずに気持ちを前向きに持てるように努力しようと思います。