生理二日目に無理が利かない体質？

質問

昨日、半日間の力仕事、電故の通勤ラッシュ、無理してウィンドウショッピング（急ぎのプレゼント探し）をこなしたら、今朝、起き上がれません。昨晩は疲労のため、爆睡したのに・・・

生理痛は毎回は有りません。
これが、貧血ってやつなのでしょうか？
３０代に入ると、人間って、生理に対しても弱くなるもんなんでしょうか？
貧血時に無理すると、まずいんでしょうか？

皆さんは生理の時、留意してる事って有りますか？

ああ・・・こんな事なら、昨日生理休暇、取っておけば良かった・・・後悔。
（生理痛が少ないから、出勤したのです）

回答No.6

083

大変ですね、これは生理中のことではありませんが、
私は毎日、森永のカルダスって言う牛乳を飲むようになってから、生理痛が和らぎました、痛みはありますけど、前に比べたら本当にらくです。
それから、体を冷やさないように気をつけてます。

それではお大事に

お礼

食事の大切さ、改めて実感しました。
教えて下さった皆様に感謝・・・

回答No.5

botamochiohagi

こんにちは。
疲れが残っていらっしゃるようですね。

生理の時は他の皆さんがおっしゃるように、鉄分が失われますよね。
それだけでなく、ホルモンのバランスも関係あるような気がしています。
生理後はわりとノリノリのような元気な感じがしませんか？
そして後半（生理近く）は、なんだかだる～～いですよね。
わたしも２０代の時はそんなに感じませんでしたけど、３０代になってからは結構感じるようになってきた気がします。わたしの場合は運動をしていないので、基礎体力も関係あるんでしょうけどね。質問者さんの場合は普段から体を使ったお仕事もあるようですので、その点はあまり関係ないのかもしれません。

生理の時といっても、とくに休めませんでした。夜勤もしていましたので、湯たんぽを抱えながら（←生理痛が和らいだので）鎮痛剤も飲みながらでした。二日目だろうが熱が出ていようが、なかなか休めませんでした。
質問者さんの場合は生理休暇が取れるんですね。遠慮なく使っちゃいましょう。わたしがいた職場は、生理休暇はありませんでした。

生理中の対処法としては、休める時間帯には休むことでしょうか。
あと、普段はできるだけバランスよく食事を摂ること。（これが結構難しい。）他の方もおっしゃっていますが、サプリメントをうまく使うこともいい方法ですよね。

あと、直接の回答ではないのですが、こんなサイトを見つけました。
http://www.tradmedicine.com/therapy/seiri/02-01.html
http://www.tradmedicine.com/therapy/seiri/02-10.html

今も体がだるいですか？　ゆっくり休めていらっしゃるんでしょうか。
おだいじにね。

参考URL：

http://www.tradmedicine.com/therapy/seiri/02-01.html,http://www.tradmedicine.com/therapy/seiri/02-10.html

回答No.4

neko-neko-koneko

初めまして、anjashさん。体調はいかがですか？
書き込みをされてから２時間ほど経ってますが、まだ起きあがれませんか？
個人差はあると思いますが、仕事をしている女性にとって、生理って厄介なものですよね。
　女性って、一回の生理で約２０ｍｇの鉄分を失うそうです。ひょっとすると、一時的に貧血になってしまっているのかもしれませんね。そういう時に、力仕事や無理な運動は、やはり避けた方が良いのではと思います。

　私の場合、３０歳を越しても出血量はかなり多い方だと思います。たいてい２日目は血圧が下がり、貧血状態になってしまいます。
初潮を迎えた頃から生理痛が酷く、二十歳の時に子宮内膜症と言われました。子どもを産んでからは内膜症の症状は治まったものの、今はＰＭＳ（月経前症候群）に悩まされています。
　そんな私が生理中に気を付けていることは、サプリメントで鉄分を取ること。ただ、私の場合、生理でない時に鉄剤を飲むと便秘になってしまうので、生理中だけ鉄剤を飲んで、生理でないときは食事で鉄分の多い物を摂るように心がけてます。
　２日目は極力きつい仕事や遊びに出かけることを避けて、穏やかに過ごすようにしています。
　後、３ヶ月ほど前からなんですが、サプリメントでマカを飲むようになってから、なんとなく・・・ではあるけれど、生理中の不快感（だるさ、めまい、生理痛）がマシになってきたように思います。
　まあ、サプリメントは体質に合う合わないがありますし、効果が出るまでに時間もかかりますから、anjashさんの体に合う物を探されてみるのも良いのではないでしょうか。

　anjashさんのお歳は分かりませんが、３０代半ば（←私です^^;）になると、いろいろ無理がきかなくなってきますよね。でも、そういう自分の身体と上手くつき合いながら、いつまでも若さと元気を保っていたいものです。
　今日は会社はお休みされたのでしょうか？　無理をなさらず、休める時にはゆっくり休んで下さいね。
お大事になさって下さい。

　参考にしていただけるかどうか分かりませんが、こんなＨＰを見つけましたので、良ければ見てみて下さい。

参考URL：

http://www.rakuda.co.jp/woman/woman6.html

回答No.3

junkoyokkon

20代です。私も生理二日目に無理が利かない体質です。

二日目はナプキンとタンポンを併用しないと
間に合わないくらい経血が出ます。それで
横にならないと体が持たないくらいしんどいです。
生理痛はそれほどありませんがなんか体に
重りが付いているような感じです。

というわけで会社で不定期に取れる1日か2日の
公休は必ず生理二日目の生理休暇に当てています。
私は低用量ピルと言うものを飲んでいますので
仕事の流れと相談して服用量を調整して生理日を
決めています。薬を止めて4～5日で出血が始まります。

低用量ピルは本来は避妊薬なんです。でも私は
主に生理前の躁鬱の改善と生理日の調整に使って
います。躁鬱も無くなり、生理日もほとんど
確定できて嬉しいんですがそれでも生理二日目の
しんどさだけは低用量ピルを始める前とは変わりません。

ナプキンとタンポンも体にできるだけ優しいものを
と考え、布ナプキンとコットン100％のオーガニック
タンポン使っています。それでできるだけ生理二日目の
不快感を和らげようと努力しています。

今日もまさにその生理二日目のはずなんですが、
低用量ピルをちゃんと飲んでいてもたまに予定日に
生理が来ない事があります。1日ずれたり、あるいは
生理来なかったこともあります。今日来ると明日が
生理二日目になるんですがそうなると明日は出勤
なので体は過酷です・・・。

女の体はデリケートです。生理二日目は無理せず
休みたいですね。

回答No.2

ponponchan

私は30代後半ですが、生理が年齢と共に辛くなりました。
社会に出てからは婦人病で5年に一度は入院・手術しています。
友人の一人は、もう3回以上手術しています。
ぜひそうはならないでくださいね！

自覚症状がほとんどないまま進行してゆく婦人病もありますので、私もanjashさんにも受診をおすすめしたいです。
（私も#1のアドバイスに賛成です。）

友人にも心配な人がいますが、独身の人は特に「恥ずかしい」という思いと、なぜか「自分は独身だから大丈夫」と思い込んでいるように感じられます。
私のように一度、婦人病にかかった人はその怖さを体感していますので、どうってことがなくても婦人科を受診するんですけど、かかったことのない人だと我慢できる範囲の異常と判断するととことん我慢しそうなので怖いです。

同年代の独身の友人も外見ではお姉さんっぽくしていますけど、やっぱり体は確実に老化に向かっていますよ。
30代前半で生まれつき遠視の人が眼科で「この年じゃもう老眼だよ」と医師から言われたそうです。

私は医者から聞いたんですけど、生まれた時に体が弱かった子はその弱さが30過ぎに出るものらしいんです。
ちなみに私はほとんど死にそうになって生まれてきたので・・・。（苦笑；）

生理でも生理でない時でも、無理しすぎないでくださいね。

回答No.1

koma24

こんにちは、
女性の体って、いがいとデリケートですよ。
生理痛がなくても、2日目は量の多い日ですよね。
体の中ではムリがでているはずです。

こういうときに、疲労がかさなるとそりゃ質問者さんのように調子わるくなっても、おかしくないですよ。ふつうです。
そういうときは、ムリをしないのがイチバンですね。

私も、３０代ですが以前はなんともなかったのが最近は調子がくずれること多いです。
もっとも、私の場合は３０代になって内膜症が出てきたせいもあります。なんか、生理が重くなってきたなあとおもって病院でみてもらったら、良性腫瘍ができてました。
なので、あらかじめ生理の前後はあんまりムリしません。というより、体がつらいですからねぇ。
だいたい、たいへんなときは、予想できるのでそれを目安に体調をくずさないようにしているつもりです。

ムリできるかどうかというのは、かなり個人差があることなのでなんともいえないですけど、ひどい人だとほんと動けなくなるみたいです。

生理痛がないのならさほど、心配はないとおもいますけど、３０代になってから子宮筋腫とか内膜症の症状が出てくる人ってけっこういますよ。そういう意味で体調に変化がでることは十分ありえます。
もし、定期的に生理の量がふえたり、体がとくにだるくなるようだったら、一度お医者様でみてもらってもいいかもしれませんね。