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一年前の失恋から立ち直る方法とは？
- 一年前に失恋してから、生きているのがつらいです。20代後半の女です。ちょうど昨年の11月、真剣に結婚を考えて二年間お付き合いしていた男性が、実は妻子持ちだったことが発覚して別れました。
- 失恋のショックで何も食べる気にもなれず、仕事に行く気にもなれず、体重も減りました。自ら死ぬ勇気はないけど、事故にでも遭って死ねたらいいのに…と本気で思ったくらいでした。失恋は過去になかったわけではありません。しかし、ここまで人を真剣に愛せたのは、今まで彼しかいなかったので引きずっています。
- 一年経った今、仕事も復帰して日常生活は普通に送れるようになりましたが、心の傷が完全に癒えることはなく、明るい未来が見えないんです。似たような経験がある方もいらっしゃいましたら、どの様に立ち直ったか教えてくださいませんか？
- yu_2468
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
受け入れるしかないと思います。 結婚に繋がる恋愛とそうでない恋愛、どちらが多いかと言われれば当然結婚には繋がらないものが多いわけですから、大体の場合は別れてしまうわけです。結婚しても別れる場合も多いですよね。 ほとんどの場合は、時間が解決してくれるでしょう。 私も似た経験をしました。 2年付き合って、1年は同棲して、最終的に相手は他の男に流れていきましたし、現場を押さえてしまいました。 毎晩泣きましたし、何をする気にもなりませんでした。胸の鼓動が毎日ずっとドクドク自分に聞こえるくらい響き続けて、苦しくて食事も喉を通らず何キロもやせました。 私の場合は運よくその後いい出会いがあったのと、あなたが挑戦したように他に熱中できることもあったので、数ヶ月で立ち直ることができました。 ただ、本当に辛かった時期は、なるべく人といるようにしました。やはり友人の存在は心強いもので、だいぶ気がまぎれましたし、いい友人がいることにも気づかされ、それが希望にもなりました。 そして気づけば、別れを受け入れていました。 できるだけ一人の時間を作らず誰かと過ごす、というのが私にできるアドバイスです。 でも、あなたの状況は私よりも深刻だと思います。 一度、病院にいくことをお勧めします。 もし何かしらの精神的な疾患を患っているのであれば、努力では治りません。 まずは普段の生活を整える必要があるかと思いますので、そのためにはしっかりと治療をするのがいいのかなと思います。 頑張れ、という言葉は無責任すぎると思いますが、自分を最終的に救えるのはいろいろな意味で自分だけです。 自分のために、頑張ってください。明るい未来は絶対にありますから。
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- sakura-333
- ベストアンサー率10% (952/8905)
恋愛なんて何年も無縁の者が言うのもなんですが・・ もう1年も経ってるわけじゃないですか。 将来の話まで持ち出すロクでもない男であった事にそろそろ気付いてもよさそうです。 酔いしれている思い出は全て彼の作り話であり、好きだったのは彼自身ではなく、彼の作り上げた彼であった事に・・
お礼
回答ありがとうございました。 そうなんですよね…もう一年も経っているのに、時は止まったままです。 どう頑張っても気持ちが付いていかないと言いますか、何もやる気が起きません。 最低の男だったことは十分に承知しています。 彼の幸せを願っているなんて綺麗事は言いません。不幸になれば良いとさえ思います。 でもそんな風に思っている自分が痛いな～と思ったりもして…。 とにかく何もする気が起きないんですよね…。
- umagakuru
- ベストアンサー率50% (2/4)
そんな口先だけの男のことで死にたくなるなんてもったいないですよ！ それに、そんな男のことを思い出したり考えたりする時間がもったいない！ もうすぐ新年になるんで、「今までの自分とは違う、生まれ変わった」 と思って生きていってください。
お礼
回答ありがとうございます。 別れてから二回目の新年を迎えます。 早いもので、つい数か月前の出来事のようです…。 本当に、そんな口先だけの男のために死ぬのは勿体無いですね。 早くこの苦しみから逃れたい、そんな気持ちです。
- yumi0215
- ベストアンサー率30% (1335/4411)
もしかしたらうつの症状が出てしまったのかもしれませんね 心療内科にいかれてみてはいかがでしょう。一人で抱え込み悩んでいても悪化してしまう可能性もあります。 違っていてもそうであってもそのままの状況でいるよりは前進できると思いますよ。 落ち着いたら相手に慰謝料と医療費の請求をしてみてはいかがでしょう。騙されて傷つけられたのですから。妻子がいることがわかって別れたのですから質問者さん側に慰謝料の請求が来ることはまずないと思われます。その行動をとれるくらいまで回復するためにも心療内科に行ってみることをお勧めします。 ひどい男に傷つけられてしまいましたね。悔しいですね。
お礼
回答ありがとうございます。 うつ病ですか。普段のんきな自分には縁がない病気かと思っていましたが、 何に対してもやる気が起きなかったり、すぐイライラしたり、物忘れが多くなったり… それが自分の意志とは関係なく出てしまって、周りに迷惑をかけています。 心療内科に行くことで治るのであれば、行った方がいいですよね。 慰謝料ですが… 自分を騙した最低な男だとわかっているのに、相手の不幸さえ願って恨んでもいるのに、 彼に嫌われるようなことはしたくない、私のことは良い思い出で残っていてほしい。 そんな気持ちもあります…。 本当に悔しいです。
私も同じような事がありました。 既婚者だったので、もしそこで私を選んでくれたとしても、また不倫して今度は自分がいつか捨てられるだけですから、２年は経ったけど、別れてよかったと思うようにしてました。 けど、彼との思い出の場所とか思いだすだけで、暗い気持ちになったり、絶望でしたね。 泣きたいときはおもっきり泣いて、それで仕事をしてたり、自分のしたい事、食べたいものを食べていれば、いつかまた好きになる人ができますよ。 私も、もう恋愛なんてできないし、したくないとまで言ってましたし、ほぼ暗い毎日を送ってましたが、好きな人ができて付き合う事できましたし、結婚もしました。 その後離婚しましたが、また好きな人ができたのです。 今思うことは、どんなにつらい別れを経験したとしても、また人を好きになれますし、また笑顔になれます。 自分自身を諦めなければ大丈夫です。 今は、傷の癒しの時期だと受け入れて、ゆったりすごしましょう。
お礼
回答ありがとうございました。 同じ様な経験がおありだったのですね。 あまりのショックで、もう一年も経っているのに「恋愛するエネルギーがない」「仕事もしたくない」この状態から抜け出せずにいます。 （仕事はなんだかんだしてますが、欠勤が増えたり、ときどき仕事中に叫びたくなるくらいイライラしてきます。） 今はそう思っていてもsaorichan206さんの様に、また好きな人が出来て結婚することができるといいのですが…。 私にはもう少し傷の癒し期間は必要みたいですね。
- rex32
- ベストアンサー率18% (28/151)
その彼を あなたが本当に好きなら その彼の為にも死ぬのは留まりなさい あなたの死が 自分との別れが原因と 彼が知った場合 彼も辛くなるだけ それよりも 彼の幸せを願う事が 彼を愛してるって事ではないのかな!?
お礼
回答ありがとうございました。 ＞彼の幸せを願う事が 彼を愛してるって事 頭ではわかっているのですが、 2年もの間、独身を装って騙されていた悔しさや怒り。 私は一年経った今も後遺症で苦しんでいるのに、彼はのうのうと暮らしている。 同じ苦しみを味わえばいいのに、というのが本音です。 別れた当時は、私が死んで、彼は自分のせいだと一生苦しめばいいとさえ思いました。 自分を騙した相手の幸せを心から願うことは、まだ気持ちにそこまでの余裕はありません…。 いつか完全に吹っ切れて、そのくらいの気持ちの余裕が出来ればいいのですが…。 執着かもしれませんね。
- taka-aki
- ベストアンサー率12% (748/6126)
絶望する人は自分で自分に絶望するのだと思います。 復活の鍵は何かを愛する気持ちです。 深く悲しむということはそれだけ深く愛することができるということです。 脱出するには、どちらを大切にするのか決めることです。 自分の欲望が満たされないという絶望を大切にするのか、 何かを愛したいという気持ちを大切にするのか。 お薦めは後者ですけどね。 愛を大切にするから愛されるのですし、自分がたとえ絶望していても美しいものは相変わらず美しいのですから。 別に自分が目指した愛自体までは否定されない。 自分の執着を超えて愛する価値がこの世界にはあると気付くことです。 ないというなら、元々なにもなかったのですから、何かを失ったと思うのも気のせいです。 単に自分の思い通りにならないから拗ねてるだけ。
お礼
回答ありがとうございました。 そうですね。 もっと何かを愛する気持ちがあれば、この絶望から抜け出せるのかもしれませんね。 まずは絶望した自分自身を愛すところから徐々に始めています。 まだまだ些細なことで自分に嫌気がさすことが多く、まだまだ時間が掛かるかもしれません。 多くの人は、失恋なんて半年も経てば忘れる・吹っ切れると聞いたのですが、 人生で初めて「自分より大事な人」と巡り合っただけに、私の中ではかなり大きな出来事でした。 まだ「元彼以上に愛せる人はもう現れない」と思っているところも正直ありますが、 そんな私の考えを覆すような、素敵な人と巡り合えたらいいなと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 kajukazu22さんもお辛い思いされたのですね。 同棲されていたということですから、ショックも大きかったかと思います。 それでも数か月で立ち直れたkajukazu22さん、本当にすごいです。 私もなるべく友人と居るようにしたり、習い事を始めてみたり、 この出来事を考えない努力はしてきましたが、受け入れる努力はしてきませんでした。 気持ちは一年前のまま止まってしまっています。考えるのが怖いんですよね。 頻繁にフラッシュバックして、もう何もやる気力がなくなってしまいます。 失恋がきっかけで精神病が発症することもあるのですね。 私生活に支障があり、職場でも何度か注意をされたこともあります。 自分でも気を付けているのにどうにもできません。 でも、仕事をやめるわけにもいかないので、今まで正社員で勤務していた会社でパート雇用にしてもらい、 現在も働かせてもらっていますが、何もしたくない（仕事に行きたくない）衝動に駆られます。 職場環境はとてもよく、職場に辞めたい要素はなにもないのに…。 周りにこれ以上迷惑をかけないためにも、心療内科に一度足を運ぼうと思います。