※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：虐待のフラッシュバックを克服するには？）
虐待のフラッシュバックを克服する方法とは？
このQ&Aのポイント
虐待のフラッシュバックを克服する方法を知りたいです。子供の頃から母親からの虐待を受けてきました。時間が経ってもなおフラッシュバックや悪夢が続いています。母親を許したいと思っても、体が拒否してしまいます。
虐待のフラッシュバックを克服するためには、どのような方法が効果的なのでしょうか？虐待のトラウマから解放される方法や、母親を許すための心の準備の仕方を知りたいです。
虐待のフラッシュバックを克服した人の体験談を聞きたいです。どのようにして虐待のトラウマを乗り越えたのか、母親を許すためにどのようなプロセスを経たのかを知りたいです。
私は、17歳で家を出るまでずっと母親から虐待を受けていました。
毎日「お前なんて産まなけりゃよかった」
「死ぬ勇気があるなら今すぐ飛び降りて死ね」
「赤ちゃんの時踏み殺せば良かった」
等、毎日毎日罵倒され続け、
包丁を何度も突きつけられたり、
殴られたりしました。
父親は、見てみぬふりでした。
28になって結婚をした今も、未だフラッシュバックや悪夢が続きます。
離れて暮らすようになり母親は随分性格が丸くなり、
色々と優しい言葉をかけてくれたり、食べ物を送ってくれたりします。
でも、母親が台所にいる姿を思い浮かべると、吐き気がします。
悪寒が凄まじいです。
そのまま包丁を突き付けられるフラッシュバックを起こします。
これだけ月日が経って、
母親を許したいと思っても、体は拒否をします。
そもそも本当に許したいのかもわかりません。
子供の時は、大きくなって早く自由になる事ばかり考えていたのに、
自由になった今もまだ母親に縛られているような気がします。
虐待のフラッシュバックを克服した方いらっしゃいますか？
親を許せましたか？
どうやって克服しましたか？
お礼
kyoromatuさん、回答ありがとうございました。 kyoromatuさんのおっしゃる通りだと思います。 どこかで、「実は母親は私を愛してくれてるのでは？」と、希望にすがりつくような 部分がありました。 でも、これからの自分のためにも 母親とはしっかりと線引きして距離を置き 強くなろうと思いました。 ありがとうございました。