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過去の虐待と心の傷 虐待体験からの回復方法は？
- 過去の虐待による心の傷が日常生活に影響を与えています。フラッシュバックやパニック障害などの症状が現れ、心が沸騰し押しつぶされてしまうことが多いです。
- 現在のパートナーはあなたの支えとなり、虐待の傷を癒すためにあなたの見方で居続けてくれています。しかし、心療内科への通院が難しい状況にあります。
- おすすめの治療法としては、専門家のサポートを受けることが重要です。心療内科以外にも心理療法やカウンセリングがあります。信頼できる専門家と共に過去の傷を癒し、強くなるための支援を受けることをお勧めします。
- lan1112
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- yonesuke35
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＞ 裁判。一度考え、弁護士に相談致しました。 ＞過去の事を裁判にするのは難しいと言われました。みんなの記憶が曖昧な為と。 なぜ弁護士に頼るのでしょうか？ 弁護士は見方にはなってくれません。 裁判の目的と弁護士のニーズはことなるのです。 弁護士は初めから金にならないことは興味ないのです。
お礼
回答有り難うございます。 弁護士に相談したのは20才の時でした。 自分はとても無力です。 他の方もおっしゃるように、私は私自身の為に許す努力をしようと思いました。
- yonesuke35
- ベストアンサー率11% (609/5531)
＞ 父には散々「お前の空想！妄想！」と言われ、「俺はお前と住んでないからわからん」と ＞一番きつかった祖母による虐待、祖母はやってないの一点張り。 精神的障害には必ず原因があるはずです。 その原因を探るためにもやはり裁判を起こすべきだと 思います。 力強い彼がいるのですから協力してもらいましょう。 裁判で過去の家族の対応が記憶違いだったと言う事が 明らかになればそれでいいのです。 相手側は当然無罪を主張するでしょう。 でもそれでいいのです。 相手に障害を再認識させて反省して貰う一助になれが十分な 成果なのです。 他の原因を探すための過程になります。 さらに立ち直るきっかけにもなります。
お礼
回答有り難うございます。 お礼が遅くなりごめんなさい。 裁判。一度考え、弁護士に相談致しました。 過去の事を裁判にするのは難しいと言われました。みんなの記憶が曖昧な為と。 真相をはっきりしたい気持ちと、許したい気持ちと狭間にいます。
一緒にトラウマ克服してみますか。 あなたには素敵な彼氏もいる。 過去をすて今を生きられたらきっと楽しい生活が出来ると思います。 過去のこと、思い出すだけで辛いかもしれないけど その辛い出来事を過去のことにしなかったらトラウマは克服出来ない。 協力しますよ。
お礼
回答有り難うございます。 お医者様ですか？ ぜひお願いしたいです。
補足
失礼な質問をしてごめんなさい。 ブログ拝見させていただきました。 自分も辛いのに人を助けようとする事が凄いと感じました。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
極めてお辛い生育環境でしたね。 どうでしょう。 そうしたおもいの全てを ノートに書き出してみませんか。 それだけでも、脳髄が軽くなりますよ。 できれば……非常に難しいのですが、 許しませんか。そうすることで重い被害者意識から 救われます。 弱者は決して許すことができない。 許しとは強者の態度である。 Mahatma Gandhi） 許すには、心の中の抽斗を１つだけ増やせばいい。 （『私の頭の中の消しゴム』 韓国のリメイク映画） 自分の娘や可愛い孫を イジメたり、イジワルしてしまった、 お父さまやお婆ちゃまの深層心理を知ってみませんか。 おもいを小説に書きながら、それを知る 深層心理への旅に出ませんか。 お父さまやお婆ちゃまは、イジメ、イジワルで 質問者さまに何をわかって欲しかったのでしょうか、 小説を書き進めながら、それがわかるといいですね。 それを知ることは、許すことに比べたら、 難しいことではありません。 （お父さまやお婆ちゃまには、それぞれ、引き摺っている 挫折感や失意感・絶望感などはなかったでしょうか……お２人の 愚痴などが考えるヒントになるでしょう） そうした お父さまやお婆ちゃまを、 マイナスの恩人と思うことができれば質問者さまは かなり進化したことになります。 質問者さまには被害者意識の他に、 カインコンプレックスなどもあるようですね。 とりあえず、 多様な視角・視点から 質問者さま自身の短所の いい面 肯定できる点を見つけ出す ところから始めてみませんか。 それが済んだら、お父さまの短所の いい面 肯定できる点を見つけ出してみましょう。 それが済んだら、お婆ちゃまの短所の いい面 肯定できる点を見つけ出してみましょう。 大事なことなので、 ちょっと高価なノートと ちょっと高価な万年筆で 書くようにしませんか。 そして、 早い機会に、進化して、 悲劇のヒロインを卒業しましょう。 Good Luck！
お礼
回答有り難うございます。 お礼が遅くなりごめんなさい。 泣きながら読みました。 許すこと。一番大事ですね。許したい、憎みたくない、狭間でずっとさ迷っています。 幼い頃からの出来事をブログに書いていました。 やはりノートに書いたほうがいいのですね。母が亡くなった時に幼い頃からの出来事を書いていたら気持ちがスーと楽になるのを感じました。 許すことを日々努力していきます。 「許しとは強者の態度である」 深く感じました。素敵な言葉有り難うございます。
- d194456
- ベストアンサー率27% (423/1524)
小さいときの重いでは間違いの記憶によるものが多く、アメリカで両親を訴える裁判が多発しましたが、殆どが記憶間違いだと判り、多発した裁判も無くなりました。 何をきっかけに過去のことを思い出すように成ったのか、家族を集めて会議までしたのは誰かに勧められた方法なのでしょうか。今の精神療法では、過去を変えることは出来ない、と言い、今あなたが苦しい状況にいるのは今の生活の中に原因があると考えます。過去の話は治療の手助けにはならないと考えます。 二，三歳の頃に離婚されたあなたの母親に関しての記憶があるのでしたら、あなたの母親、父親、祖母、祖父の各人に対して「一人内観」を遣ってみませんか。 http://homepage3.nifty.com/rines/naikanpage.htm あなたの持っている過去の嫌な思い出を消す為には、今の生活の中に楽しいこと、気分が良くなる思い出をたくさん作るのが普通に用いられている方法です。 同居している彼に、たくさん楽しい思い出を作るように協力してもらえると良いかと思います。 先にも書きましたが、今ある問題は今の生活の中に原因があります。 たとえ、苦しみが過去に始まったものであってもです。 あなたの憎しみの感情が増幅しない様に、彼氏さんに、あなたの感情に同調しない様にして貰って下さい。 それが忘れることの第一歩になると思います。
お礼
お礼が遅くなりごめんなさい。 一人内観試してみます。有り難うございます。 家族に話すことを決めたのは自分です。 家族を連れてきて理解してもらわないといけないと様々なドクターに言われ試みました。 今まで閉じ込めていた心の蓋を初めて人に出してから色々思い出しました。 たぶん私は今まで人を信じた事はありませんでした。 もちろん自分も。だからこそ助けてほしくて彼に言いました。 自分でも不思議なくらい幼い時の記憶を思い出します。 遊んでいても楽しい思いをしていても、心の奥底にある感情が湧き出てきます。 いつか人は居なくなってしまう恐怖感がぬぐえません。 感情に同調しないよう彼に言ってみます。 有り難うございました。
- zosterops
- ベストアンサー率38% (220/570)
＞おすすめの治療法教えて下さい。 お一人で乗り越えるには辛いと思います、 専門医と治療体系にしっかりと繋がっていただけることをお祈りします。 斎藤学（さいとうさとる）・・・ドクター 西尾和美・・・セラピスト 信田さよこ・・・カウンセラー このお三人がこの分野では経験豊富で信頼の置ける方だと挙げられます。 東京都内ですと、開院もされていますしワークショップなどもありますので直接通えますが（ご本人に面接できるには予約が絶対必要で数ヶ月単位先になるでしょう、また違うドクターでも機関内であれば同様の治療は受けられますよ）、地方であっても検索されて、関わりのあるドクターをお探しになってみてください。 本も多く出されています、読むだけで、きっとお役に立つはずです、 大変でしたね、、、でもきっと生き延びていくこと、できます。 そして加害者に直接接触し怒りをぶつけるのは、あきらめること、おやめになることです、 彼らから距離を置くこと、避難すること、これは治療にかかっても、まずすすめられることです。 あなたがさらに深く痛く傷つくだけですから。 彼らは決して自分たちの行為を認めません、 あなたには幸い、よき理解者がおられるようです、 しかし、その恋人にとっては、やはり他人事、 当事者のあなたとは立場も経験値も別物です、そこだけは勘違いよう気をつけてください、 近づき過ぎては客観的な判断が困難になったり、あなたとの関係が密着した誤った害ある関係に発展しかねません、 何もかも話しておしまいになったり、真の理解を求め過ぎて見境いなく誤解を生じてしまわないよう注意も必要ですよ、 あなたにとっては、大事な人ならなおさら。 そして、だから上手く距離を置いて、境界線を引いて、決して離さないで。 ・怒りや感情の処理法を覚える（クッションを叩く、粘土みたいなものをぐちゃっと潰す～人前ではなく個室で） ・悲しみの処理をきちんとする（専門家の立ちあいを必ず得ること）＝泣きたい時は泣く（呼吸法を会得する） ・いてもたってもいられない時は、身体を動かす（歩く=効果的、部屋を片付けたり掃除などをする） ・自分を責めない、自分の感じていること考えていることを自分で否定しない ・思い出すこと、フラッシュすること、言いたいこと聞いてもらいたいこと（加害者には言わないこと）を、とにかく、書く ・手紙を書く（治療してくれる人に宛て、また自分に宛て） ・フラッシュしたら、深呼吸をして「今はあの時ではない過去ではない、今は今だ」と言い聞かせる ・毎日毎日が違う一日だと思えるように日記を書く（ささいな事でいい） まず出来ることはこのようなことでしょうか。 繰り返しますが、 自分に辛く当たる人（加害者当事者でも他人でも自分自身でも）から、距離を置いて、逃げてください！ 逃げて逃げて、自分が安心できる状態にする、安全な場所で暮らすこと、を第一にやってくださいね。 過去は変えられませんが、未来は変えられます。 とり急ぎ。
お礼
お礼が遅くなりごめんなさい。 詳しい情報有り難うございます。 さっそく調べてみよう思います。 自分以外の人に理解をしてもらうのは困難とゆうのは心療内科のドクターも言っておりました。 そこで、徐々に彼にあたる事はなくなりました。 逃げれる場所を作れないのが現状です。 全部彼に頼りっぱなしで私は自分で外に出る事もできません。 過去は変えられないのですよね。運命として受け入れるしかないと思っております。 心と頭のバランスが取れないのでもう一度通院してみようと思います。 ありがとうございます。
- atti1228
- ベストアンサー率15% (111/711)
子供のときに経験した恐怖は、きえません。いつも心の中に居続けます。 治療ね。弱い自分をうけいれることだね。俺も弱い人間だよ。
お礼
お礼が遅くなりごめんなさい。 弱い自分を受け入れる事。言葉が胸に刺さりました。 強くなくちゃいけない自分を少しでも許す努力を致します。 有り難うございました。
お礼
回答有り難うございます。 過去のお話していただいて有り難うございます。 あなたはとても強いです。 許す事をできない私は弱いです。 けど、あなたのようにいつか許すことができたのなら素直に幸せを感じれるんだろうと思いました。 今まで彼以外には自分を話したことがなく、ここで質問することが正直恐かったです。 だけど、あなたみたいに素敵な大人も居る事がわかりました。 有り難うございました。